我受傷傷口都不太會好,是不是缺乏鋅呢?

我這兩三年來

摔倒的傷口都很慢好

甚至每次都金包銀

我已經怕了這種生活了

請問這是不是缺乏鋅元素呢?

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那應該多攝取什麼食物呢?

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    鋅這種本來是與銅、鐵、錳等同屬於人體所須的微量金屬元素的礦物質,近幾年來被醫學證實與男性性能力有關而被市場炒熱,如果你留心一下會發現現在一般開架式的藥房多了許多你以前較少看到的「鋅」。

    鋅是體內抗氧化酵素的重要成份,它可強化血球細胞活性,可以抗氧化、抗癌、促進生育力,醫學上曾證實因為男性的精液中含有大量的鋅,體內鋅的不足的確會影響精蟲數量與品質,而且會使睪固酮下降,不但影響生育還會使免疫力降低;在女性它同樣可以促進子宮的血流,也有增進生育的作用。同時也可使皮膚、毛髮、光澤有彈性、恢復指甲的色澤等。在國外常見鋅與維他命C的合劑(大部份是維他命C 500mg配上鋅5mg)因為鋅與維他命C在一起可以強化人體的免疫系統,可以用來制伏感冒。

    因此,為什麼「Zinc Lozenges 鋅錠」對於皮膚面皰的緩解有效?說穿了就是促進皮膚的正常生長嘛。另外,面皰很容易受到感染,會造成疼痛與傷疤,導致「滿臉豆花」、「月球表面」的悲慘下場。還好「鋅」具有抵抗感染、增強免疫能力的功夫,才不至於

    讓痘痘太囂張,讓我們「有臉見人啦!」。

    讓我們來看看含鋅的食物有哪些。牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、豆類、小麥胚芽、南瓜子,都是含鋅量較高的食物。難怪我的痘痘不敢太放肆,因為我最喜歡吃的就是「蚵仔煎」、「燙蝦子」、「蝦仁羹」。

    另外,Zinc Lozenges 鋅錠的其他功用簡述如下:

    (1)增強人體抵抗力:研究顯示鋅可增加人體T細胞,有助於抵抗感染。

    (2)預防感冒:對於感冒的預防與加快痊癒有幫助。

    (3)改善視力:鋅營養補充品有助於控制因「斑點變性病變macular degeneration」導致的失明現象。

    (4)對攝護腺有益:適當補充鋅錠,有助於攝護腺的健康維持。

    (5)增強生殖系統:適當補充鋅錠,對促進精子正常發育、生殖系統健康、不孕傾向者有幫助。

    (6)增加性功能:尤其是對男性因糖尿病引起的性功能衰退,有很大的幫助。

    含鋅的食物:

    牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類. 含鋅食物中,動物性食品的吸收率會比植物性食品好。

    參考資料: 知識+
  • 1 0 年前

    要多攝取維他命c 以前我嘴巴破洞 我媽就叫我吃維他命c

    試試看吧

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