如何改善虛弱的體質問題?

小弟我本身體質就很虛,現在天氣開始變冷,每天早上起來狂打噴嚏,每天早上也都很早就被冷起來,造成睡眠品質不好,去年才開刀動手術切除鼻息肉,以為就會改善,但依然還是如此,醫生也說是我體質的問題。

最近有再吃朋友推薦的B群,他也是吃了這個之後完全改善,但我吃了一個多禮拜,還是一樣嚴重,連稍微改善的情形都沒有。我的鼻子過敏真的很嚴重,每到冬天都很痛苦,連帶影響到眼睛,不管是騎車或開車都很危險,所以想請教有人有跟我同樣的問題、然後徹底改善成功的方法嗎?

因為點數不足,所以只贈送5點,請包含,麻煩知道的撥冗回答小弟一下,幫幫我,真的很難受。

6 個解答

評分
  • 月俠
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    點數不是問題

    有幫忙到最重要

    中醫可以調整體質

    讓過敏時的狀況不要那麼嚴重

    不過說要根治

    就要看個人的體質與運氣了

    沒有醫師可以打包票的

    推薦一位老醫師

    在治療過敏性皮膚炎(EX蕁麻疹)或是鼻炎

    有很不錯的療效

    再復發的狀況也比之前緩解

    德全中醫的謝福德醫師

    謝醫師行醫有30年了

    醫術醫德都很好

    看到他就知道他自己保養的很好

    試試看

    位置在台北市錦州街171號(吉林路交叉口)

    水果攤的旁邊

    電話: 02-25632582

  • 1 0 年前

    1) 寢具與房間灰塵一個月至少要清理一次(寢具要拿去投幣式洗衣店烘),枕頭要放枕頭巾,ㄧ個禮拜換兩次(你在嚴重期,要兩個禮拜至少一次;房間紗窗,要注意)

    2) 早上起床不要吹到風,尤其不要直接吹到頭或鼻子 (你會冷到就要注意窗子是不是太開 ,棉被是不是夠保暖還是有塵滿)

    3) 房間買台空氣濾淨機(我買東元的才兩千多,就夠了,我拿來吸棉絮用)

    4) 兩三天用溫水吸入鼻子給他嗆1~2次(用溫水,最好是飲用水;用冷水狀況會更糟 ;嗆一陣子就不用了 ,之後不太會敏感)

    5) 爬山 , 山上空氣好 , ㄧ個禮拜一次

    6) 吃華茂生技的冬蟲夏草(1400元/月) ,服用三罐後 ,之後可以大量的減量(兩三個月吃一罐即可) ,吃這個過程中 ,找朋友去跑步爬山打籃球羽球(不要游泳 ,我的經驗效果不太好) ,改善超快

    7) 做了以上步驟 ,再去跑操場 ,改善體質超快(是因為做了上面步驟後 ,鼻子有點通 ,跟體力精神有改善 ,做運動才有效)

    8) 練氣功 ,要練動功 ,靜的不適合 ,比如甩手功 (李鳳山的參考ㄧ下 ,我的甩手功 ,是跟老師學的 ,不知道怎麼講) ,上面步驟有做 ,每天甩手30分鐘 ,練這個會改善體質 ,雖然不知道為什麼

    9) 開刀 , 這個最近正要去

    以上步驟 1) ~ 8) 改善了鼻子過敏的症狀 ,怕冷 ,精神容易不濟 ,鼻子會通很多 ,所以我的經驗應該會對你很有效(因為我就是這樣) ; 可是鼻子還是會塞 ,腦子沒辦法動力全開 ,所以現在考慮去開刀 ,讓鼻子更通 ,因為該試的我都試了 ,自己克服是可以 ,但感覺好要好久。越上面的越重要 ,不用花錢的先試。

      要考慮蟲草可以留Email來問 ,給你多點資訊你再參考

    Email : orange.leo@seed.net.tw

    http://www.pharmanex.com.tw/px/productinfo/p050034...

    若腸胃不適者 ,先服用益生菌三個月後 ,再用蟲草

    http://www.pharmanex.com.tw/px/productinfo/p050035...

    食用半年營養食品後 , 會改善很多 ,之後再自行考量是否要持

    續食用

    要練甩手功敎一次你就會 ,要練約在中正紀念堂(敎一次以後 自己練),不用錢 ,用Email約

    2007-10-29 14:34:23 補充:

    胡椒,辣椒跟冰飲料是大忌 ,切記切記!!

    參考資料: 自己的經驗, 自己
  • 時序一過中秋,「寒露」後便要進入「立冬」。此時晝夜溫差大,進入呼吸道疾病的好發季節,包括感冒及過敏病號都明顯增多,故此時必須注重保養,提升抵抗力,以避免疾病纏身。

      你常感冒嗎?你是否常常搭上感冒流行列車呢?這可能表示你的免疫能力出現了問題。免疫力即是抵抗力,也可視為身體對抗疾病的戰鬥力。免疫系統的維持主要藉由免疫細胞軍隊來執行,如巨噬細胞(macrophages)、T淋巴球、B淋巴球及天然殺手細胞(natural killer cells)等多種白血球。而人體的免疫系統可分為兩大部分:先天性免疫能力(Innate immunity)與應變性免疫能力(Apative immunity)。巨噬細胞即是一種先天性免疫,一旦體內出現病原、細菌入侵,即會啟動了第一波「免疫戰爭」,體內巨噬細胞軍隊會立刻出動,除去外來的入侵者,所以巨噬細胞可視為身體的巡邏守衛兵,為生物體內活化免疫系統、抵抗病原侵略的重要成員之一,也是生物體的第一道防線,但是當巨噬細胞能力不足時,則必須採用第二波戰術—啟動應變性免疫能力系統—淋巴球免疫系統。此系統主由B細胞、T細胞與自然殺手細胞組成,這些細胞即為戰鬥兵,每種淋巴細胞各司其職,但是並肩作戰,且藉由軍隊傳令兵—細胞激素(cytokine)傳遞訊息,傳達作戰指令,以纖滅入侵的細菌與病毒。

    一般來說,長期處於壓力、生活作息不規律、睡眠不足或營養攝取不均衡的情況下,免疫能力即會下降。當免疫功能出現問題,病毒、細菌就有機會進入到人體,衝破體內的防禦機制,造成許多病症相繼發生,但是免疫力不是越高越好,當免疫過度被激化時,即可能會有紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎的發生,所以如何有效「調節免疫」,而非一味的增強免疫,才是我們所要努力的方向

    俗話說「養兵千日,用在一時」,此時處於秋冬交替之際,天氣多變,又是流行性感冒流行的季節,為了避免搭上感冒的流行列車,平時即必須「健全免疫系統」,強化體內戰鬥力,以練就百毒不侵的體魄。營養狀況為影響免疫能力的重要因素。細胞原料、免疫功能的運作皆需要營養素來支持,例如:乳清蛋白中含有豐富的免疫球蛋白可有效調節免疫系統。因此攝取充足的營養素不但有助於免疫力的提升,更可以有效預防慢性病發生,所以多花一些心思在營養素的攝取上,可說是一舉數得的好方法,但要如何選擇才能面面俱到,以下則是一些建議:

    增強抵抗力的營養配方

    營養素或食物功效

    大蒜 含有蒜素的大蒜補充劑可預防感冒病毒對身體的感染,感冒次數明顯的減少且時間也會縮短

    具有降血脂、抗氧化和解毒、調整免疫系統的特性

    具有殺菌效果,為增強免疫機能的食物

    Am Society for Nutritional Sciences.2001;10:1010S-1015S.

    菇類精華

    (包含冬蟲夏草、靈芝、雲芝、椎茸、舞茸等)

    含有重要的『有機鍺』成分,具抗自由基與抗癌的功能

    調節免疫力及提高抗氧化能力,預防病毒入侵減少體內壞菌滋生

    含有特殊多醣體、三類,可增加防禦性的殺手細胞,強化免疫系統

    Altern Med Rev. 2000;5(1):4-27.

    輔酵素Q10 增加巨噬細胞的作用及血液中IgG的抗體

    提高細胞對氧氣的利用,緩解過敏所致呼吸不順、缺氧,並幫助提昇免疫力

    Biochem Biophys Res Commun. 1993;192 (1):241-5.

    大麥苗 含有豐富的天然酵素可調節生理機能

    富含葉綠素可幫助體內環保清除毒素

    含豐富的抗氧化物具有抗發炎作用

    Bichem Biohys Res Commun. 2000;277(3):599-603.

    Eur J Med Res.1998;3 (12):539-545.

    抗氧化營養素

    (包括:維生素A、C、E、

    硒酵母、綠茶、葡萄籽、

    十字花科蔬果)

    天然的抗氧化物質,可中和體內過多的自由基,減少對細胞的傷害,幫助調節細胞的免疫力及抗氧化能力

    魚油

    (Omega-3多元不飽和脂肪酸;EPA、DHA) 增加免疫細胞對癌細胞的辨識能力

    減輕體內的發炎反應

    降低紅斑性狼瘡所引起的「自體免疫反應T細胞」 的自然凋亡

    乳清蛋白 增加防禦性的殺手細胞活性

    增加腸道免疫功能

    提高抗氧化能力

    2007-10-24 07:25:41 補充:

    http://tw.club.yahoo.com/clubs/newhealth/

    提供免費

  • 1 0 年前

    只補充B群?我想綜合維他命會比較適合你的需求。

    攝取營養補充品,最適當的時間是在每餐之後,

    因為維他命是有機物質,要使其有效吸收,必須有其他食物及礦物質,維他命若沒有礦物質的協助,將不能被吸收,人體可以合成某些維他命,但不能製造任何一種礦物質。例如維他命C需要:鈣、鈷、銅、鐵、鈉等,維他命B需要鈣、鎂、磷、硒、鋅、鈷、錳、鐵、錳、鉀、鈉等。

    如B群及C,很快會經尿液排出,所以依所需的每日用量分三餐攝取最佳。而且請注意成分標示,因為長時間大量攝取維他命B的任何一種時,會導致體內其他維他命B大量的減少。

    綜合維他命是人體需要補充的基礎營養,補充人體每天所需要約40種維生素與礦物質攝取不足的部份,但消費者應該留意的是成分和劑量是否足夠,及是否具備高生物利用率,其他如維生素E、C,兒茶素或葡萄籽等抗氧化劑是屬於補強的部份,但一家公司的基礎產品與強化產品系列的設計應該是相關聯的,也能產生更好的協同作用,所以也應該留意這家公司的背景與專業性。

    至於需再攝取幾種強化營養的部份,與使用者的身體狀況、飲食與作息型態有關,以你的狀況,我會推薦你要再使用葡萄籽的抗氧化劑。

    我推薦先去查這本書:comparative guide to nutritionals supplements 北美營養產品評鑑它是對北美地區500種營養補充品所做的評鑑,由北美最權威的專家群評鑑出來的,採用頻譜分析儀比較出最優質的產品,並依該產品能補充人體所需營養素的百分比給予評價。

    我使用的產品獲得96.1%最高評價

    參考資料: 自己
  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 1 0 年前

    哈囉~大大:

    我家三兄妹都和你一樣有鼻子過敏的問題,

    每天早上起來狂打噴嚏,流鼻水,

    出門接觸冷空氣更慘,

    邊騎車邊打噴嚏,簡直刺激到幾點.. ^ ^

    還有一堆隨後引發的症狀,更煩,對吧?

    也曾有醫生建議開刀切除鼻息肉,

    可是我爸媽不肯讓我們開刀動手術,說會破相..

    然後就不了了之... = ="

    後來我因為生了寶寶,想吃營養品保養身體,

    卻無意間改善了糾纏我多年滴過敏症狀,嘻..

    不過呢~要不排斥吃營養食品就是嚕!!

    參考資料: 我自己囉.. ^_________^
  • 匿名使用者
    1 0 年前

    建議你食用(興鵬紅球薑精華).治好鼻子過敏喔!

    鼻子過敏、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、鼻竇炎、鼻水倒流、鼻瘜肉、花粉症

    一斤紅球薑加

    紅棗五粒

    黃棋五錢

    甘草二錢

    十碗水煮三碗水

    三餐飯前服用

    吃三天保證你 不打噴嚏 不流鼻水 鼻子不會癢 眼睛不會癢

    最快一個月根治 最慢三個月根治

    但記得 冰 花生 巧克力 不要吃喔

    我是鼻子過敏吃~興鵬紅球薑精華~效果不錯ㄛ

    ~興鵬紅球薑精華~對上呼吸道感染引起滴氣喘也有效喔

    我吃二天就有改善~吃一個月就根治囉!

    拍賣網站有賣

    http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1166369639

    自己+知識好評

    http://www.jybook.com.tw/jyns01.htm

    http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmc...

還有問題?馬上發問,尋求解答。