phoebe 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

懷孕還能吃女性克補 鐵嗎

家裡有克補+鐵(女性專用)還有FANCL的維他命C、美白錠及膠原蛋白飲料,懷孕初期還能吃嗎

2 個解答

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    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    懷孕時期的營養補充,妳該注意營養補充品的成分劑量是否適合自己,克補+鐵(女性專用)還有FANCL的維他命C、美白錠及膠原蛋白飲料,基本上建議妳把成份抄下來去問醫生或營養師,畢竟胎兒成長不能冒險。

    懷孕初期的前三個月是胎兒發育的重要階段,胎兒的五官、心臟及神經系統此時開始形成。因此均衡的飲食,足量的補充蛋白質、礦物質及維他命對胎兒的健康成長發育是絕對必需。

    此時應最需注意鋅、鐵質、葉酸及維他命A的攝取﹝beta胡蘿蔔素可經由人體轉換為維他命A﹞

    a.預防發生貧血的現象,

    b.幫助胎兒神經系統的發育。

    提供孕婦足量的鋅,可以避免懷孕初期因缺乏鋅所產生的倦怠及早產情況。

    去聽了一堂課「懷孕前、中、後的營養補給」,若需要這份資料,請與我聯絡。

    參考資料: 自己上課知識
  • 1 0 年前

    1.懷孕初期是可以吃克補+鐵的,只是怕劑量不夠,可能要服用兩顆,鐵的劑量才夠,

    2. FANCL維他命C也無妨,但是克補+鐵已經含有維他命C了,如果吃兩顆,可能就不需要再補充維他命C,

    3. 美白錠成份含有澱粉、纖維素、食用蛋殼粉、蔗糖、紫膠素,您於懷孕期間,可能攝取天然的蔬果纖維比較好,不要攝取其他合成或是減肥用的纖維素,對自己與寶寶比較好。

    4. 膠原蛋白飲料含有Q10,懷孕或哺乳期間婦女及服用抗凝血劑類(warfarin)藥物之病患不宜食用,所以,除了懷孕期間,如果想要哺餵母乳,要延遲到不再哺餵母乳,才開始飲用。(Coenzyme Q10 cannot be recommended during pregnancy or breast-feeding because of a lack of scientific information.)

    以上,都是學理而已,其實,懷孕初期,嘔吐都來不及了,哪裡還可以有那麼多選擇,多半,從前吃得很穩定的營養品與保養品,此時,要看寶寶要不要吃。我在初期,B群每吃必噁心,所以前三個月,就把營養品停了,連食物都會引起我的噁心,為了怕真的嘔吐,所以很多食物,都不敢吃,但是經常想吃毫無營養價值,又太鹹的麵線,前三個月瘦了三公斤,但是不用怕營養不足,因為寶寶在第四個月,第五個月漸漸長大,也漸漸沒有噁心的感覺,此時,大概需要兩顆克補+鐵,或是一顆新寶那多,另外,請每天服用1500的鈣,我是第四個月,第五個月服用1200的鈣,但是喝牛奶補充,後來,都用鈣片補充,怕攝食不夠,來不及應付寶寶急速長大的量。

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