wenwen 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

一直睡不著.失眠的很嚴重

如題....

我媽他失眠的很嚴重

都睡不著

已經很久了

如果要沉睡

都必須吃安眠藥

但是

頂多睡著3.4個小時而已

這會不會有什麼病呀?!

該怎麼辦呢?!

5 個解答

評分
  • 1 0 年前

    一般工作態度嚴謹敬業.那是因為這些人的交感神經或筋容易緊繃的關係。自律神經失調的人,也就是交感神經旺盛,造成神經緊繃或筋緊繃,若緊繃在胸,則產生胸悶、胸口緊縮疼痛、繃在心,則產生鬱悶、焦慮、緊張、憂慮,若緊繃在頭,則會頭痛、失眠、腦神經衰弱。如果是體質上筋容易緊繃的人,也就是說習慣性的筋緊繃,久之造成憂慮、焦慮、腦神經衰弱,而有精神恍惚、神經失常等行為, 我們發現使用細膩又高頻率的震盪波紋,就能夠有效率的使筋在短時間內迅速柔軟放鬆,整個人也能迅速放鬆。希望有興趣的朋友可以前往免費多次體驗佩帶型放鬆器,效果非常好。丹輪能量生活館提供

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  • 1 0 年前

    不知道是否能幫助你~

    我都是這麼做的~有一陣子我也常做失眠~

    但後來改變了~

    我在睡前~都會想一些開心的事情~例如在班上同學門鬧的笑話阿~或者今天做了什麼開心的事啦~或者明天會跟喜歡的人出去啦~等等開心的事~想到就會開心的~自然而然你就會慢慢入眠了唷~

    對於睡前聽音樂~或者看一本書等等的~對我或許沒有用~因為我會一直想聽~想把書看完~我就不會嘗試了!!

    你參考看看嘍...

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  • 1 0 年前

    睡不著不是病,睡眠無法達到深沉,是腦部細胞新生(新陳)數量減少所致,

    身體是一體的,睡眠不夠深沉長期下來在呼吸系統、消化系統、循環系統(+淋巴系統)、皮膚系統、肌肉系統、骨骼系統、泌尿系統、生殖系統、神經系統、分泌系統及免疫系統等功能呈現異常,表現出降低或上升,系統所管轄特定器官都產生程度不一的病症。

    睡眠不夠深沉,助眠藥物成效不好,各種食物與營養又無法幫上忙,在各種食物中請參觀http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dhPyqbyeGRRm7JI1mm0q...

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  • 1 0 年前

    我之前也都睡不好,很淺眠,有時也會睡不著,甚至天沒亮就會自動起床,然後再也睡不著。我曾看過西醫的睡眠障礙科,

    他建議我白天要運動,睡前一小時可吃一點紅豆湯,而且不能看電視,怕腦中會存留一些電視畫面,會多想,就不易入睡。我覺得這效果還可以。

    不過,我現在是看中醫,可能壓力較大,西醫以對我不太管用。不知你住哪?若台北,可建議看陽明醫院(在天母靠近忠義街附近)找賴榮年醫師,我給他看很久了,效果不錯,睡得好,精神好,腦袋也就變靈光了。

    他都會先把脈,再問我的有啥問題。針對問題開中藥吃,另外,我睡不好,他請人幫我再背上拔罐(我第一次去拔回家後睡得超好) 外耳埋針,一直到現在我每星期都會去看,外耳埋針照樣都做,每個星期兩耳做更換,依舊睡得好,而且有其他問題也可一併告訴醫生,他會一併幫你治療,還不賴喔!但是他病患很多,所以可能要早點掛號(1、2百個人喔!)

    這是我個人經驗,祝你能一覺到天亮。

    補充:看中醫,比看西醫便宜超多!

    參考資料: 自己
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  • chen
    Lv 5
    1 0 年前

    1.可找西醫,掛睡眠障礙精神科,如果昰更年期,有可能是更年期症狀,那就要掛婦產科

    2.可找中醫調身體,但要喝傳統湯藥

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