發問時間: 健康其他:保健 · 1 0 年前

吃黑芝麻頭髮會變黑嗎

我從國中開始 白頭髮就開始生長

不知道是不是少年白 或是缺少營養

我最近開始吃黑芝麻 白髮有可能會變黑嗎

要多久呢?

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    以中醫的觀點言,"腎之華在髮',芝麻確實有補肝腎和烏髮的效果。

    但要先確定你是否為遺傳(個人的先天稟賦),若不是遺傳,就有可能真的是腎氣不足所造成。這時除芝麻外,核桃、栗子甚至海帶都是不錯的選擇。

    至於要服多久,又是否有效,要看你的年紀和體質而定,至少都要服一段時間,畢竟白髮不是短期就造成的!

  • 1 0 年前

    --為何會有少年白?

    除了遺傳的因素之外,壓力、用腦過度、情緒過於緊張,也會引起白髮的產生。

    --少年白檢測 :

    在一般西醫的臨床檢驗中發現,驗血結果若缺乏鋅、銅等礦物質會有白髮的現象,且不管甲狀腺功能抗進或退化也會引起少年白。而少年白在中醫主要是屬於肝氣鬱結、肝腎陰虛,或是氣血虛少、氣滯血淤的證型。

    --少年白食物補充 :

    因此在日常飲食中要多注意富含鋅與銅的食物攝取,如黑芝麻、黑豆、何首烏

    --少年白治療

    除了飲食、減輕心理壓力、刺激和染髮之外,目前並沒有其他方法使少年白的白髮變黑,有些人僅有少數的頭髮屬於少年白,完全掉落之後,頂上便沒有白髮再現,但並非每位少年白都是如此。 ]

    在中醫診斷上來講「少年髮白,是因稟賦不同,不能作疾病論。」因此您可先放心,至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外,壓力、用腦過度、情緒過於緊張,也都會引起白髮的產生。

    您在問題中提到「曾經帶醫院檢查,驗血結果缺乏鋅、銅。」,可是「準備了含有相關的藥品及食物,但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中,我會建議再試試看,可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢?在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍,而是指消化酵素作用是否正常。一般而言,這樣的現象是普遍存在,卻因不痛不癢而不易被察覺。

    ◎吃的對,也要吸收好才有效!

    許多的人在吃一些傳統的食補時,卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合,可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟,當最基本的消化問題都無法解決時,吃進去的各種食物,也都只有當成殘渣廢物排泄掉,因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質,便會因消化吸收障礙,而顯示出攝取不足的症狀。

    也就是說吃進去是一回事,身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦,環環相扣的結果,檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」,可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段,身體對營養素的需求量也會隨之增加,如果一直得不到該有的營養,白頭髮當然會越來越多囉。

    ◎關懷,來自於全面性的照顧!

    因此我們不能用狹義、片面的檢查,而去定論一件事情。我們希望給的支持,是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外,我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大?

    在臨床檢查上,缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群(尤其是PABA、泛酸)、銅、鐵、碘、鋅,都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面,我會建議除了鋅與銅的補充之外,促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。

    一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮,通常會想到黑芝麻。沒錯,黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命,因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦,均衡飲食是很重要的。記得,別忘了加幾顆木瓜酵素,幫助消化吸收,提高食物的利用率。

    ※以下是一些有用的營養小常識,提供給您參考,做為飲食替換時的依據。

    ◎富含PABA的食物:肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。

    ◎富含泛酸的食物:肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。

    ◎富含銅的食物:肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。

    ◎富含鋅的食物:海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。

    ◎富含必須脂肪酸的食物:小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。

  • 吃 黑芝麻 頭髮不會變黑 > / / / <

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    以中醫觀點來說,頭髮的色澤與肝血間有密切關係。當血氣充盛時,髮量茂密、黑而有光澤;反之,頭髮變白或易掉髮時,多半為肝血不足、腎氣虛弱所致。因此食用吃黑芝麻能使白髮變黑的問題,主要仍於需視個人體質,當食用黑芝麻後,會讓髮色轉黑,主要不是來自黑芝麻中的黑色素,而是食用黑芝麻,將氣血補好所致。我媽30幾歲就白髮蒼蒼.因此我很怕遺傳到因此我長常補充芝麻.的營養.據中醫師說不用太多.一天湯匙就夠了.多時無益

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