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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

請問我的壓力為何會如此大

我是一個對自己要求很高的人,在職場上表現也不錯,但是明明沒有什麼太大的問題每天闕生活在無形的壓力之下 ,半夜會被驚醒,有時後又會很鬱悶,甚至覺得自己好像有憂鬱症,是因為我的內心不健全嗎?

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    這並不是你的內心不健全

    就像你說的 你對自己的要求太高了

    所以才會造成你心理的壓力

    其實 有些事情還是要放的輕鬆一點

    畢竟很多事情是心有餘而力不足的

    想做 想完成 但是做不到的事情就是做不到

    也許現實了一點 但這就是現實不是??

    生活中就是要多一點調適

    沒有必要把自己關在小圈圈裡

    給自己的壓力越大 就越覺得疲憊

    有聽音樂的習慣嗎??

    有什麼樣的休閒活動嗎??

    多做做自己的事情 也許就不會想那麼多了

    給自己多一點的時間

    即使是多那麼幾分鐘也無所謂

    賺錢重要 但是身體更重要

    活的自我 才是生存的價值

    沒有必要為了錢弄壞了自己的思考能力

    多給自己一點空間 對自己好一點

    加油~

    參考資料: 自己
  • 淑雅
    Lv 7
    1 0 年前

    如果你不排斥唸經的話我倒覺的這是個不錯的選擇

    因為我們從小被教育對宗教有一定的尊敬程度

    因此在唸經時會讓自己的心情盡量保持在平穩的狀態

    透過這樣制約性的學習

    一段時間過後相信你就能有更大的胸襟去面對所有的困境

    也能以更有智慧的方法去將它處理的更圓滿

  • 1 0 年前

    現在的人多多少少心理都有病..所以你不要擔心自己是不正常的..你是不是太久沒有做自己喜歡的事情~或是偶爾放縱一下自己~不要讓自己的情緒太緊繃..有時候關心一下身邊的人~你也會感覺到空氣都不一樣了~不要再把焦點放在工作上~我相信你是一位很盡責的人了!!但是可能很少注意生活週遭的環境~稍微放鬆一下~跟旁邊的人打個交道..出去玩玩吧!!

    參考資料: 自己也有相同的經驗~不想在被惡夢驚醒
  • 1 0 年前

    對自己要求高不是壞事

    但是凡事都要循序漸進

    可能因為你要求完美的關係

    所以在日常生活的時候

    有很多事情一直在腦子裡面打轉

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