丸人 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

我的腳扭傷了= =

其實已經扭傷很久了

大概有五六年了

原因是小鬼不懂事

穿我姊那種很高的鞋子玩結果沒踩好

就整個往旁邊倒扭到了

一開始真的痛到不能走路好幾天

只能一拐一拐用跳的

後來我有給醫生好像有好一點

可是沒幾天有開始痛

不過不墊腳尖或是往旁邊拐

就不會痛

不過最近比較明顯

動的時候會一點痛

我自己摸感覺有兩邊不太一樣的感覺

不過醫生說沒有= =

這是哪裡出問題??

幫回答一下謝謝囉

已更新項目:

真的很謝謝大家的回答

回答的都很棒唷

尤其是藍色的天空

回答的很詳細唷...

那請問我這種傷

要去哪裡治療比較好??

我是住台北縣

希望不要有很貴的醫療課程= =

我沒有很多錢

謝謝

8 個解答

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  • 最佳解答

    丸人:你好!

    腳踝最容易受傷的是腓側,而腓骨前側有腓脛前韌帶ˋ腓距前韌帶;外側有腓跟韌帶ˋ腓骨肌上支持帶與下支持帶;後側有腓距後韌帶ˋ肥脛後韌帶o

    你是因為腳踝扭傷,關節錯位ˋ韌帶拉傷,最好是去找整骨師整復,讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒,當時醫生就是沒有幫你將骨頭關節歸位(可能不會)才會到現在還沒好o

    因為錯位是骨頭關節移動在1mm以下,所以儀器檢測不出來,必須要具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的整骨師才摸的出來的,所以常會被醫生所忽略而留下後遺症o

    關節骨頭的矯正是要用正骨手法,不是用推拿的.也不是吃藥.打針.針灸.復健就能讓骨頭恢復原位的更不是強壓亂搖的,是要利用角度,施用巧力來矯正的,而且要盡快矯正,以我28年的治療經驗,受傷24小時內整復完全,大部分都一次就能痊癒的o

    在二週的黃金期內關節如果有整復完全的時候,輕微的治療1~3次,嚴重的最多也二週就能痊癒了o

    既然能那麼快好為甚麼要拖那麼久呢?這都是被一些不懂裝懂的人亂醫亂治,以及傳授一些錯誤的觀念害死的o

    人的骨頭末端包覆著柔軟的軟骨,關節中間縫隙裡有一層薄薄的潤滑液,可以用來保護骨頭不會因位摩擦而受損o一般我們所說的可活動關節,大多是指滑液關節,也就是關節裡面有一個滑液腔,再加上關節囊和韌帶的組合,使得滑液關節具有高度的彈性ˋ緩衝與活動性o

    當關節扭傷時會先拉開骨頭然後拉傷韌帶,因為韌帶是骨頭的固定帶,骨頭沒有拉開是絕對不會拉傷韌帶,所以韌帶拉傷骨頭絕對有移位o

    因為骨頭ˋ韌帶拉開時會牽動滑囊膜使他緊繃,造成關節腔形成負壓,當扭傷的關節要回復時,滑膜會被吸進關節腔內造成滑膜崁頓o

    經過崁壓的滑膜會形折壁(就像衣服用熨斗熨出摺痕一樣)會刮磨軟骨使他發炎疼痛o

    關節錯位ˋ會造成關節腔不平均,會去摩擦擠壓軟骨迫使他發炎疼痛,再加上滑膜折璧的刮磨所,到最後會形成退化性關節炎o

    正骨療法是一項手療醫學,它是應用槓桿原理,使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法,將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置,鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓o

    是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎,亦即依據解剖學組織分布部位,利用生物力學的槓桿原理,採用適合的手法,以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下,迅速的將骨頭ˋ關節矯正,使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位,進而解除病痛的根源,由於不同於打針、吃藥,所以無副作用,效果更是快速o

    所以你最好是去找真正精通正骨學的整骨師(非中醫ˋ推拿)整復才能痊癒,以後才不會有關節磨損退化的後遺症,其他的療法都只是暫時性的,以後還會復發,但是目前台灣真正的整骨師真的很少,要找到就看你的運氣了o

    希望以上的說明對你有所幫助,並在此祝你早日康復!

    參考資料:┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗

    2007-04-09 22:31:42 補充:

    (楊龍谷)整骨專家. ( 實習生 1 級 )

    他住板橋,你可以跟他聯絡看看

  • 1 0 年前

    很顯然的,你這是初期受傷未經過良好的治療及復健產生的後遺症,照X光的話只看的出骨頭方面的異狀,如果要判斷是肌腱或韌帶的問題的話,你去照X光,倘若骨頭沒問題,就表示這是肌腱或韌帶受傷所帶來的疼痛,如果受傷已經很長一段時間的話,短期內是無法解決疼痛與根治的!!最好的方式就是控制飲食,長期熱敷,儘量避免長時間的腳步運動或跑跳!

  • 1 0 年前

    踝關節扭傷

    1.病因病機

    多因踝關節突然受到過度的內翻或外翻暴力引起。單純的內翻扭傷時,容易損傷外側的腓跟韌帶;外翻扭傷,由於三角韌帶比較堅強,較少發生損傷,但可引起下脛腓韌帶撕裂。

    2.診查要點

    受傷後踝關節出現腫脹、疼痛,不能行走或尚可勉強行走,但疼痛加劇,局部壓痛。傷後2~3天局部可出現瘀斑。

    3.治療

    以手法治療為主,嚴重者外固定,配合藥物、練功等治療。

    a.理筋手法—對單純韌帶扭傷或韌帶撕裂者,可進行理筋。瘀腫嚴重者,則不宜重手法。患者平臥,術者一手托住足跟,一手握住足尖,緩緩作踝關節的背伸、屈、內翻、外翻動作,然後兩掌心對握內外踝,輕輕用力按壓,有散腫止痛作用。并由下而上理順筋絡,反覆進行數遍,再于商丘、解溪、丘墟、昆侖、太溪、足三里等穴按摩。

    b.藥物治療—內服藥治宜活血袪瘀、消腫止痛,內服七里散;外敷藥五黃散或定痛散。

    c.固定治療—損傷嚴重者,根據損傷程度可選用繃帶、膠布或石膏外固定,保持踝關節于受傷韌帶鬆弛的位置。內翻扭傷採用外翻固定,外翻扭傷採用內翻固定,一般固定3週左右,若韌帶完全撕裂者固定4~6週。

    d.練功活動—固定期間作足趾屈伸活動;解除固定後開始鍛煉踝關節的屈伸功能,并逐步練習行走。

    大部分的人的腳踝,走起路來怪怪的感覺、腫痛,十之八九都是腳踝脫臼,腳踝脫臼的位置,前後內外都可能會脫臼,只要將脫臼復原,腫痛與不舒適感漸漸就會消失,否則腳踝永遠有個舊傷在那裡。

    參考資料: 國際中醫藥、針灸培訓考試指導用書--中醫骨傷科學+(德義堂損傷接骨所)
  • 1 0 年前

    (........前文略)

    一旦您有足踝扭傷時,請務必儘早找醫師幫您診療,如果不及時治療或治療方法不當,疼痛部位組織可能會發生更嚴重的充血、水腫、變性,日久便可增生肥厚,形成粘連,約有二十%患者會發生功能不穩定的現象,使病程遷延反覆,治療更加困難。

    -----------------------------------------------------------------------------------

    我自己之前也嚴重扭傷造成韌帶斷裂,剛開始不懂沒有好好調養

    後來只要是像現在這種天氣變化、乾燥潮濕不均或太冷的冷氣房都會造成腳踝不舒服

    後來自己有做保養的動作且加強保暖,情況很明顯好轉,腳踝也更強壯不容易再扭到

    *簡易的強化腳踝方式:

    睡覺前躺著兩腳踝併攏,中等速度畫最大圈

    左邊12下換右邊12下,作三個週期(即一個方向36下)

    剛開始做的時候會腳筋會覺得有點吃力

    次數的部分可以自己調整,慢慢增加

    * 腳的保暖與保護:

    鞋子請穿兩側高一點的,讓鞋子可以保護腳踝(像籃球鞋),可以有效減少直接扭傷

    平常在家或冷氣房的時候也都穿襪子,睡覺時腳也不要露出棉被外,

    讓腳踝都處於很溫暖的狀況下就不會酸酸的不舒服

    只要這些都注意好好個保養半年至一年,幾乎不舒服的症狀都可以解除唷~

    ^^ 也祝你早點把腳踝養好唷~

    2007-03-31 20:03:11 補充:

    http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?r...

    寫得很難的復健方式..

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  • Shawn
    Lv 5
    1 0 年前

    扭傷,倒扭都是要注意!年輕不會發覺但年紀有時,問題就會來了。下次如不小心發生相同事件或運動傷害一定要做以下步驟:

    1.先立即停下動作,千萬不可以逞強,以免二度傷害。

    2.脫下鞋子。(不可走路時,請朋友幫忙)

    3.先冰敷/後熱敷。

    4.至中醫診所(現在有健保)或家旁國術館(上藥)千萬部要脫時間。

    5.好好養傷。

    現在唯一方法至中醫診所去治療及復健(要快)。不然美女一拐一拐很可惜....

    祝你早日康復.........

    參考資料: 自我經驗
  • 1 0 年前

    你可以去給別人推拿,那個挺有效的。

    小弟也常受傷= ="

    別刻意去扭他,這樣可能會更加嚴重。

    如果過了很久還是沒好,還是去照個X光,

    或是換間大的醫院好好檢查一下。

    祝你早日康復喔。

    參考資料: 我!
  • 1 0 年前

    我覺得你去看骨科,如果不行的話,去台大看

    還是不行的話

    可能要照x光,叫醫生動手術

  • 1 0 年前

    建議你

    強迫醫生幫你照X光看看巴

    有事早點發現好..

    要堅持

    不能醫生說不能就不用了

    如果她說不能幫你照

    你就跟她說

    那你就馬上把我的腳醫好

    這樣因該OK把 呵呵..

    參考資料: 我之前這樣是過
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