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匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 1 0 年前

暈車後呼吸急促全身發麻

我有兩三年沒搭公車了

以前我常常搭公車都不會暈的說...

今天搭了公車 大約30分鐘的車程

沒位子坐只好用站著的

沒過多久就開始暈車...而且暈得很厲害

暈到全身發熱、得脫下外套 並且坐在地板上

但其實車子搖晃並不厲害、空氣也很新鮮

暈車還不打緊...恐怖的事情來了!

我在全身發熱後出現"呼吸急促"的現象

不久四肢開始發麻...然後範圍擴大到胸腔

最後連嘴唇和頭皮也麻麻的

但是意識還是很清楚 還可以說話

而手臂卻幾乎舉不起來、手指也變僵硬不能動

連要掏錢下車都沒辦法

後來在好朋友的協助下...一下車症狀就消失了

感覺有點像是"中風"

但是我血壓不高...甚至有點偏低

後來我查了一下

這個也有點類似焦慮、恐慌所引起的"過度呼吸症候群"...

但是實在不能確定...

請問這樣子需要看醫生嗎?(我想大概需要吧!)

要看那一科的呢?(怕亂掛會遇到兩光的醫生)

以前都不知道自己身體原來這麼糟說...

2 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    首先建立一種信念

    生理與心理互相影響

    請掛身心內科診治

    亦可掛中醫診療

    吃藥調整約需三個月但一切還是要靠自己

    不要認為自己有病

    不舒服時

    立即轉移注意力

    睡覺前暗示自己

    明天會更好

    中醫西醫之藥物可並用

    請找有份量你信任的長輩好好溝通

    一起陪你去看門診

    讓長輩了解你的狀況

    雖然這件事情很難請嘗試去做吧

    有不快樂就會有快樂這只是在一念之間

    不反對看中醫

    這用健保即可

    拿出勇氣每個人都有病痛(只要你活著)

    只是嚴重不嚴重而已

    請時常保持愉快心情

    告訴自己我一定會好

    自己才是自己最大的敵人

    別人的意見只能當參考

    請努力戰勝自己

    一切過後你會覺得這件事很好笑

    雖然目前你笑不出來

    祝福你勇敢的活下去

    戰勝自己

    隨年齡而異→、怕聲、光、電、雷、觸、動物、昆蟲、黑暗、鬼怪、上學、社交、死亡等、而有了恐懼症

    而當 患者身旁 家屬與朋友扮演的腳色很重要...給予支持.稍作安撫、適度解說及行為 治療即可慢慢全癒。

    許多人在歷經接連不斷的風災、水災,加上先前恐怖份

    子的惡行,以及世界經濟危機...臭氧層破洞.......!搞得大家人心惶惶,有人更因此得了「恐荒症」。

    而焦慮症更分為好幾種病稱如

    社交畏懼症又稱「社交焦慮症」,是個案暴露在特定類型的社交情境下所產生的立即性焦慮反應,此狀態通常會導致個案逃避社交活動,且強烈的害怕某種會引起困窘的情境,如在公共場所講話,上台演講,與很多人聚餐...等等。

    恐懼症屬於焦慮症(anxiety)之一,主要的焦慮症有三種,包括:

      一、概括性焦慮(generalized anxiety)

      意指一種持續超過六個月的長期焦慮狀態,這類患者無法放鬆自己,而呈現持續性的擔憂及緊張,導致睡眠障礙甚至破壞正常生活。

      二、恐懼症(phobia)

      患者對特定事物或情況強烈恐懼,恐懼的程度超過正常的比例,其中較常見的如畏懼密閉空間的「幽閉恐懼症」,害怕與人交往的「社交恐懼症」等。

      三、驚慌發作(panic attack)

    患者會驟然發生強烈而無法解釋的恐懼,這些恐懼多數伴隨身體

    方面的症狀,如胸痛、心悸、出汗、反胃、暈眩、僵硬、坐立不安、窒息甚或斷氣的感覺,而使病人自以為是心臟病發作,甚至產生即將死亡的錯覺。

    上述這些焦慮症可以服用抗焦慮藥物來治療有助於緩解症狀,但很難不繼續服用,●因此學習以其他非藥物的方式回應焦慮才是較有效的處置...↓

    美國精神科專家大衛‧索博醫師(David S. Sobel M.D.)與羅伯特.翁斯坦博士(Robert Ornstein)

    兩位專家在書中建議的方法包括:

    紓解 焦慮 十帖「處方」

    一、學習放鬆:每天撥出十五至三十分鐘的時間,進行調勻呼吸、聽

      輕鬆的音樂、按摩、豢養寵物、品嚐美味或聞嗅香氣等,運用身體的美妙經驗遠離焦慮。

    二、減緩焦慮的運動:任何有氧運動都適合焦慮症患者,臨床証明等量時間的運動比休息不動更有益於袪除焦慮。

    三、化擔憂為行動:避免胡思亂想,將注意力集中用於實際行動。

    四、查證事實:焦慮很容易被誇大,許多想像中的恐怖事件,到頭來都證明是瞎耽心,因此寧可花時間去求證事實,莫無緣無故去瞎擔憂。

    五、當機立斷避免猶豫不決:「不確定」佔了焦慮極大的比例,也是壓力的主要來源,因此凡事該斷則斷,一旦下了決定知道下一步該怎麼做,心中反倒篤定而不易為焦慮所困。

    六、分散注意力:要把焦慮從腦中趕走並不容易,越是努力要克服焦慮,可能弄得越焦慮,不如把注意力轉移到其他地方,就不再為焦慮騷擾了。

    七、安排憂慮時段:每天固定排出二、三十分鐘的「焦慮時間」,專門處理焦慮,這段時間以外若有任何焦慮,馬上把它紀錄下來,並告訴自己「現在不是焦慮時段不理會焦慮,等到焦慮時間再處理」,雖未必能完全免除焦慮,至少可以避免將時間跟精神浪費在焦慮上面。

    八、「去敏感作用」(desensitization):運用如治療氣喘、皮膚

    過敏類似的原理,讓病人逐步接觸並習慣其所畏懼的事物,一點

    一滴地除去心中的恐懼感,最終達到不再恐懼的地步。

    九、洪水法(flooding):讓病人完全沈浸在無垠的恐懼之中,所謂「置之死地而後生」,當病人感受到極端的恐懼時,不要輕易脫離那個情境,直到龐大的恐懼完全消失為止,這是一帖速效的猛藥」,只在所有的緩和方法都無效,而且有專業醫護人員在

    場時才可使用。

    十、嘗試讓自己「更有用」:把注意力放在別人的焦慮上面,例如去做志工幫助比自己更須要幫助的兒童、重症病人或週遭環境,關心別人不僅能使自己的人生展現新貌,也減少擔心自己的時間跟精神,從而避免焦慮的困擾。

    ........................................

    建議:

    以上這十帖「處方」並非人人適用,也未必招招都有效,但輕度焦慮的讀者不妨從中選取合適的方法幫自己減壓抒慮,避免恐懼症的困擾,至於嚴重焦慮者,則應找精神科醫師或心理專家諮詢、治療,以免貽誤病情。

    參考資料: 自己及網路
  • 1 0 年前

    我曾經跟你一樣..

    也是坐公車.

    坐快二個小時,也是從暈車頭暈想嘔吐..

    一直忍、一直忍、

    結果到最後,突然變得身體發麻、僵硬、呼吸急促困難..

    跟你的情形一模一樣...

    想說慘了..還在車上站起來活動一下,包括舉手、動腳、頭轉一轉..

    朋友和車上的人都以為我瘋了..

    但是完全沒改善...想說死定了..

    忍到下車趕快叫朋友幫我叫救護車...一一"

    送到醫院掛急診...還是很難過

    二十幾歲的年輕壯漢,長那麼大第一次送急診.

    躺了一、二個小時,大腿打了一針(也不知道打什麼)..

    就自動好了..

    醫生也沒說什麼原因,就說沒問題可以回家了..

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