123 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

憂鬱症有哪些症狀

我想請問一下我發生ㄉ症狀是憂鬱症嗎??((本身個性就不好))

我很愛哭~只要跟老公吵架我就會哭

打電話給他只要他沒接...我ㄉ心情就開始覺ㄉ煩

胸口常常悶悶ㄉ~有時心跳會跳很快(時常)

住在他家...我很寂寞~孤單~~很沒安全感~不快樂

常常失眠~~最近因他外遇~~所以很想不開

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如果是憂鬱症~要去看哪科醫生~~

去一般診所還是要去醫院呢?

如果不去看醫生ㄉ話會怎呢??

4 個解答

評分
  • dev
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    介紹密 徐拉 醫師的「擊敗憂鬱九大招數」,來幫助有需要的朋友們永遠走出藍色的憂鬱。

    第一招:練習瑪赫西超覺靜坐技術。每天練習兩次,每次二十分鐘,以便解除情感上﹑生理上﹑心理上及環境上的壓力。

    第二招:晚上十點鐘以前就寢。密 徐拉 醫師特別指出:「有充足的休息乃是保持情感健康的重要因素。」

    第三招:在日出時起床。為了預防憂鬱的現象產生,早起也是很重要的。晚起床會造成體內各個大小管道受雜質的阻塞,進而導致大腦呆滯﹑沉重,鬱卒的情緒便由然而生,大腦和心之間的聯繫也遲緩,整個人提不起勁。所以,早上請儘量在六點前隨著旭日東昇而起床來享受一整天的快樂與健康。

    第四招:早起後到戶外散步並做深呼吸練習。密 徐拉 醫師強調,要擊敗憂鬱,每天的運動是不可少的。因為運動有助於把受阻的情感和荷爾蒙排出體外。

    第五招:確實做到每天清晨的排便工作。密 徐拉 醫師指出,便秘會導致頭痛﹑呆滯感﹑倦怠感和沮喪感。

    第六招:要吃「有智慧」的食物。什麼是「有智慧」的食物呢?密 徐拉 醫師說:「就是天然的﹑沒有加工過的﹑富含大自然智慧的﹑且容易被身體消化的食物。」

    那麼,什麼是「有智慧」的食物呢?它們包括:牛奶﹑丁香﹑核桃﹑水梨,還有椰子。此外,富含「有智慧的」蛋白質的食物包括:浸泡過的種子和堅果(例如新鮮杏仁果﹑核桃﹑腰果等。請注意:花生是豆類,並非堅果類。)。這些堅果請搭配葡萄乾或棗子來吃。

    第七招:善用香料。密 徐拉 醫師特別指出,黑胡椒有助於促進脂肪的轉換,並提昇大腦各不同功能間的協調性。也有其他香料對促進消化並平衡情緒是有幫助的,例如:薑粉﹑芫荽粉﹑小茴香粉﹑羌黃粉等等。

    第八招:每日進行全身熱油按摩。這個促進生命總體健康的措施,實在非常重要。現在先從密 徐拉 醫師的觀點,來跟大家介紹這每日的全身熱油按摩的好處。他說:「全身熱油按摩有許多好處,包括:可以促進循環,並讓毒素從組織裡排出,使身體充滿活力,同時安定大腦並舒緩情緒。」

    密徐拉醫師繼續說:「觸覺與情感作用有關。在我們為自己進行按摩的時候,我們便是在提供觸覺上的刺激給皮膚,是有助於體內氣的平衡,同時使焦慮和壓力平定下來。」

    第九招:做一些溫和的運動,例如:瑜珈操。密 徐拉 醫師指出,「瑜珈操可以促進消化功能,刺激管理心臟活動的力量,進而將體內的毒素藉大小管道和細胞加以排除,從而促進身體的全面平衡與健康。瑜珈操有益於將導致憂鬱的各種毒素排除體外。」

    www.vedic-life.info

  • 幼幼
    Lv 6
    1 0 年前

    憂鬱症不是自己判斷自己是否有憂鬱症,

    而是由醫生做一些諮詢後,才判斷的,

    不過我想你心裡有可能真的生病了,

    你有可能本來就比一般人容易有不安全感,

    我覺得你應該先看心理醫生由心理輔導開始,

    這樣會比看憂鬱症醫生只開藥而無法解答你心中的疑慮來的好吧?

    如果你要看醫生的話,是看成人精神科,心理醫生的部份也可以請醫生幫你安排

  • 憂鬱症~要去看身心科或精神科的醫生喔^_^

    去找醫生或張老師或生命線等志工多聊聊吧~~

    看病後不吃他們的藥也沒關係

  • 1 0 年前

    憂鬱症患者,最好能接受治療,否則自己生活在負面的思考裡,日子不會很快樂,連帶親人生活的品質也受到影響。

    若您是住在台北,可以到台北聯合醫院松德院。在松山象山101後面那兒的醫生都很親切。不要猶豫不看醫生只會使自己情緒更低。影響是整個家庭,再說憂鬱症治療很容易控制。

    簡單介紹憂鬱症的症候:或到敝人網站探討有幾篇憂鬱症的介紹 http://chiangm.idv.tw/Tourette.htm

    輕度的憂鬱症狀通常都出現不太明顯的憂鬱情緒,像感到挫折、鬱悶、心中不滿、看什麼都不順眼、憤怒、易發脾氣、失望等並會伴隨產生一些焦慮、不安、激躁等情緒,患者自己會體會到情緒無法控制、心浮氣躁而感到不安害怕,在睡眠方面也出現入睡困難型失眠,易驚醒及夢多的現象。

    重型憂鬱症狀方面則是表現出明顯之情緒低落,苦瓜臉、易流淚、時常搖頭嘆息:此外患者也對已往有興趣之事物及活動,如每日必看的報紙、電視、社交活動、宗教聚會等也變得完全喪失與趣及出現退縮行為,嚴重的話患者會整天躺床,不吃、不喝、不動、少說話而造成體重下降,反應思想變慢遲鈍,動作也變得呆滯。睡眠方面也出現早醒型失眠,患者多半在淩晨即醒來再也不能入腄,再加一些悲觀的想法而會出現想死及自殺的念頭,甚至有自殺企圖之行為。

    2007-11-11 19:59:26 補充:

    注意喔,看診後若相信醫生,開始服藥後若症狀有改善,可別自行停藥喔,要停藥可得好好和醫生研究,因為精神科藥物若自行停藥很容易得[藥物戒斷症]反而更不好。將自己心情放輕鬆是最好的良藥...。

    2007-11-12 15:54:07 補充:

    有些患者幾乎都不出現憂鬱症狀,但都有一些社會心理壓力,患者為了逃避這些壓力刺激而以身體症狀為主訴,以期喚起家屬之注意及關心,如家屬不了解而懷疑患者裝病,會造成患者憤怒、發脾氣而造成家庭緊張氣氛。憂鬱症:患者出現了一些不切實際的想法如堅信自己得了重病,好不了而不想醫師浪費時間在他身上,或堅信自己是廢物、飯桶不值得醫護人員照顧,或堅信自己有罪或聽到一些聲音在罵自己犯錯而要置他於死地,或堅信自己一無所有,貧窮到了極點等。

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