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2 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

請問懷孕的婦女該怎摸照顧身體

目前是做業務需要跑來跑去(新竹到平鎮的路程).懷孕的過程當中該怎摸樣去照顧 注意蛇摸樣ㄉ事

才能兼顧到肚中ㄉ孩子.請各位多提點建議. 真得很需要各位的幫忙~

   謝謝你们!!!

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    ‧生孩子要靠實力不是靠運氣

    ‧精子與卵子結合時,小孩的健康就決定了大多數,所以在懷孕 前半年就要有計畫的調整身體

    (1)垃圾食物不能吃

    (2)慢慢將胃容量撐大一點

    (3)不要熬夜

    (4)做身體健康檢查

    (5)適時補充營養品

    ‧懷孕前期(1~3個月)

    最關鍵的時期,前2~3個月時為胚胎最容易流產、害喜,B群很重要。

    ‧懷孕中期(4~6個月)

    胎盤已形成,胎兒進入安定期,補充DHA,可使胎盤堅固,B群在整個懷孕期都不要缺。

    ‧懷孕後期(7~9個月)

    每個星期重量增加200克左右,若營養沒照顧好,會將整個狀況往下拉,蛋白質要大量補充,否則容易水腫、妊娠中毒,蛋白質、E要足夠,產道才會開。27~32週,腦部第2次發育,營養素非常重要。

    還有問題,請來電詢問0937958572或0936958572

    參考資料: 營養教室
  • 慧貞
    Lv 7
    1 0 年前

    飲食要均衡喔,有機的比較好,比較健康阿!

    可以吃天然有機維他命,遠東有機螺旋藻,有德國有機認證,吸收率高達90﹪,或者遠東有機綠藻(小球藻),有COAA有機認證,細胞壁破壁專利,吸收率高達80﹪,康是美,佑全藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,像蔬菜水果一樣,不添加賦型劑,好吸收,有試用包備索,很多人吃了很有效喔 ,每瓶990元,經濟實惠!高鹼性食品,可以調整酸性體質!沒有副作用!素食可用!

    螺旋藻所含的濃縮營養素與其它穀類、藥草或食物不同。它含有γ一次亞麻油酸(gamma-linolenic acid,GLA)、亞麻油酸(linoleic acid)、花生四烯酸(arachidonic acid)、高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的,素食者尤需補充B12)、高量的鐵質、60~70%的蛋白質、RNA與DNA核酸、葉綠素、一種僅見於藍綠藻的藍色素(藻青素,phyco-cyanin),此色素能提高患有肝癌的實驗老鼠之存活率。

    螺旋藻是一種天然易消化的食品、它有助於保護免疫系統、降低膽固醇,吸收礦物質。斷食期間,服用螺旋藻頗佳。他提供能幫助清除體內毒素及治療患部的營養素,而同時也能抑制食慾。因其所含的高量蛋白質有助穩定血糖,在兩餐之間服用螺旋藻,可能對低血糖患者有益。

    螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的,可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。

    含有植物性維他命B群!可維持減肥期間新陳代謝的順暢。GLA螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸(GLA),幾乎是月見草油的3倍。

    天然,有機,好吸收!

  • 1 0 年前

    要先看你多大了阿

    前三個月是真ㄉ要小心 因為隨時都會去找人家當媽咪阿

    後兩個月 就是 盡量吃吧

    再來兩個月就是 多吃多動 少量多餐 但是千萬要小心 真ㄉ不要鐵呎 拿重 或亂爬 或是家裡ㄉ東西 跟物品喔 若你想讓自己ㄉ小孩變白ㄉ話多喝牛奶 跟豆漿

    我還記得 我懷我們家小老頭ㄉ時候 一天起碼要喝兩杯豆漿喔 真ㄉ是有效 不騙你

    再來後一個月就是千萬要小心 因為隨時都會出來找媽咪喔

    若你很鐵呎ㄉ話 就多聽意見吧 但要是你很信ㄉ話 也不要太迷信了喔 總之阿 一切多多多多多注意一點喔 知道嗎 因為你要保護你ㄉ寶寶喔 而你自己就是要給老公保護了喔 祝福你跟你ㄉ寶寶都一切順利喔

    參考資料: 自己親身 體驗
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