已經冰敷六天了
我手扭傷已經冰敷六天，現在他已經有明顯的瘀血，請問是不是要改成熱敷了？
但是我的手部太能動，還友壓手會痛，這樣子該用熱敷了嗎？
5 個解答
- 匿名使用者1 0 年前最佳解答
手扭傷如果沒有腫脹是不應該冰敷的..連續冰敷6天更是顛倒治療.即越治越痛...趕緊泡熱水10分鐘.疼痛處抹麻油用瓷湯匙把瘀血刮到散開.每5至7天一次
參考資料： 30餘年治痠痛經驗 - ?Lv 71 0 年前
in TW ：你好！
不管是扭傷ˋ拉傷血腫，一般西醫的觀念是先冰敷後熱敷ｏ
但是中醫正骨的理論是說冰敷會造成血塊擬結不易消散，而且血腫反應是一種身體自療機制的啟動，血腫液裡有自體修復時所需的養分，冰敷會造成血液流速減慢，養分供給減少，造成自體復原時間加長ｏ
以我27年多的經驗我也不建議冰敷，因為關節整復完全時，外敷"梔乳散"就會慢慢的消腫，最多兩天就能完全消腫，一至兩週就能痊癒ｏ
人體骨骼末端包覆著柔軟的軟骨，關節中狹窄的縫隙裡有一層薄薄的潤滑液，可用來保護骨頭不致因摩擦而受損ｏ一般我們所談的可活動關節，大多是指滑液關節，也就是關節裡面擁有一個滑液腔，加上關節囊與韌帶的組合，使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性ｏ
當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶，因為韌帶是骨頭的固定帶，骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶，所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位ｏ
因為骨頭ˋ韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃，造成關節腔形成負壓，當扭傷的關節要回復時，滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓ｏ
經過崁壓的滑膜會形折壁（就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣）會刮磨軟骨使他發炎疼痛ｏ（教你一個簡單的實驗：用兩跟木棍ˋ中間用透明的塑膠布包起來，中間留約一指寬的縫隙，塑膠布與木棍連接處用鐵絲绑緊，然後很快速的拉開然後再歸擠，看塑膠布會不會被夾到）這只是很簡單的物理學原理，可是就是很少人相信這樣的理論ｏ
骨關節的疾病就只有找到真正精通正骨學的整骨師（非中醫ˋ推拿）整復才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目前台灣真正的整骨師真的很少，要找到就看你的運氣了ｏ
希望以上的說明對你有所幫助，並在此祝你早日康復！
參考資料： 仁武傳統國術傷科 - 1 0 年前
受傷24小時之內冰敷
之後應該都是熱敷吧....我曾經弄錯..結果傷也沒好還被老師罵到臭頭
如果覺得很不放心的話我建議你還是給醫生摸摸比較好^"^,祝你早日康復喔
參考資料： 班導是運動健將 - 您覺得這個回答如何？您可以登入為回答投票。
- 匿名使用者1 0 年前
我學校 ㄉ寶劍是都士兵夫三天熱敷兩天 如果還是沒好因該要去看醫生ㄌ喔 助你助日康復
參考資料： 學校
