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? 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

請問產後的束腹帶要束多久呀

我剖腹完醫生有幫我用束腹帶

從開刀完到現在已經14天了

醫生說可以不用再束了

不知道大家產後的束腹帶都束多久呢

要一個月都束著嗎

已更新項目:

我的小腹現在可以說是完全平坦了~

只是還是鬆鬆的....

最近開始使用腰夾跟束骨盆的.....

2 個已更新項目:

順便想問問媽咪們:

怎麼樣能快點把屁屁瘦下來呀

生完小孩屁屁變好大~~真的好醜喔~

3 個已更新項目:

我產前51-52公斤,懷孕時胖到67公斤,現在剩57-58公斤,我想我很快就能回復到產前的體重了

4 個已更新項目:

真的~骨盆的地方真的很難廋耶!!

生完小孩骨盆變大了

我想要變回原本的身材還需要一段時間

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    之前上媽媽教室有專家說孕婦在懷孕時五藏六腑都會移位,在生產完就是要靠束腹來把五藏六腑給束回來,所以要持之以恆的束下去,至少要束一個月,因為產後減肥黃金期是六個月,在六個月後要減下來就比較困難,你才生完十四天,骨盆沒那麼快恢復回來的身材,還有要注意的,不要只看體重,有時就算可以減到生產前的體重,但身形卻和生產前不一樣,所以還要搭配局部的運動,若是生產完十四天,可平躺在床上將腳抬起與身體垂直,兩隻腳輪流,此種可使肚子更加緊實,要瘦屁屁的話,除了束骨盆的還要搭配運動,手扶著桌子或椅背,一隻腳向後抬高幾秒後放下,重覆動作大概數十次,再換另一隻腳。還有飲食也要注意,白飯我是只有吃半碗,吃不飽的就多吃菜、肉、湯。另外,雞湯最好將上層的油撈掉。

    加油囉,當初我就是這樣做,半年減了12公斤,甚至比產前還要瘦~

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    有些女人的小腹和臀部怎麼也瘦不了,髖關節硬是比人寬;有的女人則擔心生小孩會撐大骨盆,再也變不回窈窕身段;有的女人愛穿高跟鞋,造成骨盆變形…… 確實骨盆對於愛美的女人而言是個「大問題」,對男人來說沒這麼多煩惱,畢竟他們又不需要生小孩,對於身材的要求也不及女人的高標準。對於想生育的女人來說,這更是長達10個月反反覆覆思考「自然產」還是「剖腹產」的抉擇,這當中不僅是擔心陰道鬆弛,骨盆擴大也是原因之一。

    婦女骨盆的底部(骨盆底)是由一群肌肉與腱膜所形成,前起於恥骨下緣後達尾骨,由前而後支持著膀胱、尿道、子宮、陰道、直腸、肛門等重要器官,關係人體泌尿、生殖、排泄等重要功能的正常運作。 懷孕婦女的骨盆底,因體質改變、需要承受日漸增長的胎兒體重、於胎兒分娩的過程中,經歷反覆的壓力衝擊等,有可能造成產後「骨盆鬆弛」的後遺症。

    產後「骨盆鬆弛」的症狀有:尿失禁、膀胱過動症(頻尿、尿急)、大便失禁、性功能失調、以及骨盆疼痛等。 這些症狀有可能於孕期逐漸出現與嚴重,例如,較常見的頻尿症狀,見於45-95百分比的孕期婦女。另外,有30-70百分比的孕期婦女,有尿失禁經驗。雖然大部份的婦女於產後六至八週內能恢復正常,但仍有5-14百分比的婦女有持續症狀,即產後「骨盆鬆弛」。仿間的調整型內衣都是包覆式的,束褲更是穿心安的!!懷孕胎兒的重量到達2500-3000公克,可以讓你的身材改變在10個月內,換句話說骨盤因為胎兒的重量而在十個月內外擴,婦產科醫師明白這個問題,所以才會建議你用護腰帶,那是因為沒有新的發明!!如今有了骨盤護理褲,國家專利認證!!品質值得您信賴!!產後一個月就可以穿了,如果是剖腹生產就要等傷口康復再穿!我們有很大的前景!!這不是腰帶或束褲可以比擬的!!產後照顧好!!中年沒煩惱!!把身材顧好,往後還有很多漂亮衣服等妳穿!!最重要的是要保養!! 百貨公司也是由我們供貨!!(1)姿勢不良:(A)翹二郎腿-骨盆變形、錯位、歪斜,可能壓迫坐骨神經,若習慣單翹一邊情況會更糟;(B)穿高跟鞋-腰椎受壓過大,容易有下背痛問題。

    (2)懷孕:孕期3、4個月後,卵巢會分泌「弛緩素」,使關節與韌帶變得比較鬆弛,讓產道變得寬鬆些,以利寶寶能順利生產。但相對上,關節也容易鬆脫、變形,準媽媽比懷孕前更容易發生拉傷或扭傷的情況,所以動作上要特別小心謹慎。

    (3)外傷:特別是不小心滑倒跌坐在地上,很容易傷及尾骨、坐骨,若不妥善處理,容易長期伴隨疼痛狀況,如坐骨神經痛。

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  • 1 0 年前

    我是束到惡露差不多沒了.就換穿連身式的塑身衣.

    建議你.如果還沒準備塑身衣.就還是束著束腹帶.因為子宮還沒回覆到產前的狀態.還是鬆鬆垮垮的.還沒縮回來.避免子宮下垂.我建議你可以ㄧ直束到產後檢.直到醫生檢查你的子宮回復狀態OK才不用~~

    束著也可以減輕子宮收縮時的疼痛~~

    記得不要錯過產後六個月的瘦身黃金時期唷!!

    2007-05-18 02:40:32 補充:

    多吃湯湯水水.少吃澱粉類.我坐月子時.因為餵母奶.所以湯湯水水是ㄧ定要的.每餐只吃4口飯.已不餓為原則.我懷孕期間胖了20公斤.差不多7.8個月就瘦回來了.

    少吃多運動.傷口還沒好就先做簡單的伸展操.屁股部分...就要等傷口不疼的時候再做抬腿運動囉!!

    參考資料: 我的寶貝1歲2個月了
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