詳述運動俱樂部的專業能力與課程?

想請教一下了解健身中心的專業人士,

據你所知的運動俱樂部的專業能力和他的課程是如何?

想聽看看大家對運動俱樂部的感想?

謝謝!

已更新項目:

大哥...妳打的好多喔!

能不能給我簡潔有利???

這只是我4小題之ㄧㄟ...妳要我背死喔???

拜托囉!

7 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    近幾年台灣刮起運動俱樂部或健身中心的商家林立,但並非所有商家都能針對每個不同體能(體適能)需求予以客製化專業施訓,所以選擇良好的商家及處所是重要的課題

    首先談談體適能的概念 :

    根據世界衛生組織WHO的解釋,健康是指人在體力、心智及社群上都得到安寧與平衡的狀態;通過合適的體適能運動,能使人精力充沛並警覺地從事日常生活外,還有餘力和精神享受休閒及應付突發事情的能力。

    體適能可分為「健康體適能」(Health-related fitness)及「運動體適能」(Performance-related fitness)兩種。

    「健康體適能」的目的, 主要是鍛鍊人的心肺耐力、肌肉力量與肌肉耐力、關節柔軟度以及身體的成分(Body composition)。

    至於「運動體適能」,除了要求有較高的健康體適能作基礎外,還額外要求有一定程度的肌肉爆發力、靈活性、速度及協調能力等。

    不過,體適能是很個人化的,原因是每個人的要求和目標都不同。有些人做運動可能是為了減肥,有些人是為了健康如減少氣喘的情況,可是大部分人都不知如何通過運動才能有效達到目標。為了更有系統和更適當地進行體適能運動,健身中心一般都設有體適能指導師駐場,務求以專業的角度為顧客達到目標。

    每個人都需要一個專屬的體適能指導師協助進行專業的體適能運動,追求正確而健康的運動方式。由於健康的追求已成現代人最重要的生活指標項目之一,體適能指導師這項職業便也因而開始日漸受到重視。

    一位適任的體適能指導師,以下這些知識與專業技能最好都具備:

    功能解剖學及運動生理學、抗阻力訓練原則及實踐、高級抗阻力訓練、營養和運動表現、健康和體適能評估、私人教練的市場推廣及溝通技巧、高級體適能及姿態評估/柔韌性評估及訓練原則、特殊人士之運動處方、鍛鍊人士之運動處方、訓練原則及方案設計、人體生理和解剖基礎、實用生物力學、肌肉結構與功能認識、客人健康與體能評定、身體成分測試與評價、柔韌性測試和評價、有氧運動處方的綜合指導、如何制訂有氧訓練計劃、運動生理學與有氧訓練、制訂科學的健身鍛鍊計劃、負責訓練的專門訓練方法、損傷預防和處理、肌肉骨骼系統損傷的緊急處理、健身營養學、體重控制、控制脂肪與卡路里、私人教練生意、人體解剖、運動生理、運動力學、運動傷害及急救處理、阻力訓練技巧及指導、有氧運動課程設計、柔軟性訓練課程設計、體重控重及管理...等等

    以上僅初探運動俱樂部的專業能力及其課程應有的規劃,至於更深入者應至各大學運動研究所查詢

    希望有幫到您

    2007-11-12 14:52:37 補充:

    至於對台灣目前所設立的各大小運動中心或俱樂部的觀感,

    由於有些是以營利為目的,有些確有以推廣運動健身為目的,不一而足,

    因牽涉各商家的經營操守,在此不便批判,

    但聰明如您 我 應該都能辨明,且心中都各有一把呎,要去之前應該先觀察她們的專業能力與場地安全規劃,切莫只貪圖明星人員就一窩蜂的湧入,畢竟健身目的與安全才是最大考量,不知是否與我能有所共鳴..........

  • 匿名使用者
    7 年前

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

    【 最新活動→迎接新會員,首存狂送20% 】

    【運動→電子→對戰→現場→彩球 】

    【免費服務 →電影區、討論區、KTV歡唱、運動轉播、即時比分、24H客服 】

    【亞洲36588合法彩券公司直營 官網: A36588.NET 】

  • 匿名使用者
    7 年前

    YES貸款理財,歡迎您的加入 LINEID: hot777

    用心服務"貸"您解決任何債務問題,專業理財(債)規劃一次幫你搞定貸款麻煩事

    銀行貸款 - 免費諮詢評估 - 0986 * 377 * 776

    專辦債務整合、代償高利、房屋貸款、民間二胎代償、代墊、土地貸款、民間二胎借款、

    整合負債、汽車貸款、中古車貸款、房屋轉增貸、轉貸降息、信用貸款、代償、協商、遲繳、

    雅虎搜尋 [ YES貸款 ],若有打擾之處,敬請見諒,在這跟您說聲抱歉

  • 匿名使用者
    7 年前

    下面的網址應該對你有幫助

    http://phi008780420.pixnet.net/blog

  • 您覺得這個回答如何?您可以登入為回答投票。
  • 匿名使用者
    7 年前

    YES貸款理財,歡迎您的加入 LINEID: hot777

    用心服務"貸"您解決任何債務問題,專業理財(債)規劃一次幫你搞定貸款麻煩事

    銀行貸款 - 免費諮詢評估 - 0986 * 377 * 776

    專辦債務整合、代償高利、房屋貸款、民間二胎代償、代墊、土地貸款、民間二胎借款、

    整合負債、汽車貸款、中古車貸款、房屋轉增貸、轉貸降息、信用貸款、代償、協商、遲繳、

    若有打擾之處,敬請見諒!

  • 匿名使用者
    7 年前

    參考下面的網址看看

    http://phi008780414.pixnet.net/blog

  • 匿名使用者
    7 年前

    還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯,老婆很喜歡!

    偑俖

還有問題?馬上發問,尋求解答。