關於夜晚咳嗽時…!?

請教一下,本人最近好像在夜晚睡眠時,常常劇烈咳嗽,已影響睡眠品質了,

請問該怎麼辦呢?

(Ps.本人有抽煙習慣= =”)

1 個解答

評分
  • 葦霖
    Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    您好!!

    建議您咳嗽的時候:

    1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀

    2.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力

    3.多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每天的

    活動,避免過度勞累。

    4.避免參加聚會,以免過度消耗體力。

    5.注意保暖。

    6.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。

    7.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身

    體的壓力。

    8.喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌。

    9.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽

    煙。

    10.以鹽水漱口,可紓解不適。

    11.氣喘或呼吸短促時應就診

    祝您早日康復喔!!

    參考資料: 網路+自己
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