匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

煩惱自卑感、沒自信

我是一個胖子,我的自卑感很重,也算內向 所以朋友很少,

有時候只要有人看我一眼我就會覺得它們好像再說我的壞話,

不知道是我想太多還是真的

在學校剛新生報到 有兩個女生跟我剛認識所以剛開始的兩天都處的很好 可是後來它們逐漸疏離我 不知道是不是因為我是胖子

所它們覺得跟胖子在一起很丟臉 我很在乎別人對自己的感覺

所以剛開學的時候 我整個就快得憂鬱症了 , 甚至不想去上課。

 我真的快瘋了 ‥ 到底要怎樣讓自己變得開郎、有自信呢? 還有是不是比較瘦、比較嬌小的女生都會看不起胖子呢??

 我們班只有我一個胖子 所以這種感覺很強烈

已更新項目:

可是我不知道怎麼自然的跟它們找話題聊天,,

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    別人沒說你..你就別想太多...反而會讓自己遭受到更沉重的壓力..你的朋友疏遠你是不是跟她們不夠熱絡...性格開朗很重要切記!!!

    在乎別人對你的感覺你可以多跟班上同學談談..千萬不要因為自己是胖子別人就不會接納你!請多給自己多加分自信!!!多多跟人交談放鬆心情別拘泥在自己的身材上相信你也會有個不錯的社交圈和學校生活^^

    當然最要的是你放不放的開~別害羞放膽試試吧~加油~!!!

    參考資料: 自己
  • 聽起來可能會難以置信,但是多喝水很可能是減重和保持體重的最重要的催化劑。大部分人都不覺得喝水有什麼了不起,但是開水很可能是長久減重的靈藥。

    開水可以抑制食慾,並有助於身體代謝掉儲存的脂肪,腎臟如果水分不足便無法發揮正常功能,當腎臟不能勝任工作時,某些功能便會落到肝臟去負荷,而肝臟的功能ㄓㄧ就是將儲存的脂肪代謝為可供身體使用的體力,如果肝臟代謝的脂肪減少,儲存於身體的脂肪就變多,減重的效果就中止了。

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  • dev
    Lv 7
    1 0 年前

    介紹密 徐拉 醫師的「擊敗憂鬱九大招數」,來幫助有需要的朋友們永遠走出藍色的憂鬱。

    第一招:練習瑪赫西超覺靜坐技術。每天練習兩次,每次二十分鐘,以便解除情感上﹑生理上﹑心理上及環境上的壓力。

    第二招:晚上十點鐘以前就寢。密 徐拉 醫師特別指出:「有充足的休息乃是保持情感健康的重要因素。」

    第三招:在日出時起床。為了預防憂鬱的現象產生,早起也是很重要的。晚起床會造成體內各個大小管道受雜質的阻塞,進而導致大腦呆滯﹑沉重,鬱卒的情緒便由然而生,大腦和心之間的聯繫也遲緩,整個人提不起勁。所以,早上請儘量在六點前隨著旭日東昇而起床來享受一整天的快樂與健康。

    第四招:早起後到戶外散步並做深呼吸練習。密 徐拉 醫師強調,要擊敗憂鬱,每天的運動是不可少的。因為運動有助於把受阻的情感和荷爾蒙排出體外。

    第五招:確實做到每天清晨的排便工作。密 徐拉 醫師指出,便秘會導致頭痛﹑呆滯感﹑倦怠感和沮喪感。

    第六招:要吃「有智慧」的食物。什麼是「有智慧」的食物呢?密 徐拉 醫師說:「就是天然的﹑沒有加工過的﹑富含大自然智慧的﹑且容易被身體消化的食物。」

    那麼,什麼是「有智慧」的食物呢?它們包括:牛奶﹑丁香﹑核桃﹑水梨,還有椰子。此外,富含「有智慧的」蛋白質的食物包括:浸泡過的種子和堅果(例如新鮮杏仁果﹑核桃﹑腰果等。請注意:花生是豆類,並非堅果類。)。這些堅果請搭配葡萄乾或棗子來吃。

    第七招:善用香料。密 徐拉 醫師特別指出,黑胡椒有助於促進脂肪的轉換,並提昇大腦各不同功能間的協調性。也有其他香料對促進消化並平衡情緒是有幫助的,例如:薑粉﹑芫荽粉﹑小茴香粉﹑羌黃粉等等。

    第八招:每日進行全身熱油按摩。這個促進生命總體健康的措施,實在非常重要。現在先從密 徐拉 醫師的觀點,來跟大家介紹這每日的全身熱油按摩的好處。他說:「全身熱油按摩有許多好處,包括:可以促進循環,並讓毒素從組織裡排出,使身體充滿活力,同時安定大腦並舒緩情緒。」

    密徐拉醫師繼續說:「觸覺與情感作用有關。在我們為自己進行按摩的時候,我們便是在提供觸覺上的刺激給皮膚,是有助於體內氣的平衡,同時使焦慮和壓力平定下來。」

    第九招:做一些溫和的運動,例如:瑜珈操。密 徐拉 醫師指出,「瑜珈操可以促進消化功能,刺激管理心臟活動的力量,進而將體內的毒素藉大小管道和細胞加以排除,從而促進身體的全面平衡與健康。瑜珈操有益於將導致憂鬱的各種毒素排除體外。」

    www.vedic-life.info

  • 胖子誰說交不到朋友的

    我們班也是有幾個呀

    但是他們健談他們善良

    他們的朋友還是很多

    如果真的有那種會恥笑你的人的人

    那只是他修養不夠

    參考資料: 活出自我吧
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  • 1 0 年前

    YES你對你自己完完全全沒有自信~如果你有自信又怎麼會

    覺得大家都不喜歡你呢??

    你內向可是不一定交不到朋友阿

    如果你覺得自己是個胖子

    那別人又要怎麼看你呢??

    這樣子的打擊就要得憂鬱症

    你是否想過在社會上那些角落的人呢??

    家庭.事業.金錢.XXXX的

    那些的打擊才會真正的憂鬱阿

    你門班只有你一個~又如何,又怎樣呢

    胖是不好喔

    至少力氣比別人大

    可以欺負小的(我不是說你喔!!別誤會= =)

    瘦小的ㄝ會被罵阿

    像是...死矮子那種的

    把你內向的個性改掉

    你就會有很多朋友嚕~

    加油加油!!

    參考資料:
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