匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

老人家有骨質疏鬆要怎麼辦?

骨質疏鬆的人要吃什麼比較好?

尤其是老人家

平常要吃什麼或喝什麼對身體比較好

要怎樣骨頭才不會痛?

〝20點〞

8 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    A;老人家消化系統及器官功能都退化了,骨質疏鬆症要補鈣是不可能,唯有多少攝取鈣到体內,吃藥補鈣對老人家腎臟負擔太大,吃肉對牙齒不好的又不方便,又怕膽固醇太高,所以我建議大大到市場買虱目魚的魚背〔 100元6.7個〕用一大鍋清水,等水煮沸,關小火將魚背全部放入鍋內,不要加油或塩,可放幾片薑片或加大骨,疏菜慢熬煮 60或90分鐘,看魚背湯到清徹為止,將魚背撈起,放涼後分小袋冷凍,每天熱一碗給老人家喝,沒腥味,加少許塩,喝完休息幾天再熬煮,尤其天氣已開始轉涼,喝熱魚湯最好,對老人家身体沒負擔,又含DHA,對身体又好。骨頭酸痛、應多做柔軟運動、喝魚背湯可加少許米酒,促進血液循環,也可改善酸痛問題。以上是醫生教我的,我提供你參考。

    參考資料: 曾晉薪
  • 1 0 年前

    可以喝看看喜多納,他裡面有豐富的胺基酸,預防改善骨質疏鬆,幫助刺激自然蛋白質再生。幫助增加肌肉量,減少酸痛,頭暈、機能退化、亦可幫助消化及失眠狀況,對老人家真的很不錯!6而且他是液態的,對老人家來說很好吸收!

    可以上他們的網站詢問看看:http://www.hitona.com.tw/

  • 1 0 年前

    你可以讓老人家喝一種初乳ㄉ東西,它有許多營養成分,且有調理體

    質及含有衛生署規定ㄉ鈣質量1000毫克/16公克,不管大人還是小孩

    都可以飲用喔!我們家ㄉ小朋友及老人家都有在喝,你可以試試看!

    初乳:

    是哺乳動物在分娩後的72小時所分泌的乳汁。它含有多種優質的營養素、免疫因子、生長因子、消化酵素。因此初乳是一種易消化、高效能兼強化免疫系統及保護腸道安全的食品。

    簡介:

    初乳俗稱天然生命精華,為哺乳動物在生產後所分泌的乳汁。初乳是生物界完美無缺的食物。它含有許多能夠提升抵抗力的成份,如免疫球蛋白、生長因子、消化酵素、免疫調節因子等成份。

    許多醫學報告顯示,初乳中的成份對人體的健康有極重大的影響。它能夠強化及重建免疫系統,對抗細菌、病毒、霉菌的感染,促進傷口快速癒合,減少二次感染,保護胃腸道正常生態環境,降低毒素產生,守護胃腸道健康。

    初乳中的重要成份:

    .免疫球蛋白

    .乳鐵蛋白

    .脯氨酸多呔 Proline-rich polypeptide(PRP)

    .生長因子

    .溶脢素、抗氧化酵素

    .醣蛋白及胰蛋白酵素抑制劑

    .免疫調節素

    已知初乳的功能:

    ─ 促進及維護體內細胞性免疫系統的成熟。

    ─ 提升免疫系統偵測病原菌的能力。

    ─ 高效率的抵抗病毒、消滅細菌、中和病原菌所產生的毒素。

    ─ 聯系體內各個系統之間的網絡及操作。

    ─ 促進傷口癒合及修復。

    ─ 減緩過敏及發炎反應。

    ─ 改善營養素的吸收及利用。

    ─ 延緩老化速度。

    ─ 保護兼降低腸胃道有害生物體的滋生,重建腸胃道正常生態環境腸胃道。

    專家怎麼說

    1.牛初乳可以預防幽門螺旋桿菌的感染。

    Journal Infectious Disease, 1998

    2.免疫球蛋白中和許多有害細菌、病毒、霉菌的毒素。

    Annals of New York Academy of Sciences, 1983

    3.初乳刺激免疫系統的重建,促進B-淋巴球的成熟及抗體的產生。

    Sciences News, 1994

    4.牛初乳類胰島素生長因子減緩蛋白質的分解。

    Journal of Cellular Physiology, 1982

    5.初乳中的生長因子,如轉移生長因子(TGF)對於外傷及手術的傷口癒合有極佳 效果。

    Sciences, 1983

    6.牛類胰島素生長因子與人類胰島素生長因子相似性極高。

    Biochemistry Journal, 1988

    7.初乳中含有多種免疫球蛋白、溶脢素、乳運鐵蛋白、消化性酵素、生長因子。

    The American Journal of Clinical Nutrition, 1985

    8.初乳中的免疫因子可以阻斷細菌黏附在黏膜上。初乳中的寡醣體抑制肺炎鏈球菌黏附在黏膜上。

    Annals of New York Academy of Sciences, 1983

    9.初乳中的寡醣體及多醣體與細菌相結合,防止細菌經由黏膜進入體內。

    Endocrinology, 1983

    10. 牛初乳及人初乳的乳運鐵蛋白有病毒抑制作用。乳運鐵蛋白使病毒經由穿 透進入細胞內作用。

    Journal Infectious Disease, 1995

    11. 牛初乳中的泩汰具有調節細胞間素的分泌。

    Proceeding Society Experiment Biological Medicine, 1990

    12. 初乳中含有抗氧化物質。

    Pediatric Research, 1988

    13. 牛初乳中脯氨酸多呔具有活化免疫功能低下症狀及抑制免疫功能高亢的雙重功能。

    Molecular Immunology

    以上資料提供給你~

    電話去詢問ㄅ~093803562

    參考資料: 本身的經驗
  • 晴晴
    Lv 7
    1 0 年前

    建議你可以挑選有下列成分的保健食品給老人家吃:

    成分:葡萄糖胺

    生理功能:促進體內蛋白黏多糖以及膠原蛋白的製造,補充關節滑液,並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織。促進軟骨組織新生,同時有減輕關節與軟骨因發炎物質而造成的損害。

    建議補充對象:中老年銀髮族、退化性關節炎、體重過重、負重工作者、常劇烈運動者、運動家、常上下樓梯者。

    成分:膠原蛋白

    生理功能:增加皮膚的保水性、光滑度,並減少細紋及色斑。增加鈣質的固著,避免鈣質流失。促進皮膚深層纖維組織的張力和彈性。與葡萄糖胺軟骨素預防治療退化性關節炎。

    建議補充對象:養顏美容、增加肌肉彈性、與葡萄糖胺、軟骨素合併補充預防治療退化性關節炎。

    成分:薑黃萃取物

    生理功能:強化韌帶細胞、增加潤滑液分泌量及強化軟組織結構。減緩關節炎症狀。

    建議補充對象:預防治療退化性關節炎、運動傷害。

    成分:軟骨素

    生理功能:紓解關節炎的疼痛及發炎現象,同時具有延緩關節老的作用。

    建議補充對象:中老年銀髮族、退化性關節炎、體重過重、負重工作者、常劇烈運動者、運動家、常上下樓梯者。

    推薦http://www.mjholly.com/product_info.php?products_i...

    我都買這個給媽媽吃,提供給你做參考囉!

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • ASAHI
    Lv 7
    1 0 年前

    老人家有骨質疏鬆要怎麼辦?

    骨質疏鬆的人要吃什麼比較好?

    1.藥物治療有 西班牙禮來鈣穩膜衣片 RALOXIFENE 60M ㄧ天ㄧ劑

    止痛劑 MELOXICAM (MOBIC) 7.5MGㄧ天ㄧ劑

    用藥6個月後再檢測ㄧ次

    2.食物之供給

  • 1 0 年前

    骨質疏鬆 -如果是吃保養的,

    1. 可以吃龜鹿二仙膠, 可補充鈣質, 去中藥舖問問, 注意不要買到假貨.

    2. 可以吃鈣片, 最好早上吃, 開水要多喝一些, 去西藥房買

    你說的骨頭痛, 是退化性關節炎嗎? 如果是的話, 建議你去西藥房買義大利進口的維骨力, 照 三餐吃, 每餐吃2顆, 藥房老闆也會告訴你怎麼吃, 真的可以改善疼痛的痛苦.

    祝老人家身體健康

    參考資料: 家有老人
  • 1 0 年前

    什麼是骨質疏鬆症(簡稱骨鬆症)

    意思就是佈滿了孔隙的骨骼,其原因為骨骼裡的鈣質逐漸流失,使得內部骨質變為單薄,造成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,(例如: 海砂屋結構) 而已經疏鬆的骨頭,不再有能力承受日常生活所必須造成的身體負荷,久之骨折就成為不可避免的後果。

    常見的骨質疏鬆症:

    停經後骨質疏鬆症 。

    老年性骨質疏鬆症:多見於70歲以上的老人。

    如何預防骨質疏鬆的發生

    儲存骨質量要趁年輕 --從小要儲藏骨本,要注意:

    認識危險因子以建立健康行為

    養成規律運動的習慣

    正確的飲食習慣

    適量補充維他命D與鈣質

    戒菸與戒酒

    經診斷罹患骨質疏鬆症的人,必須要預防跌倒,以免發生骨折。最容易發生的疏鬆問題就是髖骨與脊椎,因該處的骨頭一般都是海綿骨 ,容易產生骨折。

    參考資料: 骨質疏鬆照顧網
  • 1 0 年前

    1.鈣劑

    一次補充鈣不宜超過600毫克,每日不超過1.5克,服用時不宜與含有植物酸的食物、可樂、菠菜、麵包、麥片食用。不是每個人都適宜服用鈣劑,在使用前應先與醫師討論後再服用。

    2.雌激素(女性荷爾蒙)

    更年期的女性及卵巢切除的婦女,適當的補充雌激素,能有效地防治骨質疏鬆症,並可減少心臟病的發生。

    荷爾蒙在醫師謹慎的使用之下是安全而有效的,然而有肝疾、高血壓、高血脂、乳癌、子宮肌瘤、中風等患者,則不宜採用。

    3.抑鈣素

    它能抑制骨質的分解,並能達到止痛,目前有鮭魚和鰻魚抑鈣劑,由於價格昂貴,所以無法廣泛運用。

    4.活性維生素D

    促進維生素D的吸收、調節鈣磷平衡,達到防治骨質疏鬆的效果。但是維生素D本身也會破壞骨細胞,故不宜使用過量。

    5.氟化鈉

    據美國研究指出,用來預防齲齒的氟化鈉,與鈣同時定期使用,可防止脊柱骨折,具恢復骨質之效。

     1.保持均衡的營養,不但能幫助體內吸收到足夠的鈣質,還可避免因偏食、營養不良等因素造成體內雌激素減少,而影響鈣的吸收。並且均衡的飲食中,含有足夠的維生素C、礦物質鋅、錳、銅等,可防止骨質流失。

    2.多喝牛奶及食用乳製品(如優格、乳酪、冰淇淋等)。飲用牛奶時,最好不要過度加熱,以免破壞其中的酵素,妨礙鈣的吸收;怕胖的人,則選擇低脂奶品為宜;有乳糖不耐症者,可採取低量漸進方式飲用或多吃其他含鈣豐富的食物。

    3.避免食用過多的肉類及加工食品,因其中過高的蛋白質與磷質,會阻礙體內鈣的吸收。

    4.採低鹽低脂飲食,過高的鹽分和脂肪會影響體內鈣的吸收。

    5.多選食連小骨頭一起吃下的食物,如小魚乾、罐頭、虱目魚罐頭等。

    6.多食用含鈣量高的食物,如,豆類、豆類加工製品、雞蛋、芹菜、油菜、魚貝類、海藻、髮菜...等食物。

    7.飲食中,適當吃點醋,能加速人體對鈣的吸收。

    8.排骨或大骨含鈣最多,在熬煮排骨或大骨湯時,可適當加一點醋,幫助鈣質溶入湯中,以利吸收。

    9.少吃過甜的食物,因過多的糖份會影響身體對鈣的吸收,造成骨質疏鬆症。

    10.夜晚睡覺時,血液中所需要的鈣,會從骨骼中分解出來使用,因此在睡前不妨喝杯牛奶或吃點魚類食物,補充鈣的吸收,可減少骨骼中的鈣質被分解。

    11.平時少喝酒、抽菸,以免降低機內雌激素,妨礙鈣的吸收

    12.若欲食用鈣片,宜在早餐前一小時服用,並以果汁送服,可刺激胃酸分泌,促進鈣的吸收。

    13.含草酸的食物如菠菜,會與鈣結合為草酸鈣,而減少鈣的吸收,因此應避免與含鈣豐富的食物一起食用。

    14.在生長期、懷孕期、授乳期,應更注意攝取充足的鈣,可防止日後骨質疏鬆。

    15.對某些影響鈣吸收和代謝的藥物,需慎用。

    含鈣量豐富的食物一覽表

    ●主食類燕麥、小麥、黑麵包、麥片、米、糯米、甘藷。

    ●海產類吻仔魚、條子魚、鮑魚、小魚乾、馬頭魚、蝦、牡蠣、蟹、乾貝、海鰱等。

    ●肉類香腸、內臟、肉鬆、豬骨頭等。

    ●豆類蠶豆、蓮子、黃豆、豆腐乳、豆乾、杏仁、豆枝、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。

    ●蔬菜類青江菜、油菜、空心菜、白菜、海藻、髮菜、紫菜、雪裡紅、海帶、芥藍菜、木耳、金針、枸杞、莧菜、蕃藷葉、蘿蔔、川菜、芹菜、蒜苗、韭菜等。

    ●水果類柿子、橄欖、紅棗、黑棗、栗子、木瓜乾、葡萄、核桃等。

    ●奶蛋類蛋黃、奶粉、起司、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶製品等。

    ●其他酵母粉、黑糖、養樂多、冬瓜糖、菱角、腰果、健素糖、味噌、茶葉、糖、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。

    參考資料: 知識+
還有問題?馬上發問,尋求解答。