蓉* 發問時間: 美容與造型髮型設計 · 1 0 年前

關於掉頭髮。。。。。

每次我洗完澡 換洗完頭

就會看到浴缸有好多我的頭髮= =

數一數.........大概有20根左右吧= =

怎麼辦

會不會哪天我突然禿頭......

請問有辦法可以讓頭髮更牢固的在頭皮上嗎??

10 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    蕭佩珍 營養師

    近來常見禿髮的報導:1/3竹科科技新貴有禿髮危機、某少女不當的飲食減肥導致禿頭、喜歡熬夜泡夜店上網咖的年輕人提早成為電火球。的確,工作壓力大、不良的生活型態與飲食習慣、過度對頭髮燙染造型、或遺傳等因素都容易導致異常掉髮。據統計全台有120萬人有落髮危機,而耐心不足或是花大把鈔票選擇偏方的人,往往容易錯失治療的黃金時期,最後只能以「十禿九富」來自我安慰。

    注意下列事項,能減少落髮的擔憂:

    避免營養不良:早在50年前學者就指出蛋白質熱量營養不良會造成嚴重脫髮、髮質脆弱缺乏彈性、且毛髮生長期縮短。利用單一食物減重、過度節食或厭食症患者,可能蛋白質或熱量攝取不足導致異常落髮。

    補充含鐵質食物:鐵質負責氧氣與二氧化碳的輸送,與血液循環、供應毛囊養份息息相關。研究指出禿髮者超過六成有貧血或鐵質不足現象。動物性食物含的血紅素鐵吸收利用率,是植物性食物的三倍,且不受其他食物影響。鐵質可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、文蛤、紫菜、黑糖、黑芝麻、紅豆、花生、紅莧菜、菠菜等攝取獲得。

    注意含離胺酸(L-lysine)食物的攝取:頭髮的主要組成為含硫胺基酸。必需氨基酸之一的離胺酸,因食物來源局限於肉類、魚、蛋及小麥胚芽,對於素食或偏食攝取不足者會影響頭髮的生長。此外離胺酸在鐵質與鋅的吸收扮演重要角色,機轉目前仍不清楚。研究指出同時給予離胺酸與鐵質的補充能有效縮短頭髮生長週期中的休止期。

    避免生物素缺乏:生物素能改善髮質卻無生髮作用,缺乏會造成動物生長遲緩、脫髮與皮膚炎。生物素廣泛存在各種食物中,以肝、腎及酵母含量最多。

    避免攝取過量的維生素A:過量的維生素A會造成落髮。魚肝油、肝臟、深綠色蔬菜都是維生素A的天然來源。對於額外食用維生素A補充劑者應注意劑量。

    降低脂肪攝取:高脂肪飲食會增加睪固酮的濃度。一般認為雄性禿的患者與其體內睪固酮轉換成二氫睪固酮有關,而二氫睪固酮是造成毛囊萎縮的主因。減少脂肪的攝取量被認為能減緩落髮的速度。

    避免抽煙:抽煙會產生自由基,加速皮膚老化與增加毛囊負擔。近來更發現抽煙會提高二氫睪固酮濃度,因此雄性禿患者應避免吸菸。

    頭髮象徵美麗、嫵媚、年輕、朝氣,亦代表身體健康情況。一個人的正常髮量為10~12萬根,一天多掉幾十根頭髮似乎影響不大,讓人容易忽略頭皮上的問題。若因嚴重落髮影響外表,導致自信心缺乏,影響人際關係,應循正確的醫療管道,由皮膚科醫師做最恰當的診斷與治療。

  • 4 年前

    我是林昇發使用金善美我瘦了3.9

    我用金善美+特濃代謝包,購買網友最愛組合63天份

    雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水

    不過還是減掉了3公斤的肉肉!

    真的很開心哩!

    我超級容易水腫

    以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊

    但是會有心悸、手抖等等的副作用

    反而金善美我使用至今身體都沒有任何的不適

    也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫?

    不過近一個禮拜下來

    不但沒有不舒服

    大量的水反而讓我的小腿不再有水腫的腫脹感

    肚肚上還開始有減肥都會出現的紋路痕跡

    感覺真的很開心~~~

    我的使用方式是早晚空腹餐前各一顆金善美

    晚上睡前吃2包特濃代謝包

    請自行上網搜尋『金善美』

  • 版大安阿~呵呵 我ㄉ回答你必看唷~可以不用選我~但是這是我ㄉ真實經歷

    你ㄉ髮質可以說跟我完全一摩依樣~在此我給你推薦

    美體小舖ㄉ~有2款唷注意看好ㄌ~

    蕁麻葉深層淨化(專為去油脂.條理頭皮分泌)

    大瓶:650 小瓶:450 現在好像有在特價

    薑汁深層洗髮精(去頭皮屑.止癢.刺激毛攘生長.防止禿頭)

    大瓶:650 小瓶:450 現在好像有在特價

    還有一瓶護髮專用~蕁麻夜深層護髮乳~

    大瓶:650 小瓶:450 現在好像有在特價

    聽我說完唷~我要交你怎ㄇ洗(如果你使用ㄉ話.建議你先買小瓶ㄉ先用)..因為你屬於油性頭皮~所以每天洗頭ㄉ時候~先用蕁麻夜深層淨化洗髮乳先洗(洗完後會覺ㄉ頭皮涼涼ㄉ)但是它抑制出油很有效果~靜置3分鐘後沖調~接著使用薑汁深層洗髮~均勻ㄉ將頭皮與頭髮洗靜~沖乾淨後~在來就是護髮啦~因為這2瓶使用完以後~你會

    覺ㄉ頭髮有點乾澀(正常ㄉ.去油脂ㄉ關西)~接著使用蕁麻葉護髮乳

    均勻ㄉ將頭髮護髮一下~3-5分鐘後仔以溫水洗靜~切忌每天都要洗頭~部要懈怠~我用ㄌ2ㄍ多月ㄌ~發現真ㄉ很有效~我是那種一天不洗頭~頭就會很油ㄉ那種~我找洗髮精也找ㄌ好久~也用過不少品牌ㄌ~發現這2款真ㄉ不錯~雖然貴ㄌ點~但我絕ㄉ值得~畢竟是自己ㄉ頭髮~為什麼會貴呢?因為美體小舖ㄉ產品都是純天然ㄉ(99%)~~~~

    而且不含會傷害髮質ㄉ--矽靈~或許一分錢一分或~便宜ㄉ~我不敢

    說沒好貨啦~我不是在幫美體小舖打廣告唷~我只是以過來人ㄉ經驗與你分享~

    參考資料: me
  • 既然你的頭皮問題這麼多 也讓您如此擔心

    您合不挑選一個天然的產品來呵護您的頭皮呢?

    推薦

    超神奇 髮式三溫暖套組 冰鎮spa 掉髮 頭皮屑 頭皮出油 臭到不行 頭皮問題必備

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    參考資料: 本身是髮型師13年經驗談
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  • 1 0 年前

    的問題其實很簡單,我簡單節錄一些正確知識給你參考:

    目前掉髮的問題其實醫學已經證實,約有九成的男性以及七成的女性是因為所謂的雄性禿所造成。一般人聽見這名詞之時,都會誤認為雄性禿是男性的專利,其實不然!!雄性禿的發生原因其實是因為我們身體內的雄性激素,在頭皮上被一種酵素也就是5AR還原脢轉換成另一型態的物質,也就是DHT。而DHT會破壞毛囊的蛋白質合成,而毛髮以及毛囊最主要的成分就是蛋白質,進而造成毛囊萎縮;頭髮開始由粗變細(當發現頭髮由粗變細之後也可以是為落髮的警訊),時間一久就造成毛囊壞死;形成不可逆性的禿髮。

    所以這也是為什麼世界各國的專家都會建議禿髮問題要把握治療黃金期的原因,因為如果毛囊壞死之後,現在市面上沒有任何產品可以治療。唯有植髮一途!而植髮並非再生新髮,頭髮總數目還是不變,只是位置改變而已。

    現代人掉髮問題比較常見的有三種:原型禿、雄性禿、產後掉髮、等三種。這三種落髮原因現在科學其實已經很確定發生原因。處理異常落髮問題在應先該有的觀念就是不要尋求偏方,市面上許多健髮機構以及號稱抗落髮產品其實都缺乏科學性的驗證,或許針對一些青為落髮或是壓力性掉髮有些許效果,但是針對最大掉髮問題的圓禿、雄性禿、或是產後掉髮都沒有針對發生原因治療。有時反而會延誤了治療的黃金期。

    科學性治療方式有下列幾種:藥物性治療以及植物性養髮液或是外科式植髮,藥物性治療就是大家常聽到的所謂的柔沛,植物性養髮液在市面上現在品牌如雨後春筍般出現,但是仔細觀察可以發現只有極少部分國外品牌有針對雄性禿做過所謂臨床研究,其餘的大多標榜所謂活化毛囊…等等的形容詞,充其量頂多只能宣稱或許有可能可以刺激毛髮生長……。如果要得到一些正確的產品訊息大家可以參考 www.healthcenter.com.tw 小護士的家,可以讓大家得到一些正確的知識與解答,避免花了冤枉錢而無法有任何改善效果。

    所以我給你的意見是: 1.先確定自己落髮的型態 2.不管使用藥物或是所謂養髮液或是一些標榜毛囊調理的產品請先確認該項產品對你落髮的形態是否有做科學的臨床實驗來證明產品功效 3.治療落髮問題必須把握黃金治療期,愈早治療效果愈令人滿意! 4.不要迷信一些誇大不實的廣告!!

    落髮問題不難處理,但是你需要很多正確知識

    參考資料: 自己經驗
  • 阿呀
    Lv 7
    1 0 年前

    我發現在很多人都因為掉髮問題極多

    所以我建議大家能洗.護能分開是最基本的養護方式

    同時會避免掉很多頭髮上的困擾喔!

    有些掉髮原因也並非.

    例: 產後掉髮.生病後掉髮.營養缺乏引起掉髮.

    藥物引起掉髮.雄性禿.病態性掉髮.甲狀腺疾病整髮、護髮.燙髮不當也不能避免

    但還是占80%甚選產品還是很重要.

    洗髮不是用市面上雙效合一的認為好洗而忽視了頭皮已

    產生很多問題在.所以深層洗髮把頭皮.髮的污垢.藥水.髮膠等一次洗淨

    才是最真正聰明的保護頭髮同時也避免掉髮危機喔~

    但你的問題很好解決.就是平日洗髮方式改善即可選用油性專用洗.

    在我店裡我都建議客人用"檸檬草控油敏感性精油洗髮精"(可在奇摩拍網打上關鍵字即可找到)

    所以從洗髮改善最主要就是改善你的毛囊阻塞~

    這樣就能避免掉髮!^^(油性髮質不要再使用雙效的洗髮精)

    如還有疑問可來信給我chin.fun915@msa.hinet.net

    參考資料: 我是美髮師.希望個人淺見能有幫助^^~
  • 雷夢
    Lv 6
    1 0 年前

    每天掉頭髮是很正常的呀

    尤其是男生 七成以上 都會有雄性禿可能 如果不是很嚴重

    應該是不用擔心的

    頭髮的常識

    平均每天掉髮量在50~80根應屬正常現象,平均每天掉髮量在80~100根應該開始注意掉髮問題,平均每天掉髮量超過100根以上,並持續1個月以上,就必須想辦法解決過量掉髮問題。

    減少掉髮機會 * 快速讓頭髮變長的方法

    具實際改善方法由頭皮做起....因為頭髮多少和頭皮膚有關...

    除了遺傳基因所致及飲食習慣外、我們可以改善防止頭髮越來越少或掉落..

    當然也可讓頭髮長快些..都要由 頭皮 做起..

    1.徹底清潔,去除多餘角質...預防毛囊阻塞,讓皮脂腺分泌正常,新陳代謝正常化。

    具深層清潔功能的光纖造型洗髮精 適合你頭皮使用的儷康絲洗髮精 ,分兩次洗。

    洗髮前先使用按摩梳,溫柔且貼頭皮梳髮約3分鐘。

    洗髮一定要用指腹確實按摩頭皮,刺激生長。

    2.選對一瓶頭皮專用洗髮精<特薦儷康絲洗髮精>

    依頭皮狀況選用洗髮精而非頭髮唷!

    3..加速血液循環... 讓毛囊製造頭髮養分充足....

    多運動或常使用按摩梳梳髮亦可達到效果。

    多梳頭髮,加速頭皮血液循環,可幫助新陳代謝,頭髮會長的很快唷~~~

    使用木質按摩梳最好, 大約像圖這樣..梳子的末端都是圓頭的..

    不會刮傷頭皮..當然非塑膠是最好了。價位約 150 - 300 元

    4.搭配頭皮專用精華液,加強效果!

    洗髮後把頭髮擦乾後 <尤其是頭皮> ,再將精崋液涂放在頭皮上,使用指腹按摩至滲透,讓髮根更健康!有加速血液循環功效、滋養髮根。

    5.避免市用潤絲精接觸頭皮...避免阻塞毛囊影響生長..

    一般市售潤絲精含矽砱成分,會把頭皮覆蓋住,妨礙頭皮的新陳代謝正常化,不要使用!

    使用非矽砱成分的 調理素或潤絲精或護髮品..都避免沾到頭皮,於髮根後 5 cm 之後再使用,因為怕過多油脂覆蓋頭皮,影響新陳代謝正常化。

    6.頭髮的生長需要適時的補充鹼性的食物。

    鹼性的食物諸如番茄、紅蘿蔔、橘子等等。蛋白質攝取過多則會使血液循環趨向酸性,而影響頭髮的生長。

    7.補充B群維他命。

    可防止白髮。促進毛髮生長、紅血球的形成和再生。

    儷康絲洗髮精

    body shop的海藻芍藥洗髮精

    芊芊牌的生薑洗髮精

    草本精華的洗髮乳以及護髮乳

    參考資料: ME
  • 1 0 年前

    其實一天掉20根頭髮算正常~~~因為頭髮有生長週期,每隔一段時間就會自然掉落!

    不要熬夜、保持心情輕鬆、注意頭皮清潔,洗髮時沖水要沖乾淨

    ,也可以做頭皮SPA或頭皮去角質保持毛壤清潔~~~

    希望可以幫助你

  • 1 0 年前

    基本上掉20根算少ㄌ........

    不要掉超過100根就可以ㄌ........

    要看你的年紀來決定會不會禿........

    其實不要太擔心啦......每天洗頭讓頭保持清爽......

    禿頭的機率就會減低........

    還有盡量不要煩惱太多事情........

    就比較不會掉頭髮ㄌ.......

    參考資料: 經驗。。。
  • GOGO-X
    Lv 4
    1 0 年前

    別抽煙 生活作息正常點 還有...少用染髮

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