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想問有人知道這些東西的熱量嗎?

想請問‥ 有人知道金礦賣的

牛角麵包和培果(藍莓&巧克力的)熱量是多少嗎@@?

還有,小王子賣的 抹茶紅豆布丁蛋糕,8吋的熱量多少??

50嵐賣的 仙草奶凍熱量??

最想知道這3間店賣的東西熱量都是多少><"‥

如果有全部的可以提共一下嗎?‥

很想知道自己吃的東西會不會很胖 ><""

這樣下次就不買了= =||

還有本人現在再減重!然後又很懶的做運動= =||

應該吃什麼比較好呢? 還有早、中、晚餐都一定要吃嗎??

希望能在1個月內瘦5kg‥

請各位大大幫幫忙摟ˊˋ

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    牛角麵包和培果(藍莓&巧克力的)熱量是多少嗎@@?500卡

    還有,小王子賣的 抹茶紅豆布丁蛋糕,8吋的熱量多少??800卡以上

    50嵐賣的 仙草奶凍熱量??

    400卡

    都太高~想吃就別想減重

    想減還是要自我約束

    我ㄉ方法

    試不試由你持續堅持是重點

    持續堅持一個月最少掉3公斤.一定沒問題

    內在方面

    早上吃足夠營養但是熱量低的食物(約100卡)

    中午正常吃(約一個便當)

    晚上吃足夠營養但是熱量低的食物(約100卡)

    一天喝4000西西水

    不再偷吃(非吃飯時間)

    不睡前4小時吃東西

    以上是減少你ㄉ卡路哩吸收

    外在方面

    再來持續運動(任何都好)一天至少30分鐘

    持續堅持一個月最少掉3公斤

    最好量量體脂肪女生要15~22%

    會好好看

    試不試由你持續堅持是重點

    我朋友是知名減重老師提供給我

    有空多多分享減重成果喔

    MSN: cyc0701@hotmail.com

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    要瘦的健康瘦的美

    最重要的還是運動搭配飲食吧

    如果不愛運動呢

    你可以試試看泡澡+按摩的方式來減肥

    (很有效唷..本人目前都還在實施)

    如果你 "不是" 過敏體質的人

    我建議你可以加一點生薑一起泡

    效果會更好(不要泡超過20分中)

    泡澡前要先喝500c.c的水(不要空腹下去泡)

    一天熱量不要攝取太高

    晚餐可不吃..早餐一定要吃

    要吃晚餐也可以(在6點前吃完)

    不要碰油炸的食物..不吃宵夜

    澱粉類和肉類不混著一起吃

    例如說你中午想吃飯..那中午就不要吃肉

    多吃菜多喝水

    一天至少要喝2000~3000c.c的水(在睡前1~2小時前喝完)

    不要熬夜(在11點前就寢...最晚12點前)

    每天睡足八小時

    祝你成功摟^^

    參考資料: 本人親身經歷
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