阿嬌 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

洗澡後體重變輕了!?

剛剛我在洗澡前量體重

體重是47公斤

但洗澡後

我又在量一次

是46

好奇怪唷?

這是為什麼呢?

是因為血液循環還是怎樣呢?

3 個解答

評分
  • Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    洗澡後會使體重減輕的原因:

    浸泡在高溫的熱水(約攝氏42度左右的高溫)中可以使血液循環加速,促進新陳代謝,並且高溫的環境也可以使交感神經興奮、心跳加快、血壓升高,基礎代謝率也會因此提高10%-13%,並且消耗較多的熱量,這也就是為什麼泡過熱水澡以後會覺得饑腸轆轆,或是會像做完劇烈運動一樣軟弱疲憊。但這種高溫所造成的熱量消耗只是暫時的,只要回復到正常室溫時,人體的基礎代謝與熱量消耗又為回復以往的狀態。

    在較高溫的水中,會使體表的排汗增加,使體內水分散失,所以在洗後還未補充水份以前,會發現體重似乎真的變輕了,這是因為水分流失所造成的體重減輕。但是在你補充水分後,會發現體重又回來了。

    如果是採用三溫暖的冷熱交替方式,也可以刺激中樞神經,加速血液循環,刺激新陳代謝,除非你能經常處於這樣的環境下,不然它的減肥功效都只是短暫的。其他如使用海鹽塗抹全身,它只是有去角質的作用,而且也不能天天這樣使用,以免使皮膚表面發紅、脆弱、破皮;至於推揉拍打或是在水中加入薑、米酒等,都是可以使身體發熱、體表發紅,讓人感覺上好像是在燃燒脂肪,事實上它絕對沒有辦法將脂肪推走,或是從體表揮發的。

    下次你在泡澡時,不要對它抱有太大的期待,放鬆心情,或是聽個音樂,或是滴入幾滴的香精油,它所具有的水療功效卻是很好的養生方式。

    參考資料: 希望能解決你的問題
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    洗澡前後量時都有穿或/沒穿衣服嗎?

    條件一樣才能比

    因為衣服的重量可以讓你多達一公斤一點也不誇張

    若你洗澡前穿衣服量

    洗澡後因為身體水分蒸失(或有排洩或排遺)加上少了衣服的重量

    就可能造成此差異喔~

    參考資料: 個人淺見~
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  • 匿名使用者
    1 0 年前

    請問你洗澡前後所穿的衣褲有一樣嗎?還是你身上的油垢太厚啦?真的有差這麼多喔?真的是太神奇了!!

    我哥哥他真的是利用均衡營養和熱量控制的方式在三個月減了20公斤,到目前總共減了大約30公斤。

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