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Lv 4
? 發問時間: 運動其他:運動 · 1 0 年前

練腕力和臂力分別適合用攻擊羽球拍還是防守羽球拍

練腕力和臂力分別適合用攻擊羽球拍還是防守羽球拍

因為我聽人家說攻擊拍比較容易傷到手腕所以可能需要比較大ㄉ腕力所以可能可以訓練腕力

防守拍ㄅ好施力所以是ㄅ是比較可以用來訓練臂力和腕力

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能ㄅ能貼平頭拍ㄉ圖片給我看我沒有看過

2 個已更新項目:

看起來是圓ㄉㄝ

而且ㄊ用好多種顏色所以產生錯覺歪歪ㄉ有沒有別張同一種顏色ㄉ

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    平頭拍是攻擊拍,而圓頭拍是防守拍這種說法應該是不正確的

    轉貼一些資料供您參考

    球拍的選擇(摘自我愛羽毛球):

    一. 拍形及甜區

    拍形:一般有三種:(1)傳統的蛋形 (2)頭部為方形的ISO拍 (3)拍面更大的加大ISO拍

    甜區:球拍面的最佳擊球區,當擊球點在甜區時擊球威力足夠,控球性較穩,震動感很小,所以甜區的大小對球員是很重要的,可以讓球員更容易打出高質量的球,而決定甜區大小的最關鍵因素就是框形.

    從右圖中可以看出ISO的設計使球拍比傳統拍形的甜區要大出32%,而採用ISO-MF設計的球拍的甜區又比普通ISO要大一些,但拍頭並不是越大越好,拍頭加大會造成扭力及量方面的負面影響,而ISO拍型又可細分為8孔的大頭及6孔的小方頭,在外觀上稍稍有些不同,但使用性能上沒有什麼差別,在使用同樣拉力球弦情況下,ISO拍頭的球拍彈力會比較大一點,而蛋型拍的拍頭感覺球弦會比較緊,所以同樣的球弦,同樣的拉力在ISO拍上的球弦壽命較長,ISO拍形的綜合性能較蛋型拍形好,是球拍的發展方向.

    二.硬度.扭力.控球性的關係

    硬度:擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到千分之六秒,在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時,拍桿會有一個彎曲和復原的過程,在球員力量相同的情況下,拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲,彎曲幅度也更大,進而帶動拍頭以更大的角度及速度移動,產生更大的擊球力量,拍桿越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少,但更能減低擊球震動的傳遞,對於拍框而言,拍框的硬度越大,接觸球時就越不易變形及扭動,越能把更多的力量傳遞到球上,同時傳遞的震動也越少.

    扭力:當球拍擊球時,球拍面產生扭轉的幅度大小,扭力越小對球的控制性就越好.

    硬度與控球性的關係:

    1. 方向的控制性

    當球拍擊球時,球可根據擊球的方向或角度回擊,拍桿,拍框越硬對於方向的控制穩定性越高,而且當球不在拍面的甜區時,越硬的球拍扭力越小.

    2. 深度的控制性

    指被回擊的球飛行距離(落點)的控制,深度的控制與球員本身的力量有關,力量相同的情況下,拍桿越軟對深度的控制性就越好.

    正規的球拍對拍桿的硬度有一定的說明,如果沒有說明,可以從材料上大概的估計,也可以用手彎彎拍桿試試硬度,同時注意拍桿的彎曲點,以越靠近拍柄越好,還可以抓著拍柄和拍框頭反向轉動球拍(像擰毛巾一樣),試試球拍的扭力.

    總而言之,現在的球拍拍桿有變軟的趨勢而拍框有變硬的趨勢.

    三. 重量.平衡點.長度

    重量:每支球拍都應標出它的重量,一般通用的標法為U / 2U / 3U / 4U / 5U,也有廠商是採用自己的標示,較重的球拍適用於偏重攻擊的球,如U / 2U,較輕的球拍更適用於偏重防守的球員,如4U.

    平衡點:同樣重量的球拍拿在手上的感覺會大相徑庭,是因為平衡點不同,如果球拍的平衡點靠近拍頭,就叫頭重,如果平衡點靠近拍柄,就叫頭輕,一般平衡是以球拍底部向上量,以厘米和英寸為單位,根據力學原理,重量對揮拍的感覺成正比,而平衡點對揮拍的感覺成平方正比,頭重的球拍由於拍頭慣性更大,打出的球更有力量但揮拍靈活性較差,更適用於攻擊同時也是那些力量不足的球員的選擇,因為頭重的球拍雖然降低了擊球速度,更容易將球打到後場;頭輕的球拍雖然較靈活,但打出的球較沒力,球拍傳遞的震動也會較大,不適用於大力擊球的球員,更適用於防守控制型球員及追求速度的球員,因這種球拍的連續揮拍的速度會快很多.

    長度:標準球拍的長度是66.4公分,而加長拍的長度為67.4公分,加長的最主要部份是在拍桿拍柄,也有一些是加長拍框部份,加長球拍的最大優點是提高了擊球點,能擊出落地角度更大的殺球並加快球速,增加了攻擊性擴大了接球的區域,但加長球拍會比一般球拍更容易造成手腕及手臂的受傷可能性,同時球拍的靈活性也會降低,對別是近身球的處理,但因為現在羽球的發展主要是進攻,所以加長型的球拍會越來越多.

    2006-12-05 00:10:23 補充:

    想練腕力的話,可以買一個6至8磅的啞鈴來練就行了,而不是利用買攻擊拍來練腕力,否則可能腕力還沒練好,手腕就先受傷了

    參考資料: 摘自我愛羽毛球;自己打球十多年的經驗
  • 1 0 年前

    你好:

    練腕力和臂力分別適合用攻擊羽球拍還是防守羽球拍:

    不管是攻擊拍或是防守拍都是要有好的腕力和臂力。

    攻擊拍的重點在於平衡約29.5

    防守拍的重點在於平衡約28.0

    因為平衡點的不同

    所以用的力道不同

    如果沒有正確的使力

    就會有運動傷害哦

    能ㄅ能貼平頭拍ㄉ圖片給我看我沒有看過

    圖片參考:http://www.drpro.com.tw/images/bs630-s.jpg

    平頭拍 圓頭拍

    http://www.drpro.com.tw/html/product.htm

    這個網站可以讓你看一下不同的球拍

    我都是用這個品牌的

    球拍可以量身訂做哦

    讓我打球時更順手也更有力道哦

    參考資料: 本人
  • 1 0 年前

    攻擊拍是平頭拍

    主要因為他的重心較靠近拍面

    導致於手臂對球拍施力的力矩變大

    所以會覺得比較重

    初學羽球建議從防守拍開始拿(圓頭)

    重心靠近握把 力矩小 感覺揮起來比較輕

    而有一定的基礎以後

    80%以上的人都會開始換拿攻擊拍

    優點:拍面大~重心近拍面~殺傷力強

    但一開始手腕和小臂的肌肉一定不夠力

    不過當打久了以後

    你就會發現你腕力變大了

    不信的話此刻換拿你以前的防守拍

    包準你每球都很有力^^

    所以說如果想訓練腕力臂力

    拿攻擊拍就對了

    雖然一開始會覺得有點虛

    練起來以後就威了^^

    2006-12-02 00:59:24 補充:

    http://www.tae.idv.tw/11/sw530.jpg%E4%B8%8A%E9%9D%...

    2006-12-03 01:01:36 補充:

    http://yumaoclub.com/shop/cpjs/images/jx_yy_at800o...

    參考資料: 我自己~打了一年多羽球的經驗
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