Yahoo奇摩知識+將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+服務將會轉為唯讀模式。其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

隨性 楓 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

每天都作夢

從我有記憶以來 我每天睡覺都會作夢

只有少數一兩次是那種一片空白的醒來!!

而且我黑眼圈很重 不知道跟這個有沒有關係?

聽人家說一直作夢不好!!

但是我就是會作夢

要去看醫生嗎?

感覺很嚴重低~

好久哩~

從小4到現在8年了~

3 個解答

評分
  • 最佳解答

    版大您好~

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif

    每天都作夢

    從我有記憶以來 我每天睡覺都會作夢

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_6.gif

    就大大您所提出滴問題~

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_14.gif

    妳滴自己本身滴壓力很大~而自己滴壓力讓淺意識~無所承受便會作夢~正常的睡眠是由兩種類型的睡眠所組成:非快速眼球運動型睡眠(Nonrapid eye movement sleep;NREM) 及快速眼球運動型睡眠(rapid eye movement sleep;REM)。NREM又稱為慢波睡眠(Slow wave sleep),其分為四期,且每一期皆可從腦波圖之記錄來分辨。當一個人閉上眼睛保持放鬆時,則進入第一期及第二期,人在此時間較容易被喚醒,而進入第三期及第四期,此時期為深層睡眠(Deep-sleep),極度放鬆且很難被喚醒。夢遊及尿床皆發生在第四期。而快速眼球運動型睡眠時期又稱為矛盾睡眠(Paradoxical sleep),在該期睡眠時的警覺閥值較高,大部份作夢皆發生在REM睡眠。

    如果整個晚上都在作夢,而且醒來很累,表示睡眠品質不好,深層睡眠的時間較短。良好的睡眠習慣 ,寢具,適度的放鬆,睡前運動等等,都有助於改善這種現象。

    希望您能夠了解進而讓自己更加快樂~^^

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_4.gif

    末祝~

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif

    參考資料: 網路搜尋(知識家)和蕃茄滴經驗~^^~~~~~~~~~~
  • ?
    Lv 6
    1 0 年前

    睡眠品質不好

    也許是枕頭的問題

    也許是床墊的問題

    也許是燈光的問題

    也許是噪音的問題

  • ?
    Lv 6
    1 0 年前

    我記得也有科學報導說作夢的睡的熟

    看每種狀況不一定吧,如果是某種夢境常常困擾你

    讓你睡眠品質不良,那可能是心理壓力,或是靈異方面的問題

    假設只是單純做夢,我覺得沒什麼關係..我幾乎天天在作夢

    通常也分的出來哪些夢境是因為白天見到什麼晚上才又夢到類似的夢

    黑眼圈有些是皮膚天生的

    如果你是因為睡眠品質不良覺得老是沒睡飽

    或是熬夜造成,那才是問題

還有問題?馬上發問,尋求解答。