in TW 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

已經冰敷六天了

我手扭傷已經冰敷六天,現在他已經有明顯的瘀血,請問是不是要改成熱敷了?

但是我的手部太能動,還友壓手會痛,這樣子該用熱敷了嗎?

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    1 0 年前
    最佳解答

    手扭傷如果沒有腫脹是不應該冰敷的..連續冰敷6天更是顛倒治療.即越治越痛...趕緊泡熱水10分鐘.疼痛處抹麻油用瓷湯匙把瘀血刮到散開.每5至7天一次

    參考資料: 30餘年治痠痛經驗
  • 1 0 年前

    如果很嚴重,看醫生和聽醫生的建議很重要唷

  • ?
    Lv 7
    1 0 年前

    in TW :你好!

    不管是扭傷ˋ拉傷血腫,一般西醫的觀念是先冰敷後熱敷o

    但是中醫正骨的理論是說冰敷會造成血塊擬結不易消散,而且血腫反應是一種身體自療機制的啟動,血腫液裡有自體修復時所需的養分,冰敷會造成血液流速減慢,養分供給減少,造成自體復原時間加長o

    以我27年多的經驗我也不建議冰敷,因為關節整復完全時,外敷"梔乳散"就會慢慢的消腫,最多兩天就能完全消腫,一至兩週就能痊癒o

    人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨,關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液,可用來保護骨頭不致因摩擦而受損o一般我們所談的可活動關節,大多是指滑液關節,也就是關節裡面擁有一個滑液腔,加上關節囊與韌帶的組合,使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性o

    當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶,因為韌帶是骨頭的固定帶,骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶,所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o

    因為骨頭ˋ韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃,造成關節腔形成負壓,當扭傷的關節要回復時,滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓o

    經過崁壓的滑膜會形折壁(就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣)會刮磨軟骨使他發炎疼痛o(教你一個簡單的實驗:用兩跟木棍ˋ中間用透明的塑膠布包起來,中間留約一指寬的縫隙,塑膠布與木棍連接處用鐵絲绑緊,然後很快速的拉開然後再歸擠,看塑膠布會不會被夾到)這只是很簡單的物理學原理,可是就是很少人相信這樣的理論o

    骨關節的疾病就只有找到真正精通正骨學的整骨師(非中醫ˋ推拿)整復才能痊癒,其他的療法都只是暫時性的,但是目前台灣真正的整骨師真的很少,要找到就看你的運氣了o

    希望以上的說明對你有所幫助,並在此祝你早日康復!

    參考資料: 仁武傳統國術傷科
  • 1 0 年前

    受傷24小時之內冰敷

    之後應該都是熱敷吧....我曾經弄錯..結果傷也沒好還被老師罵到臭頭

    如果覺得很不放心的話我建議你還是給醫生摸摸比較好^"^,祝你早日康復喔

    參考資料: 班導是運動健將
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我學校 ㄉ寶劍是都士兵夫三天熱敷兩天 如果還是沒好因該要去看醫生ㄌ喔 助你助日康復

    參考資料: 學校
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