小涵 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

腳酸的不得了~

請問各位.你們是否是做那種需要長時間站的工作?

有沒有什麼方法可以消除腳因為長時間站的那種酸痛?

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    雙腳貼著牆壁..膝蓋不能彎曲..

    上半身躺在床上..成L型..

    記得頭部要放枕頭...

    這樣才能避免血液逆流到心臟

    建議你每抬10~15分休息5分..

    每天做ㄍ1~2次..

    一抬上去就會麻.表示你的腳站太久了

    這是正常的..但要強迫自己.(不能懶喔)

    腳..偶爾泡泡熱水...

    要記得每天抬腳喔..不然靜脈曲張就更難過了

  • 1 0 年前

    你可以用按摩的或是照著上面那位大大的方法

    也是可以~可能是你剛開始做這樣的工作

    腳部的肌力比較不能負荷的了~做久一點應該就不會了

    代表你的肌力變好了~加油

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    我都擦酸痛軟膏

    或是躺著把腳舉高靠在牆上之類的

    這樣腳會舒服一點

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