1對1防守的技巧有哪些?????

1對1防守的技巧有哪些?????(像是BOWEN那種製造人家進攻犯規 或抄球的)

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    意識很重要

    你要設法不給人投球 或讓他難傳球

    記住 1對1防守要強 就要死盯著人家

    就算他沒拿球 也要盯住 防止他接球或搶籃板

    (BOWEN那種是自己要放棄得分進攻的防守)

    參考資料: 經驗
  • 1 0 年前

    首先是身體體能的部分

    一對一的防守,很重要的

    你要跟得上對方的速度,不會因為他隨便切一下就被過了,

    所以你雙腳移動的速度很重要,

    而這個是需要鍛鍊的,像是做螃蟹步練習橫向移動的速度就很有用

    因為你可以隨時因應對方做的進攻動作而移動

    這樣子可以有效降低進攻球員一切就過人的狀況。

    當然,橫向移動要快,就牽涉到你的腳力,

    所以其實肌耐力啦、協調性以及腳力都需要練習。

    然後就是防守意識。

    所謂防守意識強指的是

    你要跟對方跟到最後,不要因為被他閃過或是假動作騙到就放棄防守,

    而是繼續防守,做到最後,這是防守很重要的一點。

    腦袋裡要隨時都有防守的意圖,

    因為對方可能會在你一閃神之間,就快攻過來了

    所以說隨時都要注意對方球員的動向以及場上球的流動。

    我想這些應該是要做好防守的要件。

    至於Bowen或NBA球員做Charge,基本上這要看規則啦我覺得,

    像NBA常吹出進攻犯規,可是到國際賽就不一定了。

    而且做進攻犯規其實機會不多,要看運氣。

    抄球的話,就像前面說的要注意場上球的流動以及球員的動向

    如果你觀察到對方接下來傳球的路徑只有一種可能,

    那當然就是抄球的大好機會,另外一種就是對方球員注意力不夠,

    所以你可以抓到一瞬間的機會把球從對方手上撥走,

    我覺得抄球需要的是反應速度以及對球的判斷準確。

  • 1 0 年前

    1VS1想要製造進攻犯規很難講吧除非有裁判在吧 不然大家都可以各說各話

  • 1 0 年前

    雙手和腳都要張開 不需要太開(免ㄉ對方從你跨下過ㄑ)

    1手夠長...對方如果過你直接拍調他球

    2跑夠快...對方過你就衝過ㄑ防守

    3反應快...境量不要注重他要往哪攻 注重抄球部分

    4體積夠大...就近量黨他霸

    5都沒有ㄉ...努力練習

    製造進攻犯規

    1要ㄉ化進量讓對方無法在3步內跳起來...就會形成走步犯規 但是前提是不可以用手壓制他ㄉ球 只能拍 否則就換你防守犯規 形成壓制

    抄球

    1一半靠技巧和反應 一半靠你多年來ㄉ經驗

    譬如說 片對方要超左邊 他會往右邊拍或是跨下

    此時左手伸出ㄑ搶 碰到球後 就連右手一起用搶ㄉ過來

    2崇後面抄球 多半是全場速度要快 腳步放輕 盡量等對方停下來在抄球

    3邊跑邊抄球 技巧很簡單 要抄球ㄉ手不要讓他看到就對ㄌ

    其實阿= =練久看久就會ㄌ..這些是我多年來ㄉ經驗拉

    2006-10-29 08:52:53 補充:

    http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=110610...

    參考資料: 自己
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