魚甘油或魚油因為是油.會不會增加脂肪及膽固醇或血脂肪

Question

魚甘油及魚油...因為是油...

會不會增加

1.脂肪

2.膽固醇

3.血脂肪??

其中任何一個呢?

Answer 1

最佳解答

油有分好油跟壞油，

吃好油反而可以降低血脂肪。

但是，魚肝油 跟 魚油 是「不同的東西」，

魚肝油，故名思義就是從魚的肝臟中提鍊出來，

富含維他命 A和D這兩個脂溶性維生素。

魚油，則是從魚肉的脂肪中取出，

富含 Omega-3不飽和脂肪酸 (DHA 和 EPA)，

經過証實，Omega-3可以降低膽固醇和血脂肪，

所以它是好油。

通常人家吃魚油的目的，就是為了要降低膽固醇和預防心血管疾病，

所以吃了好油，對身體反而有好處而沒壞處。

有關深海魚油的知識，還可以參考

http://www.flexpower-usa.com/

解說還蠻詳細的，也對我如何選購魚油產品很有幫助。

Answer 2

不一樣的，飽和脂肪跟不飽和脂肪差很多唷！

攝取太多飽和脂肪會導致心血管疾病，塞住血管喔。

但是不飽和脂肪不會，而且有助飽和脂肪的溶解。

我指的是魚油。