急..想詢問擒拿及棍術該去哪學習呢?

其實想練習武術已經一段時間了
但是因為課業及工作
所以一直沒有實際行動
現在已經快畢業了
總算有自己的時間
想詢問台北哪有道館可以練習武術呢?
但是我想學習的方向偏於柔術..像是擒拿或是關節技...
或是棍術之類的...
擒拿或是關節技應該偏於合氣道對嗎?
可是棍術倒是不知道去哪邊學習...
還有以上的武術應該都可以在練習之餘額外健身吧?
畢竟還是想順便練一下肌肉線條^^"
先感謝各位的回覆
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