匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

記憶力很差又常常想睡覺.....注意力也難集中

我覺得我的記憶力真得差到一種程度

尤其是別人交待我一定要記得的事,

就算我一直默念,到後來還是會忘記

家人說是因為我都不經心,所以才會這樣,

因為我的個性本身就容易忘東忘西

可是我已經一直告訴自己不要忘記,

但還是沒辦法,而且不是偶而,有點影響到我的生活了說

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而且我很容易想睡覺,就算我精神很好,

只要我躺在床上五-10分鐘,沒人和我說話,我就會睡著...

就算睡滿八小時,也都不能改變想睡的情形,

除非一直喝純喫綠(僅這個有效,但不是在打廣告哦!)

還有老師對我有印象只因為我上課一直在搖頭晃腦.........

我一直告訴自己不能睡,甚至捏自己,還是會睡著,

而且坐著就能睡著了,除非受到驚嚇,不能很難趕走瞌睡蟲。

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而且我的集中力也很差,很容易分心、受到干擾

所以總是很難坐在書桌前好好看書(光要趕走瞌睡蟲就夠累人了),

因此想請問我是否那裡出了問題呢?

如果要看醫生的話,又是要看什麼科呢?

有人有類似的情形可以和我分享嗎?

順代一提,這種情形滿久了,但是記憶力衰退卻是越來越誇張,

連我姊都會開玩笑的說小心得了「阿茲海默症」..........

已更新項目:

還有我發現我的血壓似乎都很低,可能跟這個原因有關吧~

我的收縮壓大約都100-90,舒張壓約65-55,心跳都維持在90以上,爾偶會破百說......

5 個解答

評分
  • 最佳解答

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif

    就您所敘述低問題~

    圖片參考:http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/world5.gi...

    記不住並非全是記憶力的問題,大多是讀書方法不正確所造成的結果。如果方法正確,跟本不用刻意去背書本內容,自然而然就能記起來了。

    建議你先學好正確的讀書方法及做筆記的習慣,有了正確的方法,可以縮短大量的讀書時間,快速提升讀書效率,減輕你的讀書壓力;讓你有更充份的時間去準備更多功課,或做你想做的事。

    做筆記的目的是為了整理、分析、濃縮上課或書本上的資料,以方便日後需要時的參考及複習。人的大腦不太可能在看過一次後就能長久記得書本上的完整內容,所以如果想將重要的功課變成長期記憶,就必須靠筆記來幫助自己。一個好的筆記,可以讓你在日後複習時,減少大量的準備時間;當然若是複習之後能變成你自己的長期記憶,也就是成為你的已知知識,那這份筆記就能當作備而不用的工具了。

    讀書要有正確的方法,尤其是面對大範圍的考試,用死背死記是不行的,就算記起來也只是短期記憶,過兩天就忘了;真正去理解你要學的東西,記起來後才是你的知識,這才是讀書的真諦。

    如果你有正確的讀書方法,那讀書效率可以快速提升,自然而然的你對讀書的興趣也會提升,面對書本的專心度也自然可以改善,最重要的,記憶力也能大幅提升;因此,讀書方法與態度正確與否和能不能專心記得住是息息相關的。如果自己摸索找不到方法,就別再浪費時間了,還不如快點去學習教育專家所研發的讀書方法。

    這裡推薦你一個很棒的讀書技巧,你可以參考這個網頁:

    http://allankuo.myweb.hinet.net

    這種讀書方法著重在理解,讓你會自己分析大量的功課,將雜亂的資料變得有邏輯有系統,並且大量濃縮資料,方便考試時的回憶做答,是一種很有效率的讀書方法,可以節省你至少2/3的讀書時間,提高你的讀書動機,而且效果加倍。

    最重要的是那是一套可實際應用在大量功課的讀書方法,他會教你如何把方法應用在每個科目上,讓你可以真正用在你需要的地方。一起加油吧!!希望對你有幫助

    圖片參考:http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif

    最後~祝您~

    圖片參考:http://www.cc.chu.edu.tw/~u8702053/mouse/ss7.gif

    參考資料: 網路資料參考+番茄的研究~^^~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • Louis
    Lv 7
    1 0 年前

     很簡單,只要增進飲食的營養及容量就可以了。

     還有不懂可以加即時問我。 

     

  • 傻瓜
    Lv 6
    1 0 年前

    你好:

    一 記憶的定義:

    記憶=利用自己的語言和心意來記

    二 人類記憶可分【死背】與【活記】

    二 死背又叫直接記憶

    其效果:費時又容易忘。

    死背的時機: 你所記的資料 1易懂易記 2熟悉 3常用

    死背無效的資料屬於1不易懂 2非常陌生 3不常用

    除此之外,要用活記。

    三 活記又叫直接記憶

    其效果記得快、多、久。

    四 活記的公式: 轉換力 + 聯想力 = 你要記的資料

    轉換力功能是將陌生資料轉成為你熟悉的資料

    聯想力功能是將要記的資料與熟悉轉換力連結起來

    學生最困難是轉換力+聯想力的訓練因為學生花太多時間死背

    記憶的技巧容易懂但難達到效果因為需要常時間訓練

    五轉換有四種:1諧音的轉換2文字的轉換3數字4符號的轉換

    六 如何增強記憶的方法?

    就是增強自己的轉換與聯想的能力與速度,也是學習者最困

    難的關鍵。因為你必須付出時間。

  • 1 0 年前

    沒關係啦

    我以前也是這樣

    至少這次你記得來知識家發問

    不過你要記得回來看答案捏!!

    上課想睡覺的話吃口香糖很有效喔

    如果真的那麼享稅可以多運動

    不要沒事就窩在床上

    那樣會容易變的好吃懶做 現在的我就是哈哈

    如果記憶力真的衰退

    那多半應該是睡太久的關係

    以前般上的同學也有這種情況

    我大概知道那麼多了 哈 希望對你有幫助:D

    參考資料: 好朋友
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  • 1 0 年前

    放假前的作息應該都正常吧

    可能是因放假的關係

    記憶力的話

    就多嚼口香糖看看有沒有用

    參考資料: 某報
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