雋亞 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

我這樣算胖嗎?!

我是個女生

我身高162.5 體重53 有點小肥。

有小腹,大腿手臂很粗。

胸圍34

臀圍28

腰圍23

臀圍我量的是腹部以下的骨盆位置那裡對嗎?!

大腿最粗的地方是50cm

小腿是32

總覺得自己下半身已經快要爆炸了。

不知道要怎麼樣減肥

也不知道要怎麼樣把小腹縮小

有時候這樣真的對自己很沒有自信...

請問各位大大我該怎麼辦呢?!

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    是有點小胖~但你腰圍23是很瘦的~~所以你應該是下半身比較胖吧~

    以我來說~我覺得瘦腿最好的方法就是跑步~跑完後再加以按摩~才

    不會變硬了~長時間跑下來~皮膚也會比較緊實~

    而輔助的一些產品就是擦一些緊實霜之類的~

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    參考資料: 我自已+網路資料
  • lisa
    Lv 7
    1 0 年前

    用身體質量指數算,體重(公斤) / 身高(公尺)的平方

    你算出來才20.07 ,很標準哦

    至於小腹的問題,你如果能有恆心,天天做仰臥起坐會有效

    大小腿的問題,其實是天生的.不過我自己有一個偏方,就是每天晚上,將腿抬高看電視.效果很好看兩個小時就抬兩個小時

  • 1 0 年前

    其實,我覺得你要對自己有信心,不要在意自己的身材,即使別人笑你不要理他就好了,每個人都有自己的內在美

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