s 發問時間: 教育與參考其他:教育 · 1 0 年前

考試時~如何不讓緊張的心情影響考試成績

如題

我現在光是段考就會緊張到原本我認為答案是A 而在答案卡

上也會不自覺的寫B

我在擔心那我基測怎麼辦

我聽有人說

考試前要吃巧克力

但是我又聽過 讀書的時後吃太多醣

會影響學習效果

我不知道這些是真的還假的

不過我身邊大部分的人好像都相信這種矛盾的說法

有沒有其他方法呢??

請提供你本身親自實驗過的有效方法!!

別提供一些看似有效但其實效果是個未知數的說法或是想法

先謝謝囉

3 個解答

評分
  • 1 0 年前

    緊張是你本身的心理因素

    和考試前吃啥東西沒有關係

    那假如今天人家跟你說考試前要多喝水才不會緊張

    那你也要跟著信嗎?

  • 1 0 年前

    考試會緊張是否來自於你平常準備不足

    以致於到考試的時候你擔心還沒讀完

    進而影響心理所致呢?

    事實上遇到考試每個人都會緊張

    不可置否我從小到大也是考過很多試

    從你的文章來看你應該年紀還小

    建議你可以先改變一些東西

    例如我考試的當天都會特別早起來

    因為我考試的時候很容易緊張

    所以有時候肚子會痛 早點起來可以先習慣

    萬一肚子痛也可以在家先上完廁所在去學校

    另外考試當天的時候我會選擇比較好吃的東西

    也就是個人喜歡的 比如我很喜歡吃麥當勞的蛋堡

    所以考試當天如果可以的話我會特地去買來吃

    因為我相信吃到喜歡的東西絕對可以讓考試時的心情更佳

    有好的心情跟體力才有辦法應付整天的考試

    在考試當天我也會準備一罐咖啡 讓我當天精神可以好點

    不喝綠茶的原因是因為會容易想上廁所

    可是喝咖啡的話就還好

    另外我不建議考試時候吃糖或者巧克力

    個人認為平常讀書的時候就要養成一些好習慣

    例如不聽mp3 不吃糖 飲料看個人 不過像我是都喝半糖綠茶

    因為綠茶對我而言可以提神 讓我唸書時不易睡著

    而其利尿的原因也會讓我每讀一個小時就會想起來上廁所走動

    參考資料: 個人經驗
  • 1 0 年前

    你就不要想太多就好囉!!

    像平時考試一樣...

    應該就不會太緊張囉!!

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