企鵝 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

3歲的小女生便秘,有什麼方法好解決呢?

3歲的小女生便秘,有什麼方法好解決呢?

我們家妹妹每次便便完,我幫她擦屁屁的時候,都有鮮血很多!

便秘的很嚴重,該怎麼辦呢?

6 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    隨著飲食習慣西化的改變,加上生活節奏加快,學齡前和學齡兒童中,每三至四個就有一個有便秘問題。最近有研究資料顯示,醫院求診的兒童中約25%有便秘的問題。營養門診中也常有因偏食或飲食攝取不當而導致的兒童便秘問題。 兒童便秘該如何解決?因此下列將說明其發生原因及改善方法:

    排便的生理

    一、大腸蠕動:

    腸內的糞渣,會藉由大腸之推進蠕動波而推向直腸到肛門。而大腸之蠕動會受到食物及情緒、運動、藥物等影響。

    二、肛門括約肌:

    當糞渣到達直腸,會因撐脹直腸而刺激肛門「內括約肌」舒張,使糞便進入肛管而產生排便感,此時藉著肛門「外括約肌」之隨意的控制,而可排出或忍禁。

    兒童便秘定義有三個特點

    一、糞便質地過硬。

    二、解便困難。

    三、排便次數減少,每週少於三次。

    宿便的定義較不明確,但有一特點,長時間每天每公斤體重排便量小於五公克,就有宿便的可能性。

    兒童便秘的基本原因

    一、病理上可能的原因:

    結腸對水分的再吸收增加,使大便變硬或感覺或運動神經的不正常,亦可導致排便之失常而造成便秘,例如:脊柱裂、巨結腸症、甲狀腺機能低下症、早產導致之神經不成熟等。

    二、飲食攝取之因素:

    兒童便秘的大多數原因為飲食不當,包括攝水量不足,喜吃油炸或速食品,因此攝食過多高蛋白、高脂質及精緻之食物,而攝食過少纖維質、澱粉及天然粗糙之食物(如蔬菜、水果、五榖),且水份飲用也不夠;以致大腸內糞渣體積不夠,不易刺激便意,滯留大腸內使水份再吸收增加,致大便變硬而造成便秘。

    三、胃腸蠕動較慢:

    也是便秘常見的原因。缺少運動會減緩胃腸之蠕動;情緒低落也會抑制胃腸蠕動;常餓 肚子缺乏食物刺激腸道蠕動也是因素;但有 的跟個人體質有關,故往往便秘也會有家族 史,但仍可藉由飲食習慣的糾正而獲致改善。

    四、如廁習慣不良:

    因為一些事件而自主性閉便,例如上課來不及、教室規則、只顧玩耍、反抗排便訓練、渴 求關心、肛裂疼痛,而使大便忍住不解,久而 久之排便刺激的反射就會減低,如此日久即成便秘。

    如何預防及治療便秘

    一、多吃纖維質之飲食習慣:

    粗製又含纖維的食物,如粗穀、堅果、水果及蔬菜,不僅可消除便秘還可控制體重。足夠的膳食纖維可以促進有益菌的生長,同時可以在腸內吸收水分,使糞便體積增加,刺激腸道蠕動,利於排便。

    攝食纖維質食物,例如各種蔬菜及水果(如木瓜、香瓜、香蕉、蕃茄、桃子、柑橘、奇異果)以及五穀(尤其是全麥或 糙米),都有軟便的效果,黑棗汁效果也不錯;同時減少高脂高蛋白的食物。

    每天至少服用五份以上纖維豐富的食物,例如新鮮的水果、蔬菜、麥麩、全穀類早餐食品和乾果,乾果包括葡萄乾、黑棗、豆子和花生等。吃較多的纖維質,需搭配足夠的飲水,才能改善便秘。

    二、細嚼慢嚥:

    注意自己吃飯的速度。慢慢咀嚼對正常消化很有幫助,也能改善便秘。

    三、別吃太飽:

    兩餐之間多吃健康而少量的點心就會舒服多了。也就是說,每隔數小時吃點東西,這樣能在兩餐之間保持體力,並維持健康的消化功能。

    四、避開精製食品或加工食品:

    一但飲食中刪減了這類食物,可逐漸減少肥肉與油炸食品的攝取。這些都是造成便秘的元兇。

    五、少喝碳酸飲料:

    碳酸飲料含有大量的人工作料,通常也都是不健康的。汽水又含有人工代糖以及咖啡因之類的東西,都會增加排尿的次數並吸取你體內珍貴的水分,而使便秘惡化。

    六、在食物中加添有助消化的物質:

    用大量的水搭配纖維補給品,或吃一些含五穀及酸奶(優酪乳中含量很高)之類的食物。以優酪乳代替乳製品,尤其是有乳糖不耐症而不能喝鮮奶的人,可以喝優酪乳或吃優格,以增加鈣質攝取。可以用黑棗汁,黑棗汁刺激腸蠕動的效果更強,不過也要注意用量,從少量約每天五十西西開始增加,以免腹瀉。

    適量使用寡糖:因為寡糖可以促進腸內有益菌的生長,有利於便秘的紓解。不過切記從少量(每天五公克以內)開始增加,找出適合自己的分量,以免過量發生腹瀉。

    七、養成定時上廁所的習慣:

    如果小朋友早上趕上學來不及上廁所,可以把習慣改成每天晚上,而且要解乾淨。久了養成固定時間大號的習慣,便秘自然就改善。想上廁所時便立刻去做,如果你拖延了這種感覺,直腸就會緊縮。

    八、多喝水及適當的運動:

    適當的運動,可以促進腸胃的蠕動,幫助大便的排出,另外多喝水,也可以幫助讓大便蓬鬆,都對緩解便秘很有幫助。運動,每天至少走路三十分鐘,可以幫助排便的習慣。規律的運動可以增進身體機能,腸道活動也會受影響,同時可放鬆心情,有利於腸道的蠕動及腸內有益菌的生長,壓力會殺死腸內有益菌的。

    足夠的水分:當人體水分不夠時,大腸會多吸收一些水分以補充不足的部分,不論用其他的任何方法,喝足夠的水分必定是解決便祕的第一重點。也可在起床空腹時喝一杯冷水,具有利便的效果。一天至少飲用6~8杯以上的水。

    治療便秘是需要時間的。在改變生活方式後,如果不正常情況仍然持續達好幾個星期,便應看醫生了。

  • 匿名使用者
    6 年前

    食安問題 嚴格把關

    專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬

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  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 1 0 年前

    我兒子也是4-5天才大便,困擾很久的便祕問題,問過很多位醫生,醫生回答小孩腸子蠕動不好及纖維質.水攝取不足所造成便祕問題,試用各種方法仍無法解決其便秘問題,也一度大便硬到無法自行解便,幫他挖大便。在偶然機會下看到里仁有機商店所賣的黃金穀粉,曾幫助過患有嚴重便秘的人脫離痛苦。買了試用之後,果然真的有效,我兒子便祕問題獲得良好改善,希望有此便祕問題造成困擾的人,可以買里仁"黃金穀粉",來解決困擾很久的便祕問題! 祝福你

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  • 1 0 年前

    乳酸菌很有用喔~

    整腸效果好

    可以改善便秘,也可以改善腹瀉

  • 承諭
    Lv 6
    1 0 年前

    我會建議你去看醫生

    因為我女兒也是有這樣的情形

    醫生說有這樣的情形

    建議小孩子吃藥來治療半年

    這樣才能完全根除

    還有要靠飲食來調養

    如果孩子有問題

    建議你馬上帶它去看醫生

    不要再上知識來看偏方了

    以免越看越慘

    要不去圖書館找一些書來看吧

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