發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

如何排出身體的溼氣~

十幾年來飲食失當~~

吃了很多生食的葉菜類:例如明日葉.牧草.....等生汁

中醫師說我寒濕體質~~~

請教各位!!可以多喝酒釀除濕嗎??

或有其他適當飲食呢??(我是吃素的)

謝謝!!

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我濕氣重到手掌.腳掌會長許多小且癢的水泡疹,

一段時間自動消失~~當然我是過敏體質的~~

十幾年來的生汁療法,病情增重.......

請問RU,涼補? 溫補?謝唷!!

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謝謝!!燻臍看來不錯唷~~純用艾粉可以嗎?

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    寒濕體質還有一種方法可以調養

    就是用"燻臍"~

    就是將燻臍用的藥粉直接敷在肚臍

    然後用燻臍的工具和艾草灸條進行燻臍

    一次燻30到40分鐘就可以了

    燻完時如果有濕氣

    可以看到藥粉和燻臍的工具上有像水蒸氣一樣的水滴

    那就是濕氣

    可以天天做也可以隔一段時間做

    體質虛寒更適合使用這種方法

    若是在早上7點到11點間配合經脈循行效果更好~

    只是若是自己做需要有人幫你

    而且藥粉也要找中醫師幫你配

    不過長久做下來對身體的保健大有幫助

    還能補氣~算是溫和又有效的保健方法

    2007-08-22 10:02:58 補充:

    其實只用艾粉還不太夠

    將藥粉放在臍中加上艾條灸效果很好

    可以去打聽看看有沒有地方有人賣薰臍用的藥粉

    一定要加上藥粉才能吸濕又保健

    參考資料: 初學中醫的我
  • 醫典
    Lv 7
    1 0 年前

    多喝酒釀無法除脾濕。

    建議平時服用〞參苓白朮散〞(科學中藥)。

    中醫學強調脾主運化, 即指脾主管運輸和消化, 也就是消化飲食和輸布精微(營養成分) 。

    脾惡濕, 因為濕勝會影響脾的運化功能 ,產生濕困脾土(脾濕)。

    脾濕症狀 ︰大便溏瀉, 頭重身重 ,四肢困乏, 脘腹滿悶。

    儘量不要吃冰涼食品 ,吃飯後一個小時內不要喝湯水, 或改為吃飯半小時前喝湯。

    建議買科學中藥〞參苓白朮散〞,可以健脾利濕, 每次飯前溫水服用4g, 日三回。

    參考資料: 敝人從事醫療工作
  • 1 0 年前

    中藥中有薏苡仁(薏仁).茯苓.豬苓.澤瀉等消水去濕藥,可幫助去除身上的濕氣,但這些只能治標無法治本,在本未治癒前,濕氣依然會再起

    造成寒濕的病因有:

    1.水濕內侵~如生冷的食物吃太多.居住潮濕的地方.涉水淋雨等因外來的因素造成脾為濕邪所困,脾氣與脾陽無法發揮良好的功能,而造成水腫等現象

    2.脾陽不振~脾臟本身陽氣不足,造成脾陰盛於陽,使得脾的寒氣重,對水液的運轉及排泄功能失常,造成寒濕.水腫等現象

    3.腎陽衰微~腎陽不足,導致膀胱氣化無力,造成水腫等現象

    人體是陰與陽的結合體,我們的內臟如心.脾.肺.肝.腎中的陰氣與陽氣必須各佔一半,臟體本身才能處於健康的狀態,若臟體本身陰太多或陽太多,臟體就會生病,而所謂的寒濕就是,臟體的陽氣太少陰氣太多造成寒氣重,臟體本身功能不佳所形成的濕氣無法順利的排出體外的病症

    而因為造成的原因不同,所需的治療方式也不同:

    如脾陽不振就得以補脾陽的藥物補之,腎陽衰微就需以補腎陽為主,並且需以各人的體質狀況及脾陽或腎陽的虧損多寡去調配用藥的劑量

    所以還是尋找好的中醫師,讓他依你的身體實際狀況去調配藥方治療,才能達到最好的療效

    由於我目前在自學中醫,也是吃素的~

    建議你在中醫治療的過程中,不仿問問醫生了解一下自己身體的整體狀況,該多吃或避免吃那類的食品

    另外,一般吃素的人對青菜.水果的攝取較多,而這類的食物通常屬性多為寒性.涼性及平性,所以體質通常會較偏寒性,也就是身體的陰氣重而陽氣較缺乏,體質會較虛弱,容易疲勞.手腳冰冷.體力差等

    在中醫的原理裡,各色的食物對身體各器官都有補益的效果:

    如白色食物補肺大腸.青色補肝膽.紅色補心小腸.黃色補脾胃.黑色補腎膀胱

    所以均衡的攝取各色的蔬果.食品和黃豆製品.素料.乳製品及堅果類等,如有吃蛋也可加入蛋類,是吃素的最好方式

    而平常要吃酒釀或補藥也請以少量.常吃的方式來進補

    當然也需依季節不同採用~夏天吃涼補,冬天吃溫補的方式進補

    參考資料: 學中醫的自己
  • 1 0 年前

    《素問.宣明五氣篇》:「五臟所惡,....脾惡濕。」因濕勝容易影響脾的運化功能,產生“濕困脾土”(常見症狀為大便溏泄,頭重身重,四肢困乏,脘腹滿悶,舌苔白膩等)的病症,又因“脾主肌肉”,濕勝則肌肉壅腫,故有“脾惡濕”之說。體內水濕停滯而言。是由于脾腎陽虛,不能運化水濕所生的病症。臨床表現為食慾不振、腹瀉、腹脹、小便少、面黃、下肢浮腫、舌質淡苔潤、脈濡緩等。脾主運化水濕,為胃行其津液,脾虛則運化功能低下,引起水濕停滯;水濕的停滯,又反過來妨礙脾的運化。主要症狀有飲食減少,胃脘滿悶,大便泄瀉,甚或噁心欲吐,口粘不渴或渴喜熱飲,肢體困倦,甚或浮腫,舌苔厚膩,脈緩等。多見於慢性胃腸炎,慢性痢疾,慢性肝炎等疾病。

    使用芳香化濕濁的藥物,治內有濕濁,出現脘腹脹悶,噁心吞酸,大便稀薄,體倦乏力,口膩有甜味等症;如兼有頭暈而脹,嘔吐,舌苔白膩,可加石菖蒲,鮮荷葉,陳皮、半夏、大腹皮等。

    保養粉簡單,少吃冰涼之品。脾喜溫忌寒!!

    吃素的不影響,喝酒也不除濕,

    守住喜溫忌寒這原則即可,沒有什麼比這重要!留意少接觸寒性食物。

    參考資料: 中醫百科
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