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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

戒菸的症狀有哪些?

請問一下有戒菸經驗的人

你們的症狀會有哪些情形…

為什麼有人會有呼吸困難的情況出現

照道理來說,戒菸應該是呼吸更多的新鮮空氣

為什麼會有呼吸困難的情形出現呢?

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    戒煙有哪些困難

    為何戒菸不易?

    有人說:「戒菸有什麼困難,我每年都戒好幾遍」。造成慢性吸菸行為的原因非常複雜,涉及生理、心理與社交層面,其中以尼古丁的「生理依賴」(成癮)最為重要。人類所使用物質中,抽菸是最容易上癮的一種,尼古丁容易上癮的程度是酒精的6-8倍,尼古丁上癮機率與古柯鹼相當,而尼古丁使用者中,95-100%會上癮。慢性吸菸者幾乎皆為尼古丁成癮,體內必須隨時保有相當的尼古丁,一旦濃度下降,便會出現不愉快甚或難以忍受的症狀,這些症狀稱為「尼古丁戒斷症狀」。常見症狀包括頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口悶、咳嗽、不安、注意力不集中等,此時得趕快地點上一根香菸,即時補充所需的尼古丁,才能緩解不適。您是否每天一早醒來不久後(三十分鐘內)就會點燃一根香菸,再深深地吸上一口,頓時感到通體舒暢呢?如果有這種情形,那就是不折不扣的吸菸成癮了!

    我真的很想戒菸,也已經下定決心要戒菸,但是一沒抽菸,就出現煩躁不安、頭暈、頭痛等難以忍受的情況。有沒有什麼方法,可以讓我輕鬆戒菸,擺脫菸品的控制呢?

    有效的戒菸輔助辦法:「尼古丁置換療法」

    戒菸不易,但千萬不要猶豫!現在醫學上已經發展出完整、有效的戒菸策略,想要戒菸的人只要配合指示與協助,就能使成功機會大為提高。

    「尼古丁戒斷症狀」出現在戒菸初期,剛開始的前兩週尤其嚴重,這是戒菸者的一大考驗。為了避免在戒菸初期體內尼古丁突然中斷,造成戒斷症狀,目前臨床上鼓勵利用單純、低量的尼古丁藥物,取代香菸中的高量尼古丁,使體內尼古丁濃度不致於下降過快,可有效減少「尼古丁戒斷症狀」的產生,並避免身體吸入香菸中的其他有害物質。在治療期間必須逐步地減少給藥劑量,使體內尼古丁濃度慢慢降低,兩、三個月後再完全停用。常用的藥物有「尼古丁經皮貼片」與「尼古丁口嚼錠」,各有多種不同含量的劑型。

    這些藥物只用在戒菸初期,因本身尼古丁含量較低,不會有成癮的顧慮,能成功地破除尼古丁成癮,是輔助戒菸最有效的方法之一。但此類藥物必須經醫護人員的評估及指導來使用,方能安全又有效的達到輔助戒菸的效果。

    其他戒菸妙方

    * 公開告訴親友您決心戒菸,取得他們的支持與鼓勵

    * 除去會引起吸菸慾望的物品 例如:菸灰缸,打火機

    * 打破固定吸菸的習慣 例如:不要在起床或飯後吸菸

    * 飯後不要閒坐,立刻刷牙漱口,並可到戶外散步,做深呼吸或活動筋骨

    * 用筆取代手持香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣

    * 生活力求規律,多洗澡以放鬆肌肉,減少緊張,勿使自己太忙,太勞累,避免製造吸菸提神之理由

    * 避開有人吸菸之場所

    看到這兒,您是否躍躍欲試,想下定決心戒菸,準備開始過一個健康、輕鬆、無菸的生活呢?「戒菸」是一個非常重要而嚴肅的承諾,這很可能是您一生中對自己健康最有價值的決定。不過我們必須鄭重強調,無論您吸菸多久,「決心」是戒菸的前提,抱著「姑且一試」或者「戒看看」的心理是很難達成戒菸目標的。所以請您仔細確認自己的戒菸意願,是否有足夠的準備和信心,真的想要戒菸。如果您欠缺決心或準備,建議您不妨等一等,做好心理建設後再行動。

    如果戒菸的決心與準備俱全,那此刻正是您付諸行動的時候了。建議您可參加醫院或診所辦理的門診戒菸服務,不但可獲得專業醫療人員的協助,更可得到衛生署國民健康局的藥費部分補助(每週補助400元,每次療程最多補助八週藥費,每年內至多補助兩次療程),大幅減少戒菸所需花費的費用喔!為了您自己及家人的健康,考驗您的決心與毅力,不讓自己成為菸的奴隸,讓我們一起

    向菸說「不」!

    香菸的成分

    每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物,這些化合物可分為四大類:

    * 尼古丁

    * 焦油

    * 一氧化碳

    * 其他化學成份:包括有數十種刺激物質及40種以上的致癌物

    香菸對健康的危害

    1.吸菸會導致癌症。世界衛生組織證實30%的癌症與吸菸有關,包括:肺癌、口腔癌、喉癌、舌癌、食道癌、胰臟癌、肝癌、腎臟癌、膀胱癌等。

    2.吸菸會導致心臟血管疾病、容易引起中風。

    3.吸菸會導致肺氣腫、慢性支氣管炎等呼吸道疾病。

    4.吸菸使人容易發生消化性潰瘍或發炎,潰瘍易復發。

    5.吸菸會導致牙齒及手指變黃,使皮膚易產生皺紋、黑斑、老化及變薄。

    6.吸菸會導致男性性機能及生育能力降低的機率大增。

    7.吸菸會導致更年期提早來臨並易罹患骨骼疏鬆症。

    8.吸菸易導致胎兒早產及體重不足,甚至造成流產機率提高。

    抽菸不僅對健康有很大的危害,更損害個人的形象,同時也是一筆不小的支出。讓我們來看看,戒菸有哪些好處呢?

    2007-04-23 02:00:54 補充:

    戒菸的好處

    * 短期(一個星期)

    開始感受空氣的清新及食物的美味

    體內殘存尼古丁幾乎排空

    身上不再有菸臭,牙齒變得較白

    * 中期(一個月)

    精力充沛,循環系統獲得改善

    呼吸系統疾病減少,較不易罹患感冒

    減低胃及十二指腸潰瘍發作機會

    菸咳減少,皮膚彈性改善

    2007-04-23 02:01:06 補充:

    長期

    三個月後肺功能逐漸恢復

    一年後因吸菸導致的冠狀動脈疾病(心臟病)危險性降低一半

    五年後,罹患口腔癌,食道癌,咽喉癌危險性降低一半

    五至十五年後,中風的危險性減到與不吸菸者同

    十年後,肺癌危險性降低一半

    在懷孕之前或頭三個月戒菸,生出體重不足嬰兒危險性降低

    節省大筆菸錢及減少醫療支出

    2007-04-23 02:01:19 補充:

    戒菸原理

    戒菸的困難在於需克服以下兩點

    1.尼古丁濃度突然降低所造成的症狀─尼古丁戒斷症候群。

    2.心理上的依賴。

    尼古丁戒斷症候群

    所謂尼古丁戒斷症候群,是指至少連續使用尼古丁數週以上,突然停用尼古丁或減少尼古丁之使用,而在24小時之內產生下列4個以上之症候:

    2007-04-23 02:01:33 補充:

    1) 不安或憂鬱的心情。

    2) 失眠。

    3) 易受挫折、容易生氣。

    4) 焦慮。

    5) 精神不集中。

    6) 躁動

    7) 心跳減慢。

    8) 食慾增加或體重增加。

    這些症狀造成社交、職業上、或其他功能障礙,而且這些症狀並不是由一般內科疾病或其他精神疾病所造成。

    2007-04-23 02:01:46 補充:

    尼古丁戒斷症候群,約50%的戒菸者發生,通常於戒菸的數小時內開始,1-4天達到尖峰,在2到4週後慢慢減輕,但想吸菸的念頭可能持續數月到數年。

    吸菸者大多因吸菸所造成的愉悅感、精神集中性、情緒的支柱、無聊的寄託、社交的需求等,自吸菸中得到好處,戒菸之後,反而得到負面的身體症狀,產生一種類似懲罰的效應。因此尼古丁戒斷症候群的解除,有助於吸菸者免除承受尼古丁戒斷症候,而更願意、更容易戒菸。

    2007-04-23 02:01:57 補充:

    尼古丁戒斷症候群解除方法

    1.意志力控制。

    2.尼古丁補充療法。

    1)尼古丁嚼片

    2)尼古丁貼片

    3)尼古丁噴鼻器

    4)尼古丁吸入器

    2007-04-23 02:02:09 補充:

    尼古丁補充治療,便是利用尼古丁製成的製品,計算吸菸者平日吸菸中尼古丁的含量,經由尼古丁補充治療的逐漸減量,使吸菸者習慣逐漸減低的血中尼古丁濃度,而不產生尼古丁戒斷症候,因此,尼古丁補充治療,可以:

    1. 降低因尼古丁戒斷症候群所促成的復發。

    2. 可因持續的尼古丁濃度減少對香菸的渴求。

    3. 提供部份因吸菸所造成的情緒穩定或注意力集中。

    尼古丁補充治療的好處

    1. 使吸菸者不暴露於致癌物及其他有毒物。

    2. 提供較低及緩慢、變化性較不大的尼古丁濃度以減少吸菸者感官上之刺激。

    2007-04-23 02:02:23 補充:

    尼古丁補充治療對戒菸率的長期效用是安慰劑的兩倍,尼古丁貼片及嚼片戒菸成功率是安慰劑的1.6-2.8倍,一般建議不超過2~3個月。台灣目前僅有尼古丁嚼片與尼古丁貼片。

    如何利用尼古丁補充治療達到最佳的戒菸成效?

    1. 由醫師依個人需要及特色選用適合的尼古丁補充治療方式,並調整劑量及使用時間長短。

    2. 給予所選用方法的確切指引及書面說明。

  • yeigi
    Lv 4
    1 0 年前

    戒菸後會產生一些戒斷症候群,如頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口悶、咳嗽 產生之不安,注意力不集中等種種之不適,這些症狀時好時壞,因人而異,它們 代表身體正由菸害中復原,只要放鬆心情,堅定意志,利用種種戒菸要領,通常 數週內可恢復正常。

  • 匿名使用者
    5 年前

    參考看 看他的答案

    http://ts77.cc

  • 匿名使用者
    6 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780416.pixnet.net/blog

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  • 8 年前

    不管怎麼抽 我還是討厭抽菸

    身心皆排斥

    我覺得戒菸期間可以想辦法讓自己心理平靜

    很多人就是不會找管道讓自己心理平靜

    最後找抽菸 暫時解脫負面想法

    心裡多充實點好的東西才不會一直想靠抽菸

    或者把壓力打掉~ 可以直接用體力發洩掉

  • 1 0 年前

    看看這位醫生為一位小姐回答的問題:

    戒菸會起一些戒斷症狀,主要是尼古丁依賴所造成的,依文獻資料顯示:尼古丁的戒斷症候群會在開始戒菸後二十四小時內產生,但不一定每個人都會出現很明顯的戒斷症狀,與抽菸的時間〈菸齡〉長短,每日抽菸的量,個人體質等因素有關。

    戒斷症狀種類很多,每個人出現的樣態也不同,很抱歉我手邊並無足夠的資料可以提供各種戒斷症狀所佔的百分比,一般而言,渴求尼古丁;躁動易怒、挫折感或憤怒;焦慮;注意力無法集中;焦躁不安;心跳減緩;食慾增加或體重增加)是較常見的〈至少在百分之五十以上〉,這些症狀一般持續一至四週。

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