踏步機及健身車
我要減肥, 要瘦的部位依序為小腹, 腰, 大腿, 臀, 請問應買踏步機還是健身車呢? 還是能推荐其他器材, 不要太佔空間的.
(那種減肥藥、減肥茶、束腹、賀X芙等要來打廣告的就不必浪費時間了, 寧願被扣點也不會選打廣告的為最佳解答)
請不要貼文.
請針對問題回答, 謝謝!
3 個解答
- 1 0 年前最佳解答
基本上 任何減肥都沒有你想瘦哪就瘦哪的
會瘦哪是看你身體組織情形代謝情況 也就是每個人都不一樣啦= =
說實話.....
腳踏車只是熱身運動而已
並不會真的讓你很瘦
所有的健身房幾乎都是以踩腳踏車做所有運動前的熱身
除非.....
你知道加州健身中心有一種課程
就是讓你瘋狂的踩腳踏車1~2個小時(飛輪有氧)
不過那可是要配合大家的節奏與速度....
中場不一定會讓人休息喲...
我有跑過.....
不過要先告訴你....
一定要有心理準備喲....
跑完......
會兩腳發軟
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我覺得踏步機也不錯啊...
之前在家樂福買了一台 特價時不到一千塊
也有熱量 時間 等等的顯示
每個禮拜三四天 每次大約踩個40分鐘就夠了
感覺屁股有變小耶
而且可以邊運動邊聽音樂或看電視 ^^
參考資料： PTT 瘦身板