筱筱 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

駝背會造成脊椎骨出現問題嗎

常常駝背會造成脊椎骨出現問題嗎

駝背會造成脊椎側彎嗎

這兩者之間有什麼關係嗎

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  • Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    駝背與脊椎側彎關係

    常常駝背日積月累當然會造成脊椎側彎的問題!

    因為駝背習慣後人體脊椎的生理曲線就會比標準曲線更大,所以就會造成脊椎側彎。造成脊椎側彎問題之後其他的問題也就接踵而來囉

    脊椎側彎是指脊椎左右側彎曲變形,並合併椎體旋轉到曲線的凸側

    脊椎側彎後遺症

    (1)容易腰酸背痛。(2)造成神經壓迫﹙如坐骨神經痛、肌肉無力﹚。(3)造成內臟壓迫﹙如心肺壓迫、衰竭﹚。(4)因脊椎外觀不對稱,裸露背部時(如游泳)會較尷尬,造成生活的不便。

    【防止脊椎側彎注意姿勢】

    1.坐姿、站姿必須端正不能駝背

    2.抬重物時宜以蹲下取之,不以彎腰取物

    3.避免單側抱重物避免枕頭過高,以保持頸椎正常弧度為宜

    4.避免使用臉朝下的趴睡或側睡姿勢

    5.平常適度運動強化肌肉,增加關節柔軟度

    6.多攝取鈣質食物像乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等含鈣食物

    7.避免過高枕頭,以保持頸椎正常生理曲線

    寶貝!寶背!只要健康,不要駝背

    由於青少年求學時期成長快速,身高不斷屢創新高,往往因稍不注意姿勢便容易造成脊椎側彎或駝背的現象。

    一般而言,產生駝背的原因可分為兩大類:一是骨骼方面,這以不明原因的脊柱側彎最為常見;一是長期姿勢不良所導致,比如長時間上網、看書,或老一輩所說'站沒站樣'的不良站姿,甚至缺乏運動等等,都容易使背部肌肉不當使力或肌力不足而導致駝背的形成。

    就治療方面的建議,先至復健科或骨科門診,經過詳細檢查及正確診斷後,對症治療才能有效矯正駝背現象。就華揚醫院因駝背現象而復健治療的病患資料中討論,如經診斷確定為脊椎側彎者,除了注意有無長短腳外,醫師仍會依據彎曲角度大小而做處理。只要在20度以下,則只需接受專為病患設計的背部復健運動指導及半年復健或骨科門診追蹤一次即可;對於20至40度之間尚未產生心肺功能不足時,則建議接受脊椎矯正手術。若經診斷是因姿勢不良所造成的駝背,除了需糾正不良習慣及不當姿勢外,尤其注重背部肌力訓練。另外,在家也可以每日靠牆站10至20分鐘做平背運動來改善駝背姿勢。如果仍無明顯效果,則可考慮使用8字肩帶或駝背矯正帶,可達到提醒自己維持正確姿勢的目的。

    一般說來,應加強與醫師、物理治療師之間的互動關係,相信對於側彎或駝背的角度控制,更能得心應手。

     

    參考資料: 中壢華揚醫院復健中心組長 黃俊民 汪作良醫師 讀醫學院
  • 5 年前

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  • 筱筱 :你好!

    絕大多數彎腰駝背的小朋友,卻與脊椎側彎無關,而是長期上背部肌肉張力過低、姿勢不良所致o在成長期約六個月大時,許多嬰兒喜歡做腹部貼地,四肢離地上抬,類似「飛機起飛」的動作,這對其上背部肌肉張力的誘發有很好的效果,以做為其進一步爬行的準備o父母應盡可能減少將嬰兒放人「學步車」,而剝奪其爬行的機會o臨床經驗發現,嬰兒期爬行經驗少的孩童較有機會在日後變成彎腰駝背的「喪氣一族」!

    脊椎畸形可以分為"脊椎側彎"與"駝背"(又稱青年性圓背)兩類,側彎是指由正面看脊椎偏向一側彎曲,而駝背則是指從側面看脊椎向後隆起o

    雖然如此但是脊椎側彎其實是合併著正面的脊椎變形與扭曲的位置不正,所以有脊椎側彎的人也會有"肋骨"隆起的現象o

    脊椎側灣的原因仍然不明,雖然有種種說法,但是都是無法確實證明o

    可以說脊椎側彎是一種骨骼的疾病所看到的表象而已,遺傳的因素ˋ組織的缺損ˋ姿勢不良造成脊椎生長的異常或中樞神經的異常都有人提到,但是仍以原因不明的居多數,此又稱為特發性脊椎側彎o

    兒童或青少年的脊椎側彎(以超過10度的彎曲度來計)的盛行率大約在百分之0.5到百分之3左右;如果以大於30度以上的角度來算,則它的盛行率約為千分之1.5到3左右o

    如以年齡來分,發生在十歲以前出現的稱為早發型,發生在十歲之後的稱之為晚發型,有些學者認為早發型的脊椎側彎比較有可能演變成嚴重的胸椎變形,因此造成心ˋ肺功能的受損o

    眾所周知的青少年在十歲之後會長得很快,這時候就有可能產生脊椎側彎,約略有2%的青少年有超過10度以上的脊椎側彎,但是其中只有5%會惡化進行到30度以上的脊椎側彎o輕度的側彎在男ˋ女的比率相差不多,但是在角度較大的ˋ且需要手束的脊椎側彎則男ˋ女的比率可達1:8,女性很明顯的偏多o

    其中危險的因素有彎曲角度的大小ˋ性別ˋ彎曲在脊椎的位置與這孩子還可長到多久,換句話說就是骨骼的年齡,或骨頭的生長板合閉的程度o如果小孩子還在發育很快的階段,則變彎的機會很大;如果彎曲的尖端是在第十二胸椎以上則越易惡化;如果發現時的角度很大,則惡化的機會也比較大o

    並不是所有的脊椎側彎在成年之後就會穩定下來,根據外國的研究約有三分之二的病人在骨骼成熟之後仍有惡化的現象o角度在30度以下的很少惡化,角度在50到70度之間的最明顯,約以一年1度的速度在進行中o至於脊椎側彎造成背痛的機率與正常人的控制組相比則略為增加,但是角度小的脊椎側彎則不一定會造成背痛;失能的機率則有些研究說有差異,有些研究則報告兩者沒有差別o

    希望以上說明對你有所幫助o

    2006-12-30 14:55:30 補充:

    如何矯正脊椎側彎及駝背:

    「脊椎側彎和駝背,是兩種不同的病徵,可能單獨發生或同時並

    存。簡單的分類:脊椎側彎和駝背,都可分為結構性和非結構性的病因,而青少年常見的姿勢不良,多半是非結構性的因素造成的。」

    平常青少年姿勢不好或因為疼痛,以及其他因素所引起的脊椎側

    彎或駝背,都屬於非結構性的問題,必須針對心理因素,或以提醒糾正與減輕疼痛的病因,來著手醫治。

    一般結構性的脊椎側彎,多半是因為脊椎先天異常所引起。如脊

    椎的方形結構發育異常,而形成半個楔形的脊椎,或是幾節脊椎骨結合成一大塊固定的脊椎。

    2006-12-30 15:02:36 補充:

    非結構性脊椎側彎,又稱為姿態性脊椎側彎,經常是患者兩腳長

    度差別太大。如,腦性麻痺或小兒麻痺,造成單側下肢發育不良。此外,也可能是坐骨神經痛引起坐姿偏向一側。

    而非結構性的駝背,多半是因為長期姿勢不良,或是婦女喜歡穿

    高跟鞋,使腰部脊椎過度的前凸,造成的代償性胸椎後屈。也有的人是心理因素,或是因為大腿後肌群太緊、髖關節彎曲肌群太緊、腹肌太鬆弛等因素,而造成駝背。

    2006-12-30 15:03:24 補充:

    青春期青少年的駝背情形,如果持續增加到五十度以上,就需要穿支架 (每天十六個小時以上),以及運動來延緩惡化。超過七十度,則需要外科手術矯正。青少年的脊椎側彎,如果持續增加到二十五度以上,則需要每天二十三小時穿支架,或以運動來延緩側彎的惡化。

    如果超過五十到六十度,因為會影響呼吸,就需要動手術了。有些人認為,駝背沒帶來什麼不舒服,就沒有加以治療或矯正的必要,其實,年紀越大越有可能會腰痠背痛。老年時,更可能提早關節退化。

    2006-12-30 15:03:42 補充:

    嚴格說起來,姿勢不良造成的駝背雖然不是急病,然而日積月累

    的不良姿勢,會壓迫神經而造成疼痛。最大的障礙是,外觀不雅帶來的自我形象低落。

    青少年常見的姿勢不良的駝背,大多只是過渡期。女孩到了高中,就明白胸部發育,是成長的必然現象,也是身體美的一部分。當同學都抬頭挺胸時,自然就會矯正過來。而男生如果抬頭挺胸,走起路來會更高、更帥。基於心理因素的駝背,要及早糾正,以免不良習慣一直到十八歲骨骼定型,就會影響健康。

    2006-12-30 15:06:43 補充:

    父母糾正孩子駝背的方法,首先是要找醫生診斷出原因,接受專

    業建議。如果脊椎沒問題,但仍偶有不良姿勢出現,不妨做一些美姿運動。

    比如:

    一、腿後筋的運動:劈腿、拉筋都有益腿後筋的訓練。

    二、大腿關節的拉筋運動:趴在床上,把腿往上抬,可以先熱療,如泡溫泉後再做,效果更好。

    三、腹肌運動:以仰臥起坐鍛鍊腹肌。

    四、背肌柔軟運動:坐在地上、向前彎腰,直到頭碰到膝蓋,或前屈以雙手碰到腳的大拇指。

    五、趴在床上,抬起頭往後仰,或者抬腿。先抬右腿再抬左腿,然後雙腿一起抬,使身體呈弓狀。

    有駝背現象的青少年與婦女朋友,可以多加練習以上醫師推荐的

    脊椎運動,讓身體更健康。

    參考資料: 仁武傳統國術傷科
  • 駝背會造成脊椎側彎嗎?這兩者之間有什麼關係嗎 ?是兩回事.

    一.駝背(KYPHOSIS)是因氣喘.腸胃不適.坐姿過久.缺乏運動.常睡高枕.感冒發燒引起.心絞痛.床墊太軟.胸口內傷.急喘時喝冰水.脊椎意外傷害撞擊.免疫系統問題僵直性脊椎炎初期.以上是駝背的原因.

    治療方式自己先找出判斷可能性.配合醫師的治療改善.再請第三療法的筋骨專家矯正駝背.自己練習貼牆或是綁八字帶.較難改善.最直接還是常用背部去撞牆壁.最好是泡完澡後做.或是暖身操要確實.才不易傷害.

    二.脊椎側彎(SCOLIOSIS)可分為結構性側彎與非結構性側彎.原因不是很明確.但是常發現於因早產.老蚌生珠.感冒發燒.尾椎摔傷.習慣右側睡.脊椎意外傷害.高輻射地區.

    治療方式.側彎超過50度以上.身體不適者.適合有團隊的側彎開刀醫師治療.目前團隊較佳者還是台中的榮總成功率特佳.還未達嚴重性的側彎.必須要正確判斷問題側彎的起始點.如果是因薦椎與骨盤歪斜導致.最好是請第三療法的整骨矯正即可改善.但是此經驗者不多.過度將脊椎牽引拉鬆.恐導致脊椎因鬆軟而更歪.因為側彎的基層還是底部不是脊椎上.最好人人皆須認識清楚.才能保護自己與朋友.

    參考資料: 板橋.楊龍谷
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  • 1 0 年前

    大多都會 坐姿不正也會造成脊椎的問題

    應該也有關係喔

    希望能幫到忙

    參考資料:
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