匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 運動籃球 · 1 0 年前

我適合這個位置嗎??

我國3 身高178 體重90

在學校或出去比賽都是打中鋒

可是最近想改打大前鋒可以嗎??

我有不錯的中距離 至於低為單打還好 3分線馬馬虎虎要看手感

這樣的我適合打大前鋒嗎?

至於大前鋒有啥練法?可以告訴我嗎?謝謝!

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運球還好只會右手左手只會運一下就不會了

體能還好不過跑很快

運球突破有事過可是都不進因為在空中的肢體衝撞導致我都沒進

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    大前鋒 (Power Forward)在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主,要搶籃板、防守、卡位都少不了他,但是要投籃、得分,他卻經常是最後一個。所以說,大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。我們先說說大前鋒的職責好了,他的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人,他在禁區卡位,與中鋒配合,往往要挑起全隊的籃板重任而在進攻時,他又常要幫隊友擋人,然後在隊友出手後設法擠進去抓進攻籃板,做第二

    波的進攻。通常僅有少數的時間,會要求大前鋒沉底單打,這時候他便在禁區附近來個翻身、小勾射之類 的,做些近距離的進攻。

    既然大前鋒一般較少出手,而其投籃的位置又經常很靠近籃框,那麼對其投籃的命中率自然

    要求也較高了。以隊上五個位置來說,大前鋒應該要是命中率最高的一位了;不錯的大前鋒應該要達到五成五以上。不過由於得分不是他的強項,所以他的得分可以不多 但是籃板就一定要抓得多。此外,防守時的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的,因為他要鞏固禁區,防守當然重要。其實說穿了,大前鋒就是要做好兩件事:籃板和防守。

    役球員之中, 格蘭特 (Horace Grant) 是很典型的大前鋒例子. 他的籃板球

    抓得好, 防守時中規中矩, 而在進攻時也不貪功, 常是靠搶進攻籃板或簡單單打得分, 命中率高; 必要時他在禁區外游走, 空檔時也能投投中距離, 不但加強了隊上的整體防守力, 也讓敵方不能夠忽略了他的得分潛力. 此外, 馬龍 (Karl Malone)則是另外一種型的大前鋒. 他以其強壯的身體, 作為禁區單打的本錢, 反過來以進攻為主要工作. 在防守時他一樣做大前鋒該做的防守、抓籃板, 但是在進攻時他仍然經常單打拿分, 甚至也練外線, 成為極具威脅力的攻擊手. 其實, 就是在大前鋒的職責之外, 再多練點小前鋒的進攻能力, 便成了攻擊型的大前鋒了.

    由於大前鋒所做的事是如此不起眼, 所以放眼NBA 歷史, 著名的大前鋒實在不多. 而我心目中最佳的大前鋒, 實不作第二人想, 就是麥克海爾 (Kevin McHale)..麥克海爾在籃板球方面算不上特別好, 不過由於他的手臂很長, 使他在防守上佔了先天上的優勢, 相當出色. 但是他讓人印象最深刻的, 莫過於他的進攻能力了. 他的進攻與一般的禁區攻擊不太一樣, 他並不是靠身材、彈性或暴發力來吃人的, 而是靠他的步法. 他可以在運球停止後, 做多次左右搖擺的大跨步, 而找尋最佳時機來個小勾射或是挑籃, 而且非常穩健, 經常都是進球再造成犯規. 他的單打, 是屬於那種你永遠不知道他要在哪邊出手的典型. 而由他的高得分, 命中率卻常能維持在六成以上, 便可見其價值. 或許, 他可以稱得上是NBA 史上禁區單打動作最漂亮的人了.

    以往, 大前鋒往往就是要做苦工的, 在場上他們少有接球單打的機會. 但是現在籃球觀念日新月異, 大前鋒也就慢慢在進攻方面有所加強了, 這也正是大前鋒今昔最大的差別. 不過, 一個好的大前鋒, 還是要以在禁區的苦工為主的. 一個能抓籃板能防守, 但是進攻能力不佳的球員, 我們會稱他是好的大前鋒; 但是一個很能得分卻在籃板、防守上失職的球員, 根本不能算是一個大前鋒.

    這樣懂了嗎?大前鋒適合你!

  • 6 年前
  • Dyki
    Lv 4
    1 0 年前

    3號複製的!自己的知識好像沒用到?!

    2號說不用定位自己,都快高中還不定位?虧你後面寫的還不錯

    1號說的大致還可以,不過還是缺少了一些

  • 1 0 年前

    我個人覺得才國三還不用急著定位自己

    體能訓練方面還是加強體力的訓練(長跑&游泳)就好了

    畢竟體力 = 穩定度

    而且國高中的比賽快攻都是第一選擇吧

    又不是NBA等級的防守強度沒必要打陣地戰吧

    鋒線球員專屬必殺技左右翻身跳投要苦練

    中前鋒帶一步跳投也很好用

    至於空中肢體碰撞的話

    加強上手臂和肩膀的強度是還滿簡單的

    大前鋒我個人認為

    投籃假動作 + 第一步是滿重要的

    只要能騙起防守球員重心之後往禁區裡踩

    通常都可以要到犯規

    不想被犯規可以接左右翻身跳投

    不過要注意補防球員的位置

    在禁區附近補防都來的滿快的

    小心不要被作進攻犯規

    2007-05-22 20:13:50 補充:

    不會用左手一直運球也沒關係

    只是右手運球接左手上籃的腳步一定要熟練

    左右翻身運球的那一下也要熟練

    參考資料: 170cm83kg100公尺13秒的前系隊大前鋒
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