一吃完飯午休時會打嗝....有什方法能阻止?(10點)

我每次一吃完飯午休時 (我是學生) 會打嗝,就是有氣從肚子出來的感覺,

而且 " 有聲音 " ,不過我不知道別人聽不聽的到 (若聽的到的話 真的很尷尬...)

不知道大家有沒有什麼方法能改善這個問題@@" 請大家幫幫我~謝謝!!

1 個解答

評分
  • Karen
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    打 嗝 , 是 一 個 生 理 上常 見 的 現 象 , 亦 是 一 個 奇 怪 的 現 象 。打 嗝 是 因 為 橫 隔 膜 痙 攣 收 縮 而 引 起 的。 其 實 橫 隔 膜 不 是 分 隔 胸 腔 和 腹 腔 的一 塊 膜 , 而 是 一 大 塊 肌 肉 。 它 每 次 平穩 地 收 縮 , 我 們 的 肺 部 便 吸 入 一 口 氣; 由 於 它 是 由 腦 部 呼 吸 中 樞 控 制 , 橫隔 膜 的 肌 肉 會 有 規 律 地 活 動 , 我 們 的呼 吸 是 可 以 完 全 自 主 運 作 的 , 我 們 也不 需 要 時 常 記 著 怎 樣 呼 吸 。

    打 嗝 時 , 橫 隔 肌 不 由 自 主 的 收 縮 ,空 氣 被 迅 速 吸 進 肺 內 , 兩 條 聲 帶 之 中的 裂 隙 驟 然 收 窄 , 因 而 引 起 奇 怪 的 聲響 。 我 們 並 不 清 楚 橫 膈 肌 為 甚 麼 會 失控 地 自 行 收 縮 。

    雖 然 大 部 分 打 嗝 現 象 都 是 短 暫 性 的, 但 也 有 些 人 持 續 地 打 嗝 。

    但 為 什 麼 打 嗝 的 人 , 被嚇 了 一 跳 以 後 , 就 可 能 停 止 打 嗝 呢 ?因 為 打 嗝 是 一 種 神 經 反 射 活 動 。 如 果打 嗝 的 人 被 人 嚇 了 一 跳 , 一 方 面 分 散了 注 意 力 , 另 一 方 面 由 於 受 到 突 如 其來 的 有 力 的 新 刺 激 的 影 響 , 打 嗝 的 反射 過 程 就 可 能 中 斷 而 使 橫 膈 膜 停 止 抽搐 。

    避免打嗝應該少吞嚥空氣,可參考以下建議:

    1.慢慢地吃 吃得愈慢,吞進去的空氣愈少。

    2.減少飲用碳酸飲料及啤酒 這類飲料及啤酒含有空氣。

    3.避免嚼食口香糖及吸吮硬糖 吸吮硬糖或嚼食口香糖,會較正常狀態吞嚥得更頻繁,吞進的大部份是空氣。

    4.快速地喝一杯或連續杯水(這方法非常有效,因為喝水時我們會閉氣,喝完之後會大口吸氣呼氣,此時就間接調整了你的呼吸..我都是用這一昭喔!!)

    5.憋氣法

    6.驚嚇法(很多人用這招,但我本身很難成功)

    7.搔癢法(針對兒童)。

    參考資料: 長庚護士
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