S h o w 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

困擾我生活的問題

我覺得我生病了!

常常在犯了不該犯的錯、甚至是做了某事之後

腦袋會一直去回想

明知道再怎麼想事實也不會因此而改變

但總還是會一而再再而三的去自責去煩惱...

這樣的狀況一直困擾著我

我不像一般人可能會自責個幾天就沒事了!

我只要有空閒、讀書的時候

我的腦袋就會一直浮現犯錯的畫面

明知道後悔也沒有什麼用了

只要下次不要再犯同樣的錯誤就好

但是我還是克制不了我自己去想...

請問像我這樣的問題

有人知道是怎麼了嗎?!

我真的想要改變這樣的我.....

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    這是正常的,因為有良心,所以在做了不該做的事或是該做的事沒有做的時候就會自責,其實解決的方法只有一個,就是完全的負起責任,應該怎麼補救就怎麼做,不能補救的,至少認清自己的責任在哪兒,以後不要再犯。

    如果這樣做之後還是不時自責到受不了的程度,可能是和以前其它更痛苦或受傷的事情連結在一起了,建議你去聽析一下,把以前的問題徵結排除掉,人就舒服了。

    下面這個診所有聽析的服務,你可以去看看:

    光能身心診所

    106台北市大安區忠孝東路4段2號11樓之3

    Phone : 2721-4322

    Fax : 02-27314838

  • 1 0 年前

    我之前也和你一樣 ~ 有這種困擾 把自己活在罪惡感下....很難受

    但是....我試著漸漸改變自己 ~ 換個新環境 換ㄍ新朋友

    把自己換然一新 ~ 這樣思想行為上會有所改變喔 !

    還有 ~ 雖然自己犯錯了 就該反省自己當初為何犯下這ㄍ錯誤

    一次失敗 等於要讓自己再成長一次 而不是活在當下

    這樣你懂嗎??

    參考資料: Me
  • 1 0 年前

    一而再,再而三,的回想過去.

    只會帶來不必要的煩惱.

    過去的錯,能改過就好.

    人生,就是這樣學習.

    誰沒有錯過,每一個人多有做錯事.

    最重要的是,能反省自己的錯.

    那就有救了.

    反省過後,不要在想,才能改變你現在的問題.

    用自己的意志力去克服.

    事情的對錯,是讓我們學習的.

    解決這個問題,是要靠自己.

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