guuoguu 發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

美國買了NATURE MADE維他命E ,請問要怎麼吃?

我之前去美國買了 NATURE MADE的維他命E 400 IU,請問要怎麼吃?我今年27歲,常吃外時,有時會很晚睡,我有缺鐵性貧血,

每天的睡眠品質都不太好,請問這樣我需要每天吃ㄧ顆,還是幾天吃ㄧ顆ㄋ?

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請問 NATURE MADE 鐵+C哪裡有的買??

2 個解答

評分
  • benson
    Lv 4
    1 0 年前
    最佳解答

    guuoguu你好:

    NATURE MADE的維他命E 400 IU,請問要怎麼吃?

    建議2~3一天顆就好 維他命E是屬於脂溶性維他命

    此劑量的使用 2~3天一顆就好 過量反而會造成身體的負擔

    常吃外時,有時會很晚睡,我有缺鐵性貧血

    如果可以先將作息調整正常是最好 若因工作緣故無法作息正常

    一天在使用一顆B群或者綜合維他命 

    缺鐵性的貧血 可以使用鐵+C的維他命 

    因為C可以促進鐵的吸收

    推薦你GNC或NATURE MADE或HANSAL發泡錠

    因為上面這幾項品牌 都是值得信任

    而你所提到的維他命E 

    基本上她的功效是抗氧化,滋潤皮膚和傷口復原的部分

    如是晚睡或缺鐵性貧血徵狀 維他命E的效益不大

    希望以上對你的健康有幫助! 

    2007-07-05 16:11:29 補充:

    問 NATURE MADE 鐵+C哪裡有的買??

    NATURY MADE她沒有單純的鐵+C

    她有一瓶女性綜合維他命 裡面就有足夠的鐵和C

    不過此罐目前台灣代理商 並沒有代理

    也可以找其他品牌替代!有很多廠牌都是含有鐵+C或單純的鐵+C

    參考資料: 營養師, 營養師
  • 1 0 年前

    一天一顆,吃完飯後,配合溫開水服用.....

    建議可以再買鐵劑服用....

    參考資料: I also takes Natural Made a lot.
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