容易嘴破的保健或因應之道?

我很容易生氣或焦躁

性子很急

最近甚至滿口苦燥,

有時吃東西時就咬傷靠近牙齒的口腔內壁

就感染嘴破 ....

請問其保健或因應之道?

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    專家說,造成嘴破的最主要原因,絕對是妳可以自己控制的:情緒。

    ‧ 情緒緊張 造成嘴破書田診所家醫科主任何一成表示,10%的嘴破發生原因是缺乏維生素B、C,造成黏膜發炎並破裂;而臨床上80%的患者都是因為情緒緊張造成免疫功能失調、或因此造成肌肉緊繃,使黏膜的血液循環不良而造成嘴破。嘴破也是某些免疫系統疾病的症狀之一,像是貝氏症候群;與情緒緊張造成的嘴破差異就是症狀更嚴重,在不特定的位置持續的輪流出現黏膜破裂的情形,生殖器官黏膜也可能有同樣的問題。

    ‧ 運動 預防嘴破的不二法門規律的睡眠與多吃蔬果提昇人體免疫力,的確都是避免嘴破發生的方法;不過何一成強調,想預防嘴破最好、最直接的方式其實是運動。不論是哪種運動,只要能讓妳全神貫注投入,即使只是快走、慢跑甚至拼圖,都能活動全身的肌肉達到放鬆的效果,並使血液循環變好。多喝水維持唾液分泌,讓口腔黏膜組織避免受到壓迫,也能預防嘴破;別以為喝鹽水能夠殺菌就猛灌鹽水,水分容易隨著鹽分流失反而造成反效果,而過量的含糖飲料則會阻礙腸胃道的吸收能力,還是喝水最好。

    一旦發生嘴破至少得等7天後才會癒合,使用坊間常見的口內膏、廣東目藥粉或西瓜霜,只能縮短病程,不能預防口腔內其他位置繼續發生嘴破;對付情緒緊張造成的嘴破,醫師會開立抗焦慮藥物治療與預防。放鬆情緒、經常運動,就是預防嘴破的最好方法。如果妳已有規律運動的習慣、也不太有情緒壓力,但一個月當中有將近一半時間都在忍受嘴破的痛苦,就代表妳可能患有糖尿病或是其他自體免疫系統疾病,最好做個詳盡的檢查。專家提醒:部份中藥材具有抗發炎的效果可縮短嘴破病程,但要注意選擇不含重金屬成分的合格中藥,避免慢性中毒。當你不斷地努力工作時,你是否曾經靜下心來好好想一想,你所努力的方法及方向是否正確呢?

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    口腔潰瘍,怎麼辦?

    (作者: 一般兒科宋文舉主任)

    口腔內的黏膜及舌頭是很敏感的,時常因身體的疾病而有變化,在某些特異性體質的人或情緒低潮及免疫力不佳的人,就會有反覆性的口腔內潰瘍發生。

    在兒科較常見者為一些病毒的感染,如:口手足病、疹咽峽炎、扁桃腺炎、泡疹性病毒口炎、或鏈球菌口內炎等。此等口腔內的潰瘍多半會持續三到五天之久。且容易再發,因為病媒菌尚留存於口腔內。講話和吃喝東西時,一碰到傷處就疼痛不堪,尤其是舌頭潰瘍處,而且因口腔內刺激的原因,口水增多,因向內吞嚥困難而溢出口腔之外;同時舌痛不靈活故言語會不清楚,確實非常困擾。

    處 置:

    勿吃刺激性的食物,如:酸、甜、苦、辣、熱,因為直接刺激到破損的黏膜傷口而造成不適。

    多給予冰涼的飲食,如:冰淇淋、涼牛奶、涼水、、、、等,對黏膜會稍有局部麻痺的作用,以利吞食。

    多休息,以減少體能消耗;多喝水,以補充體內喪失的水分。

    欲避免再發,就要消除留存的病媒菌,最好於此段時間內多注意口腔內的清潔,早晚以漱口水清理之。

    對於較瀰漫性的口內潰瘍,一般的藥膏可能塗不勝塗,效果不佳。此時通常要合併抗過敏或類固醇類的口含片或口服藥治療。 口腔內會痛的潰瘍和口腔癌較無關,不過也不是絕對的,最好要看專門的口腔內科。

  • 4 年前

    牙膏中很多化學成分,尤其三氯沙是有毒性的,廠商可能不標示,即使標示也看不懂,還有其他的化學成份。

    牙結石、蛀牙、牙周病⋯是要勤刷牙、尤其飯後、善用牙間刷及牙線也很重要,不是靠牙膏。

    真實的案例:我的嘴破多年,終於好了,就是我停止用牙膏刷牙,任何牌子牙膏我都不用!我用一般的牙刷,還有牙缐、牙間刷牙。我用烘焙小蘇打粉+椰子油刷牙。

  • 1 0 年前

    預防嘴破的方法

    書田診所家醫科主任何一成表示,10%的嘴破發生原因是缺乏維生素B、C,造成黏膜發炎並破裂;而臨床上80%的患者都是因為情緒緊張造成免疫功能失調、或因此造成肌肉緊繃,使黏膜的血液循環不良而造成嘴破。

    嘴破也是某些免疫系統疾病的症狀之一,像是貝氏症候群;與情緒緊張造成的嘴破差異就是症狀更嚴重,在不特定的位置持續的輪流出現黏膜破裂的情形,生殖器官黏膜也可能有同樣的問題。

    運動是預防嘴破的不二法門

    規律的睡眠與多吃蔬果提昇人體免疫力,的確都是避免嘴破發生的方法;不過何一成強調,想防嘴破最好、最直接的方式其實是運動。不論是哪種運動,只要能讓妳全神貫注投入,即使只是快走、慢跑甚至拼圖,都能活動全身的肌肉達到放鬆的效果,並使血液循環變好。

    多喝水維持唾液分泌,讓口腔黏膜組織避免受到壓迫,也能預防嘴破;別以為喝鹽水能夠殺菌就猛灌鹽水,水分容易隨著鹽分流失反而造成反效果,而過量的含糖飲料則會阻礙腸胃道的吸收能力,還是喝水最好。

    一旦發生嘴破至少得等7天後才會癒合,使用坊間常見的口內膏、廣東目藥粉或西瓜霜,只能縮短病程,不能預防口腔內其他位置繼續發生嘴破;對付情緒緊張造成的嘴破,醫師會開立抗焦慮藥物治療與預防。

    放鬆情緒、經常運動,就是預防嘴破的最好方法。

  • 1 0 年前

    人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。

    美國醫學家、諾貝爾獎獲得者 雷翁 教授認為,酸性體質是百病之源。當酸性物質在體內越來越多時,量變引起質變,就會引起疾病。

    可以吃天然有機維他命,遠東有機螺旋藻,有德國有機認證,吸收率高達90﹪以上,礦泉水有機培養,生產過程中不添加任何化學肥料農藥,康是美,佑全藥局,大樹藥局,丁丁藥局有賣,100%純天然,不添加任何賦型劑,好吸收,有試用包備索,每瓶990元,450錠,經濟實惠! 沒有副作用!素食可用!

    有機螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%,相當于牛肉的3倍,包含全部九種人體所需又無法自身合成的氨基酸,是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。有機螺旋藻含量極為豐富,包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β-胡蘿蔔素的含量豐富為所有食物之冠,比胡蘿蔔的含量還要高出10倍,高量的維他命B12(是健康紅血球所需要的,素食者尤需補充B12) ,有機螺旋藻含有比肝臟高三倍的B12,能調節人體整個神經系統,適應現代生活快節奏,抗疲勞,維持旺盛精力,提高工作效率。

    高鹼性食品,可以調整酸性體質,有機螺旋藻是鹼性食物中鹼性系數最高的,可以改善酸性體質。酸性體質是所有慢性病的來源。有機螺旋藻含有豐富的植物蛋白,多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質和生物活性物質,可促進骨髓細胞的造血功能,增強骨髓細胞的增殖活力,促進血清蛋白的生物合成,進而提高人體的免疫力。有機螺旋藻,富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質,其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍,是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富,為普通蔬菜含量的10倍以上。螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的,並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-次亞麻油酸(GLA)只存在於母乳和有機螺旋藻中。有機螺旋藻中含有高量的γ-次亞麻油酸(GLA),幾乎是月見草油的3倍。可在身體內合成前列腺素中的PGE1,對於類風濕性關節炎,異位性皮膚炎,溼疹,氣喘和過敏等的發炎反應,有抑制作用。協助調節女性荷爾蒙的平衡,緩解經前症候群,控制多項身體生理機能,包括減少血液中的膽固醇,改善血液循環不良,冬天手腳冰冷問題。天然,有機,好吸收!

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  • 1 0 年前

    從你的症狀來看應該是易上火的體質

    這種體質就算沒有咬傷口腔內壁也會破

    保健之道:

    多吃一些清火的東西像是綠豆湯,另外要是生活作息不正常口腔內壁也很容易破所以盡量保持生活的正常作息

    因應之道:

    要是已經破了就要用藥物治療,到西藥房找找看一種口內膏很有效,另外要早點睡會好的比較快

    參考資料: 我就是這種體質
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