Capability和competency到底有何不同?

請問capability和competency這兩字的意義到底有何不同?哪一個字代表更強烈或更高階的意義呢?如何使用?可否分別舉例說明,非常感謝!^^
更新: 感謝Kevin的回答,但我需要比較這兩個字義的強弱,例如:當我欲描述企業所培養的核心兢爭能力時,具我所知capability和competency應是有程度上的差異(例如:capability比competency再更上一層...是嗎?)謝謝大家的幫忙哦!^^
更新 2: 非常感謝 eddyshkang 和 T40 的詳細回答哦!^^
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