阿奇 發問時間: 健康一般保健受傷 · 1 0 年前

騎機車車禍後全身痠痛,高雄市哪裡有可以信賴的診所或醫院..要

騎機車車禍後全身痠痛,高雄市哪裡有可以信賴的診所或醫院..要看哪科

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  • 1 0 年前
    最佳解答

    林獻正中醫診所

    地址:高雄市鼓山區美術東一路22號

    電話:07-5500991

    看診時間:

    星期一 . 五 . 六 早上9:00至12:00

    星期一 . 二 . 三 . 四 . 五 下午15:00至18:00

    星期一 . 二 . 三 . 四 . 五 晚上18:30至21:30

    星期日休診

    林醫師看診還滿詳細的,提供給您去參考看看!

    以下是當身體有傷病時的基本注意事項簡介:

    1 .

    以中醫的觀點來說,當身體有傷病時,儘量少冰冷飲食,平常冰

    冷的水或飲料儘量退冰後再飲用,畢竟冰冷飲食對人體弊多過於

    利,當然對你〈妳〉的傷病也沒什麼幫助! 三餐飲食定時、正

    常、正當且均衡,食量節制,不可過大,儘量少吃太重口味及刺

    激性強的飲食〈例如太鹹、太辣、太油膩、太燥熱等等〉,同時

    也要儘量少菸酒。

    2.

    當身體有傷病時,生活作息時間要儘量維持正常,特別是在晚上

    11點至凌晨4點半這段時間裡頭,最好儘量要處於熟睡的睡眠狀

    態,儘量不要在這段時間裡頭去熬夜或喝酒,這樣子,我們的身

    體才能得到最基本的充分休息 。

    以中醫的觀點來說,人一天的睡眠時間〈含午睡〉最好要達到共

    有8個小時才足夠,有了充足的睡眠,才能讓五臟六腑及四肢百骸

    得到充分的休養,五臟六腑及四肢百骸的休養足夠,對於在治療

    身體傷病的過程當中,很有幫助!

    凌晨一點至三點〈丑時〉這段時間一定要熟睡,否則對筋骨很

    傷,以中醫的觀點來說,當你〈妳〉身體有傷病時,儘量不要去

    熬夜及晚睡,否則傷病惡化的機率,很可能會提高喔! 切記!!

    中午十二點至下午一點這段時間也最好要睡個午覺 !

    就算因沒有午睡的習慣而睡不著的人,也要像上面所說的,以自

    己當時覺得最舒適的姿勢躺著或趴著,全身自然放鬆,腦袋自然

    放空,閉目休息即可! 剛吃飽飯的人可以靠著椅背,以當下最正

    確〈所謂的正確,就是姿勢不可歪七扭八,不可太奇怪!〉、最

    舒適的姿勢坐著,或是趴在桌上閉目休息一下即可, 當然,午睡

    的時間不需要太長,半小時或1小時就夠了!

    如果在以上的這些該屬於睡眠的時間裡有失眠狀況發生時,可以

    以你〈妳〉自己當時覺得最舒適的姿勢躺著或趴著,全身自然放

    鬆,腦袋自然放空,閉目休息即可,千萬不可因失眠睡不著時,

    想藉著睡不著,躺著感覺很無聊的理由,起床起來做其他的事情

    〈如看電視、看書等等〉來打發時間!

    3 .

    當你〈妳〉的身體有傷病時,不管身體做任何活動,或是做任何

    運動時,只要都還能夠正常且很自然、很順暢地去做時,只要是

    做任何活動,或是做任何運動時,都沒有什麼大障礙或困難時,

    你〈妳〉多少還是得去利用空閒時間去運動一下,保持一下正確

    且規律的運動習慣,正確、適當並且屬於適合你〈妳〉自己的運

    動,是對你〈妳〉的身體在康復過程中,多多少少都是有益的!

    有幫助到的!

    以下是運動基本注意事項簡介:

    做運動最好的時間在早上五點至七點〈卯時〉,這段時間最好。

    運動的時間最好不要在上午十一點至下午一點〈午時〉這段時

    間,因為以中醫的說法,午時剛好是手少陰心經這條經絡運行較

    活躍的時候,在這時間運動對心臟不好,切記!!

    還有就是飯後須要過2個小時以後才可以去運動,飯前運動則無所

    謂!!

    還有一個時段就是晚上九點過後一 直到早上五點前這個時段也一

    定要避免激烈運動〈例如:游泳、打籃球〉,至於晚上九點至十

    一點這個時段頂多只能做輕鬆的運動,例如散步等等,因為以中

    醫的說法,晚上九點過後至早上五點前這個時段屬於人體內五臟

    六腑正要休息,用來養精蓄銳的時段,如果在這個時段過度激烈

    運動,會使五臟六腑無法得到充分的休息,也會使人的大腦亢

    奮,較可能有失眠的狀況發生。

    除了以上所說的兩個避免運動的時段外,其他的時間都可拿來充

    分利 用做運動。

    做任何運動前,一定要先做好熱身運動,這樣才能在運動時避免

    及降低運動傷害的發生!!第一先做拉筋,〈會正確拉筋法的話,也

    要確實配合在熱身運動內一起做,肩及手臂、腰胯及兩腿的筋都

    要常拉,讓身體的筋維持一定的柔軟度,正確拉筋法需要有多年

    研習正統國術或傳統戲劇、各項體育、舞蹈等等相關的老師及專

    人來指導為佳〉,再來就是讓全身的肌肉、筋骨及關節都要充分

    活動足夠,而且一定要熱身到身體有出一些汗,這樣才能算是熱

    身完成,〈不會熱身操的人可以利用比一般慢跑還慢一點的跑步

    來熱身也可以,只 要跑到身體出一些汗就可以也算是熱身完畢

    了〉。

    另外有一點要注意的是,運動時 帶二至三條毛巾,運動過程當中

    的休憩片刻裡,頭部、胸口及背部若 有流汗時,記得一定要盡快

    擦乾,避免被風吹到,導致風邪入侵,造成感冒。

    至於運動的環境,以約海拔兩百公尺以上兩千公 尺以下的自然生

    態山區為最佳,不方便去山區的人可以在一般的公園、 公共體育

    場或是學校操場即可。

    再來談到運動時的天氣,如果 是大霧天或是下雨天時最好改在室

    內運動,最後要注意的是運動前、中、後忌喝冰涼的水或飲料,

    一要退冰後才能喝。

    參考資料: 自己去看過的中醫診所
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    你好:目前因車禍造成腰椎第一節壓迫性骨折及背部挫傷,就是用了遠紅線温灸器讓我好轉很多,因為用了有效果所以才和你分享,希望對你有所幫助~祝褔你~

    遠紅外線活瓷 溫灸器

    高科技PTC電子陶瓷恆溫晶片遠紅外線活瓷 溫灸器

    利用活瓷邊緣加熱後,將溫和熱能直接穿透皮膚,達到深層肌肉,產生鬆筋、活血、去淤之效能。 以熱刮形式去做,可舒緩筋絡活血可讓它快速出痧。

    遠紅外線作用機制與療效 ~

    近紅外線照射在人身上,照射部位會有灼熱感。相反的,遠紅外線不會刺激人體,且可使人體能量增號強,令身體內部溫暖,對人體內的器官產生共鳴吸收與療效,此處波長14 μm至6 μm ( 微米 ) 之光線對人類以及一切生物之生長極為重要,目前已獲全球各生物學會及人體工程學會一致公認。

    改善循環系統:

    遠紅外線粒子,可引起體內血液循環加速,血管擴張,遠紅外線可降低血液黏稠度增加紅血球變形能力,使血液循環加快,微血管循環獲得改善。

    提昇免疫系統功能

    遠紅外線對體內的骨髓細胞(B cell)和胸腺細胞(T cell)數量會有增加趨勢,提昇免疫功能,這是遠紅外線粒子應用於日常保健原因。

    舒緩關節疼痛

    遠紅外線可淨化血液,改善皮膚質素、預防因尿酸過高而引致骨絡關節疼痛。促進身體不同部位血液循環,預防酸痛及預防風濕性關節炎、頸椎炎、手腳麻痺等。

    促進新陳代謝

    微循環系統若改善,新陳代謝廢物可排出體外,減輕肝臟及腎臟負膽。包括致癌重金屬;致疲勞乳酸和皮下脂肪;致高血壓的鈾離子及引致疼痛尿酸。

    平衡身體的酸鹼度

    遠紅外線能淨化血液,改善皮膚質素、預防因尿酸過高而引致骨絡關節疼痛。主要的功能是促進身體不同部位的的血液循環,預防酸痛不適,消除疲勞,以及預防疾病,例如風濕性關節炎、骨質增生、肩周炎、頸椎炎、腰痛、手腳麻痺等。

    遠紅外線是宇宙中唯一可深入人體組織,與人體生命脈動共頻,產生共鳴吸收,溫熱活化細胞,滿足細胞與微血管間循環作用所需能量,使組織所需養分與生理毒素的排除,徹底完成,防止疾病產生。

    "檜木"握柄

    符合人體工學設計輕巧易握!保健與養生的革命性設計 操作快速、省力、方便、用途廣泛、並減少疼痛感。

    中醫薰臍的作用與療效~

    薰臍養生,胃腸更好了。調節內分泌、改善氣色、改善膚質、減少雀斑 `消除脂肪、纖腰塑腹、改善黑眼圈` 改善睡眠、恢復疲勞、改善便秘、虛冷` 強化胃腸機能 `改善經痛、閉經、減少更年期障礙延緩衰老、提升免疫力、調理脾胃、調和血氣 。

    薰臍之功用~

    現代醫學認為神闕穴有抗炎、滅菌和增強免疫力、抗衰老和抗腫瘤,透過薰臍可以增強免疫能力。 可以增強下半身的血液循環,搭配適當的藥材可以有效增強機體的免疫力和抗病力,內分泌機能正常,可以有效排除身體毒素,並可以幫住減肥。 薰臍可以通十二經絡、理氣血、溫中、逐冷,對於女性生理不調、腎臟膀胱疾病、以及消化系統障礙都可以有效治療。 長期使用可以改變虛寒體質,刺激身體經脈活絡,達到溫補療效。

    除瘀:如果身體有舊傷,可以考慮在相關穴道進行溫灸,也很好。刮痧完後,也可以透過溫灸來消紅,並補氣。

    如有需要可與我連絡:yiyun38@yahoo.com.tw  保重哦~

  • ?
    Lv 5
    1 0 年前

    安安

    建議你可以先到附近的或你的家庭醫師去看看,過幾天後是否有好很多。再則不行的話,再去大醫院看看高醫、長庚、榮總都可。

    有特別不舒服的也可以讓醫生幫你照X光片,來確定骨頭是否有跑掉或移位。

    正常車禍會會有外傷,不確定是你外傷的問題還是身體裡面的問題,所以還是建議讓家庭醫生或大醫院的醫生做檢查。來確定體內是否有受傷。

    希望你只是輕微的擦撞傷,不要有去傷到內臟或脊椎,不然就不是那麼快會康復的。

    這是我們傢好推拿養身源的部落格網址,裡面有健康相關的文章,有問題或有空可以來參觀留言一下。健康文章會不斷的更新。www.familynice.com.tw

    竭誠的祝你 只是皮肉輕傷 凡事小心

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