不到一個月快開學了要怎麼瘦?急~!
剩不到一個月就快開學了
但是我的身材很不理想 > <
要怎麼才能瘦呢?
我媽我又不准我出去運動
有什麼可以在家裡做就可以瘦的運動呢?
我想瘦小腹和小腿喔!
可以舉出3樣嗎?
至少可以在半個月瘦下3公斤的運動
有誰可以告訴我謝謝!
5 個解答
評分
- 1 0 年前
哈囉~
我是小紅，我是一個下半身很胖的女生，
每次去逛街買褲子總是買不到我的size，
我很痛恨我自己的嘴巴，
自從從知識認識了我的減重教練，
讓我瘦下來了，
我的無名http://www.wretch.cc/blog/lovedays1988%E6%9C%89%E6...
她是從90公斤減了35公斤
歡迎你來參考看看。
- 1 0 年前
減肥不需吃藥
您可以請教這位大大^^
他的即時ailovelovesmile
MSN ailovelovesmile@pchome.com.tw
而且他會幫人瘦的很健康喔^^~
一個月五公斤沒問題
詳細的要問他喔
2007-08-04 16:21:59 補充：
他只對認真想瘦的人解決喔
- 1 0 年前
我的方法
晚餐不要吃
如果你要吃就吃ㄧ些熱量低的
常在家運動例：跳繩、在家原地跑步、多參加學校的運動社團喔！
吃晚飯、中飯、早飯的時候就要吃飽，因為如郭沒吃飽的話，就會吃一堆零食呢！
我和你一樣，都在減肥耶！
- 1 0 年前
1.跳蠅減肥法
每日跳繩一千下
每天
可減少0.5公斤，三日則1公斤半!
2.保持24腰法
只要躺在地上伸直雙腳然後提升，然後放回，勿接觸地面，
每天3-4次每次重覆做15次
3.仰臥起坐
一天20次每日增2次一直到66次
減6公斤
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- 1 0 年前
我也是趁暑假減肥
我的方法
晚餐不要吃
如果你要吃就吃ㄧ些熱量低的
雖然一開始肚子會很餓很餓
你只要忍住一開始
之後真的就會不那麼想吃了
而且你的胃也會變小
這樣食量就會變小了
我已經瘦了5公斤喔!
希望我們一起加油巴!
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