hui hui 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

瑜珈or彼拉提斯VS.脊椎側彎的經驗?

各位大大:

請問有脊椎側彎30度以上的人曾經學習瑜珈or彼拉提斯後改善側彎角度、酸痛感的經驗嗎? 另外側彎手術的患者在已植入鈦合金鋼架於體內後仍可 施行前述之運動嗎 (您們有這樣的案例嗎?) ~~懇請提供造福脊椎側彎病友。,謝謝哦!

3 個解答

評分
  • ?
    Lv 6
    1 0 年前
    最佳解答

    不會反到會幫助

    讓你的脊椎環河

    放鬆

    之前網路上也跟你一樣

    問這問題ㄉ一大堆

    後來我叫她們找我阿姨

    幫她們解決

    你可以查看我之前回答ㄉ資料

    很多人都有問ㄉ

    希望有幫助到你喔

    建議最好選擇時間比較久

    不是因為瑜珈熱潮

    才開的店

    因為太多充斥整個市場

    我阿姨想說既然這樣

    那就把它的理念推廣出去

    就是要懂得瑜珈是做什麼

    而不是在於減肥不減肥

    瑜珈是長時間的東西

    它是注重在於養身

    對了強調一下是專業瑜珈

    不是光會做動作而已

    其實瑜珈ㄉ一些姿勢是可以調整身體ㄉ

    還有一些病理方面ㄉ

    要研究ㄉ範圍很廣

    所以你想要知道ㄉ畫

    等有機會我阿姨上台北

    再問他

    他一個禮拜會去一兩天

    練瑜珈很好喔

    歡迎加入囉

    還有我阿姨有時候會上台北晚上的時候

    她有中醫證照可以諮詢但不開藥或者是做一些醫療行為~!

    如果你有一些生理方面的問題可以問喔!@#

    或是電洽中壢的專線(03)4258711~!!

    還有我阿姨這邊一堂課八十分鐘一堂課一百十塊

    再台北縣市來講是最便宜ㄉ

    昱驊養生瑜珈中心不錯

    地址是在台北市南京東路三段309號三樓

    電話是(02)27183528

    靠近環亞交通很方便

    附近有捷運南京東路站( 在兄弟大飯店那邊)

    現在台北旗艦店師資有四名(都是我阿姨訓練出來的)不請外聘的

    所以學到的瑜珈系統都是一致的

    我阿姨她學過中醫

    考中醫師執照通過 經常出國

    也經常去印度或者是大陸

    她已經教了快三十年了

    她現在在中壢桃園都有分店

    中壢市最早開的(二十幾年的歷史囉)

    我從出生她就已經在教囉

    看著長大的

    所以不會比那些大型的運動俱樂部差

    應該說是更好

    因為她們只是做做動作

    而不是整套的

    我阿姨是屬於 哈達瑜珈

    我阿姨比較注重動作跟呼吸和經脈絡

    雖然初學者

    學的是比較基礎的

    但是練久了柔軟度也跟著變好

    但一定要有耐心就對啦

    別看低自己

    雖然初學者坐起來比較生硬

    重點是別怕

    如果你不習慣很多人上的話

    課程有很多時段(時段可自由選擇想來就來一週內教的動作都一樣所以沒有銜接上的問題)

    週1.3.5 從早上七點開是到晚上十點都有課

    週2.4 從早上七點半到十點也都有課

    週末也有開班

    避開上班族得尖峰時間

    因為現在一到那時段

    三間教室都會很擁擠

    所以你可以挑下午時間五點以前

    或者是早上時段人比較少

    學起來也不會緊張

    就算做不好

    也不會特別的尷尬

    收費的方式以現場的為準啦

    試上一堂課的話兩百塊(必盡要先上看看是不是適合自己)

    可以換不同的老師上風格也不同(找到適合自己的老師比較重要)

    第一次報名入會費兩百塊

    收費標準(目前的台北旗艦店的收費)(台北旗艦店收費跟桃園中壢楊梅收費不同喔可以電洽)

    一週一堂課:兩個月1000元(九堂課)

    一週兩堂課:兩個月2000元(十八堂課)

    一週三堂課:兩個月3000元(二十七堂課)有送瑜珈墊乙個

    一週四堂課:兩個月4000元(可以每天上一堂)送瑜珈墊乙個

    計課式:20堂課4000元(無時效限制)]

    現在有環保瑜珈墊特價500你報名三四堂的話有送但是要加一百一

    長期會員有優待,至於優待什麼當然是coco~!@會出乎你的意料

    還有要記的做完半個小時不能喝水或是洗澡

    一個小時之後才可以

    讓內臟能夠休息

    不然做了也沒有意義囉~@#$

    注意事項

    你可以帶大浴巾去當瑜珈店撲在地板上

    或者是你可以買瑜珈墊

    那裡有專屬的放瑜珈店的地方不用帶來帶去不方便

    衣服不要穿有拉鍊的

    盡量穿比較輕鬆一點

    還有平均一堂課是一百塊出頭剩至100塊都不到看你用什麼方案囉

    比外面的瑜珈都便宜

    這是有原因的

    因為教學終旨是在幫大家調理身體的機能

    而不是在賺摳摳~!@

    那些只是場地費跟請老師的費用啦

    目的在推廣瑜珈的運動~!@#

    如果你朋友有興趣的話

    也可以來喔~@

    佔地有一百七十多坪實際用有一百五十多坪很寬敞喔!@

    有三間教室(大概可以容納四十人次)

    不過我們都維持再二十人

    比較不會有壓迫感

    歡迎現場參觀囉!@祝你好運~!@#

    中壢中心 : 桃園縣中壢市新生路261號2樓p TEL:(03)425-8711.422-7538

    桃園中心 : 桃園縣桃園市中山東路127號3樓 TEL:(03)334-6787

    楊梅中心 : 桃園縣楊梅鎮中山路78號2樓 TEL:(03)488-2259

    台北旗鑑店 :台北市南京東路3段309號3樓 TEL:(02)2718-3528

    林祖華 老師學歷:

    香港中國文化醫藥學院學士

    國際中醫師水平考試及格

    湖南中醫學院中醫碩士

    台北醫學大學復健醫療學分班

    礒谷式力學療法准教範

    脊椎保健研究員

    現任:

    桃園縣中壢市養生瑜珈協會理事長

    中華民國瑜珈協會常任理事

    中華民國瑜珈協會研究發展主任委員

    中華民國武術損傷整復發展協會研究員

    中華民國傳統技術研究發展委員會研究員

    昱驊瑜珈教練場負責人(中壢中心)25年

    昱驊瑜珈教練場負責人(桃園中心)8年

    昱驊瑜珈教練場負責人(楊梅中心)8年

    昱驊瑜珈教練場負責人(台北旗艦店)

    智匯學習文教機構講師

    參考資料: 自己家阿姨
  • 5 年前

    這位網友你好

    我本身也有遇過這問題

    急需用錢 找銀行真的太慢了

    我知道 中壢仁寶當舖 有在幫人代辦二胎

    估價速度快 放款速度快 息低保密

    你可以去詢問看看

    我之前有在那裡借過 服務態度好 辦事效率好

    真的是短期週轉的好幫手

    放心啦!仁寶當舖是政府立案合法當舖

    網路上的風評也非常好

    在 中壢YKK對面 03-4520077

  • 1 0 年前

    我也是脊椎側彎,腰部常感到酸痛不已,且背部已明顯兩邊不平均,但還不致於開刀,但是因為長期酸痛,中西醫都試過,當然我也試過瑜珈及彼拉提斯.

    西醫我己經放棄,因為要馬上改善疼痛是不可能的,除了打針,但為持不了多久.中醫的話,就分推拿跟貼藥了,推拿跟貼藥我已經試過很多地方(我住高雄),這兩間是我覺得最好的,現在的我脊椎側彎改善非常明顯可以說是直了哦,背部兩邊也平均了.我推薦給朋友,朋友也說好.

    貼藥,推拿跟瑜珈我是都同時進行,貼藥:高雄市建國一路326號,游智鈞國術館,電話:07-2251199,一次三佰,單純貼藥,如果我酸痛不已,就會去貼,可以說幾小時就好,真的.推拿:屏東市林森路東五段12號之7,海峰國術館,電話:08-7233869,08-7238832,這裡要預約,人非常之多,我的脊椎側彎是在這裡用好的,師父推完後是直的,當然師父會交待坐姿,站姿,這是非常重要的.

    至於瑜珈,是要非常有耐心的,我問過老師要努力不間斷練上幾年就會改善體態,因為我缺乏耐心,我一星期才練上一至二次,我想,對於我們這種脊椎側彎長期性疼痛的朋友們,先把它治好後再用瑜珈或彼拉提斯去改善會比較好.

    這是我長期疼痛到處尋醫治療後的心得,我推薦給朋友,都說好,希望對你有幫助哦.

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