匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

童年造成的心理創傷~~該怎麼修復~~救命

我走到現在滿22歲了,長的算中上,沒有任何疾病~

但我的一生有一段很長很長時間的破碎童年、還有家庭、產生我自我沒主見、心絲細膩、而且心中有恨、無法抹面、恨自已、恨同學、恨曾經欺負過我的人、說來話長、恨自已是為什麼自已那麼沒用會被人家欺負、恨同學是恨他讓我產生了現在的我、自我價值觀底、我上課還會觀查其他同學的一舉一動,眼神不安定呆、恨曾經欺負過我的人、很多、非常恨、現在的我產生了自信、恐懼、不安、心凝不定、無法專心,放不開、眼睛喜歡一直扎、對人產生戒心,不陽光、甚至很多事情都可以讓我覺的無聊。但有很強烈的同情心、女生說我看起來很體貼、斯文、不像是會欺負人的人、我有一個不滿足的家庭、眼前一直掃過一段一段的畫面、生活變了樣、人與人的相處方式變了樣、結果就會變了樣、別人就會不想理你、我無法跟在團體中大家一起開心、因為一段一段的畫面怕在次出現、自我價值底、沒主見、導致現在的我做任何情怕被別人看到、比方說我想學跳舞、我怕別人知道我想學跳舞、我只能一個人偷練、我不敢主動交女朋友、所以說我長的不差、暗示追我的女生3-4個,不過我22歲沒交過女朋友,初吻也沒有、但我很想交女朋友、甚至於女學生打電話跟我聊天、一定是聊到他主動掛電話為止、因為我很體貼女生、不可能會欺負女生、而且我說話的語調很好聽、以前的被朋友語言欺負、被同學肉體欺負、被朋友or同學的同情欺負、被老師欺負、被排斥的欺負、等等的童年...我這一生不知道是不是孤寡命、心理的創傷導致我現在、給女生有依靠嗎、會有錢嗎?有責任感嗎?給女生的感覺是我是真心的嗎?或許是一段一段的畫面產生我心情變了樣、在我打這篇文章的時候、我的心以冷血了、無感覺了、可以叫我開心、也可以叫我痛苦、我都不知道哪一個才是正確答案、語言、肉體、以不會有任何痛覺了,甚至還可以在痛苦的場合很高興快樂、在高興快樂的場合不樂、別人跟我說話、我會想要不正經、現在的我不太可能大哭、頂多眼睛有淚、心中的恨無法平復、現在我們家父母關不好、我跟兄弟姊妹的關係不好、家中媽媽也是破碎家庭出生的、媽媽的媽媽不是親生的、我媽媽只有國中畢想法很呆。很多想法我都不認同、我在團體中朋友相處的也不好、很多事情都覺的是故意針對我的、我想要有一個家庭、有姊姊、有弟弟、有妹妹的生活、我想要有快樂開朗的童年、女生比較體貼、想要有姊妹的家庭、我想要一個有陽光快樂的思想想法、走未來的路、或許人生在給我一次、我會想要我想要的。我希望痛苦的回憶把他忘了。

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我想要大家溫暖的感覺、我想要大家的體貼、我以經不是小孩子了,我是大人了,所有事情我都可以做主了,我可以為我自已的將來一切的一切做看看,我可以照我想做的去做、我22歲了、我的心以經開朗了,童年的酸甜苦辣回憶大家都經歷過不是嗎?我也是有我的魅力存在的,這才是真正的我,所有事情對我來說必須獨立做主了,我才是我的主人,所有一切的一切的不快樂大家都有,把他望掉往前看、對未來做規畫打算才是真確的,我要對所做的一切的一切負責才是正確的。這才是真正的我.....這才是我.........

6 個解答

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    做心情的主人—一 海濤 輯

    1.保持好的心情,就有好的人緣。

    2.創造自己的好心情,沒有人能夠左右你。

    3.相信自己的直覺,並且從中學習與自己相處,就有好心情。

    4.不要執著於過去的東西,它通常是個包袱,讓你忘記明天的美好。

    5.不要隱藏心裡真正的想法,把自己真的心情顯露出來。

    6.當很多事情壓在你的身上,而你無法承受時,那就拋棄其中一樣吧!不要累壞自己。

    7.創造能力不是常常能被激發的,而是需要尋找的。

    8.傷心的事情要遺忘,快樂的事情要常常記得,這樣才會有好運。

    9.不要壓抑自己,讓真的自己活起來,給自己一個重新的機會。

    10.想很多事情,倒不如仔細去做一件事情來得有成就感。

    11.快樂的獲得雖然不容易,但是還是要努力爭取。

    12.把壓力戳破,有時也把嚴肅拋在一邊,讓心情輕鬆一點。

    13.不要因為別人所說的話而改變自己的心情,讓自己陷在不高興裡面。

    14.不要把太多的回憶塞在自己的腦子裡,讓腦子有機會裝進其他新東西。

    15.活在這個世界上的人都很辛苦,但是他們都有權利得到快樂。

    16.心裡藏了問題,卻不敢直接問,苦悶會一直陪著你。

    17.寂寞有時候是自己造成的,並不是因為環境因素。

    18.不如意的時候不要盡往悲傷裡鑽,想想有笑聲的日子吧!

    19.少一點預設的期待,那份對人的關懷會更自在。

    20.讓自己發光,不要等待別人來磨光,每個人都為自己,誰有空、有心好好去了解你呢?

    做心情的主人—二 海濤 輯

    1.與其心情鬱悶的留在室內,不如多出去走走,讓自己的心情好一點。

    2.要小心太過於相信自己的下場,隨時警惕自己不要跌入驕傲之中。

    3.休息對你來說是今天最重要的課題,長期的疲勞轟炸對於需要休息的你是個壓力。

    4.不要汲汲營營於成功,因為它並不會帶給你快樂。

    5.壓力大就不要太過於勉強,偶爾讓自己偷懶一下吧!

    6.好心情如果需要培養,那就帶它去曬曬太陽吧!

    7.試著做自己心情的主人,把好心情放在自己的口袋裡。

    8.將快樂分享給別人,就算是做了一件好事。

    9.把過去不愉快的經驗拋棄,期待新事物的來臨。

    10.想要與壞心情搏鬥,就要勇於面對現實的挑戰喔!

    11.把自己的心掏空,裝一點休息在裡面吧!

    12.如果你的好心情得來不易,那可要好好收藏喔!

    13.抓不到自己的心,就不知道自己的心情發生什麼事。

    14.生命太過於短暫,今天放棄了,明天不一定能得到。

    15.快樂不是因為擁有的多,而是計較的少。

    16.要銘記在心:每天都是一年中最美好的日子。

    17.樂觀者在災禍中看到機會;悲觀者在機會中看到災禍。

    18.愚者用肉體監視心靈;智者用心靈監視肉體。

    19.碰到低潮,自己鼓勵自己,千萬別乞求、依靠別人來鼓勵你。

    20.像蟑螂一樣地活著——人如果有蟑螂的韌性,還有什麼日子不能過呢?

    21.所有的困苦都是有用意的,這是老天爺在磨鍊你,為了把重任交給你.

    2007-01-11 00:56:21 補充:

    調整自我—一 海濤 輯

    1.我用仁慈與溫柔的心面對每一個問題。

    2.碰到問題時,我選擇讓自己更有彈性,而不是被問題惹火,這樣我就能讓解

    決問題的方案自然出現在我心中。

    3.釐清自己的思緒,單純的活在當下,是我每天早晨做的第一件事,也是每天

    晚上入睡前做的最後一件事。

    4.我用清醒而健康的態度處理生命中的衝突。.

    2007-01-11 00:56:52 補充:

    5.我有彈性,也能用從容的態度接受計劃中的改變。

    6.我用平靜的心情、輕鬆的身體處理生命中無可避免的壓力。

    7.我是個很好的傾聽者,傾聽我自己的心聲,也傾聽與我一起生活、工作的

    人。

    8.我衷心體驗這個世界每天在我生活中呈現的愛。

    9.我帶著積極的興奮心情做事,而不是狂亂的憂慮。

    10.除了我自己,我不把問題歸罪別人.

    2007-01-11 00:57:14 補充:

    11.改變我與問題之間的關係,而不是把問題拋在一邊,這讓我達到真正的幸福

    快樂。

    12.問題是覺醒的潛在來源。

    13.把問題轉化為獨特的成長資源,讓我的肩頭卸下很沈重的負擔。

    14.我選擇要把仁慈、愛與同情心帶入我的生活。

    15.碰到說八卦或在別人背後說閒話的場合時,我選擇保持沈默。

    16.從此刻開始,我選擇放下一個壞習慣,釋放生命的能量去做更快樂的事.

    2007-01-11 00:57:28 補充:

    17.我選擇將怒氣轉變為寬恕與諒解。

    18.我試著要更謙卑與真誠,絲毫不需要自誇或抱怨。

    19.在任何情況中,我都會問自己:「是不是有什麼方法能讓我表現善意?」因

    為我知道,即使一點點的善意,也是一種很強的力量,能清除負面的能量。

    20.我選擇去愛,去接納別人.

    2007-01-11 00:57:44 補充:

    調整自我—二 海濤 輯

    1.我選擇耐心,不選擇偏狹;我選擇仁慈,不選擇自我中心。

    2.我是自己生命的設計師,我選擇喜悅、豐盛、愛與熱情。

    3.我選擇讓愛與光進入我的心中,並記住我從不孤單。

    4.下決心每天都要表現出同情心,就算只是對陌生人展現一個真誠的微笑也可

    以。

    5.想到這一天我所做的一件善事,不論是多麼小的事,我都知道我的生命往前

    邁進了一步.

    2007-01-11 00:57:58 補充:

    6.我以自己多有愛心來衡量我的成功,而不是以我完成了多少事來衡量。

    7.仁慈是一種習慣,我養成每天對別人付出愛。

    8.別人做些讓我惱怒的事時,我試著站在他們的立場去了解他們。

    9.我選擇傾聽內在的智慧,而不要盲目追隨其他人告訴我的事。

    10.我用輕鬆的熱情接觸我的工作,從中找到興奮喜悅,而不是從挑戰中找尋壓

    力。

    11.我明白一句簡單而真誠的「謝謝你」有多大力量,我絕不會錯過傳播這種積

    極能量的機會。

    12.預估家中有哪些要做的事,我會很愉悅的去做,用不著別人開口要求,這樣

    我就把愛帶進家中了.

    2007-01-11 00:58:23 補充:

    13.我選擇將批評、自我防禦的思想轉變為仁慈、積極的能量。

    14.同情心能使我超越當下出現的煩躁感,冷靜看待事情。

    15.所有的障礙都是潛在的老師。

    16.每一次談話時,我選擇傾聽,而不要讓內心的對話佔據自己的頭腦。

    17.每天用幾分鐘獨處的時間,來幫助自己平衡一天的噪音與刺激。

    18.對生命來說,安靜的頭腦跟在思考的頭腦一樣重要。

    19.安靜的心是內在平靜的基石

  • 風鈴
    Lv 6
    1 0 年前

    如果,可以的話,我希望你來信耶穌

    因為,恨這個情緒沒有人,可以替你承擔

    我也是和你一樣的過來人

    願上帝祝福你,在你身邊給你一位貴人

    參考資料: 個人經歷
  • 我24歲,小時候爺爺~奶奶不愛,因為爸爸不賺錢,搞外遇

    只靠媽媽賺錢,所以連帶小孩ㄝ被看不起,讀書時曾經老師在

    全班面前嘲笑媽媽的名字很奇怪,或是一些有的沒的<因為那時

    全班只有我是單親>,加上我身體不好常常請假就被同學排斥

    國中因為跟男生比較好被全班女生排斥

    長大後ㄝ不見得比較好,感情<被劈腿>,學業<面臨大考>

    家庭<鬧到警察局>,工作<忙到連吃飯睡覺都沒什麼時間>

    這樣的事情一次來,其實你要說誰比較可憐,至少我都撐過來

    了,

    *我想你應該很可望有人支持你或是聽聽你內心的感受

     或是在你難過,心情不好,有事情不知如何解決時給你建議

     和安慰

    *這句話很多人說~快樂是一天,難過ㄝ是一天,你要選擇?

     如果在這樣一直悲觀下去,恐怕你到最後要直接去看憂鬱症了

     加油!可以像我一樣為生活找個重心比較不會亂想,像我自己

     就樣了好幾隻狗狗,因為我愛狗,進而認識很多跟我一樣愛狗

     的人,所以又多了很多狗友,大家平常放假ㄝ會一起帶狗去

     聚會

    *你可以做自己,不過不可以傷害到自己的身體和別人哦

     你還年輕還有很多的學習和成長的空間,這是一個精華時期

     不要放棄 

    參考資料: 我的自信來自於我養了三隻吉娃娃
  • 1 0 年前

    我小時候也有創傷呀!老師會打人、男同學會欺負人!

    所以我國中、高中才躲到女校去!

    跟男生說話會感到不自在,因此我找工作也有心理障礙!

    貓有九條命的傳說,喜歡貓的我也覺得自己應該是貓!

    所以國小的我,已經在畢業典禮死去了!

    但是我國中校長、導師、有些老師還是男的,我覺得女校的師長怎麼會有男的!因此我覺得我還是過的很不愉快!

    國中畢業,我覺得我又死一次了!

    高中時,傳說中會對學生不客氣的老師已經轉性了!所以基本上是不會不愉快啦!只是因為國小、國中造成自己個性太內向、太怕生!所以幾年後回想起來,是覺得高中生活似乎過得很可惜!

    因為怕男生,所以我不太想找工作!

    後來我看布袋戲,一直到自己也當幹部,我才為了辦活動給人好印象,才開始試著接觸男生!

    直到去年,我終於確定喜歡的男生類型,在去職訓局上課時,也確實看到2、3個喜歡的類型!而且也敢跟班上的男生說話、甚至開玩笑!

    不過很可惜,我已經28了,所以有機會遇到,我也會先入為主認為對方小我很多!因此我只好都看看就算了!反正我早想好,如果在冰天雪地過夜後還能活著回來,我就專心努力賺錢養房子、smart、狐狸狗、貓咪!

    你現在才22歲,而且是男生,根本不用擔心幾歲了還沒有女朋友!

    至於童年的創傷,就算了吧!當它已經過去了!現在你想做什麼,除了違法的事不能做,其他想做就做吧!

    也不用怕別人笑,因為只有智力小學程度的人才會那麼無聊!

    而且其實不說的話,又沒有人知道你幾歲!

    我雖然28了,但是因為愛看卡通,自己也走裝可愛路線!不知道的人看到我,都還以為我只是學生呢!^^

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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    我是頃向建議你尋求專業的心理醫師做個長期諮詢與治療喔,

    因為童年的創傷時間太久,

    恐怕不是大家三言兩語就能幫你解脫。

    這邊我會希望你出社會後心胸放開點,雖然社會比較黑暗陰險,

    但是有努力的人是可以看到成果,

    不會像童年那樣你可能只能忍氣吞聲。

    不過最主要的是,要設法找回你那正面ˋ陽光的心,

    雖然有很多不幸,但是還有未來可以寄望。

    放下過去,心向未來,這樣才有助你真正脫離悲慘的往事喔。

  • 1 0 年前

    我想或許那些創傷每個人都有,只是多或少罷了。你只要開郎以對現在的人生,相信以後人生會很精彩的,因為還有很長的路要往前看才是,而談戀愛本來就是賭注,沒有人可以確定你一路走來會平平順順的,只是看對你帶來的傷會不會太重,這就是人生瀝練,甚麼都怕的話就是什麼都沒有嚕,你會回想過去並帶有後遺症看樣子是真的放不開,就活出自己也活在當下,並且過去的事不會有人還特別去打聽除非你自己說出來,現在人都是直接面對現在你的表現,除非你做出不良勾當殺人放火姦淫辱掠,才會有人去關切滴,你會提出這樣的問題就表示你對你自己有病識感憂鬱對你來說不會太嚴重,多多找個人聽聽你說話,我相信你會有所改觀,就只能說世界不會因為你而有所改變,這都是大環境大社會使然,差只是差在當時沒有人陪你一起渡過,不是嗎?!

    ps.畢竟你還有多少個22年可以製造回憶呢?多聽聽人說話就會有所領悟......其實你還算是很渺小滴(就像是這世界沒有我,世界還是繼續轉動,並不會沒有我就不動了吧=.=")

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