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匿名使用者 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

心情一直沒有原因的...不好

我高二,在特殊班,每天都留校練習練到很晚

雖然很累,但是應該都還好...兩年了早該習慣..

但最近,常常突然的心情不好...

突如其來的"無力"... 原本應該是很好笑的事情,卻只是苦笑一下

開心不起來,想開心卻很無力....

想跟朋友說,卻總是不知道如何開口

因為一開口就只能形容「沒有原因的心情不好」...

朋友也幫不上忙...

我怎麼了?...

PS: 是有一些感情重傷..但是..已經過了很久了...

  

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    不要太過於緊張

    這是一種過度期而已

    可能情傷過後

    你一直還沒找到新的能令你有興趣的事物

    例如新朋友或者是活動或興趣

    我想你能聽聽音樂

    或者能改變你平常的生活模式

    可能你早一站下車

    沿著路逛逛街回家

    看看偶像劇或者是綜藝節目

    其實我以前也有這樣過

    平常都帶著耳機

    什麼也都沒想

    但是怎樣都高興不起來

    但我覺得最好的方法就是 : 你不要再去太關心你的情緒問題

    然後找一些事做

    慢慢的你不知不覺就好了

    但如果問題越來越嚴重

    可以去看看身心科與醫生聊一聊

    希望你能便回開心的你 : )

    參考資料: 小腦袋
  • 匿名使用者
    1 0 年前
  • 1 0 年前

    請問是否有些飢餓的感覺,或是在練習過後因為專心於練習而忘記吃飯!!如果是這樣的話醫學已經證明:血糖降低時,人會處於憂鬱狀態!也就是間歇性的心情不愉悅!!試試看再妳心情忽然感覺莫名的低落時!吃點巧克力..有助於恢復情緒唷!!

    參考資料: 自己的經驗
  • 1 0 年前

    有一本書叫3秒鐘改變人生 作者 喜歲小太郎

    現在書局都有賣

    ^^真ㄉ可以改變喔

    我之前也是很blue

    不過看了這本 心境改變了很多事都變不一樣^^

    或是看 戰地情人 這部電影 就會覺ㄉ自己是很幸運ㄉ

    加油 ^^

    參考資料: 自身經驗
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  • 1 0 年前

    你的人生還很漫長,無須為此煩惱,勇敢追求妳要的人生,

    在追求過程中一定會有許多挫折,

    所以要訓練自己有被拒絕的膽識,有逢挫敗的精神,有跨越困境的毅力,方能過關斬將的達成目標!

    人的一生不只有情感、讀書、朋友、旅行------,

    有太多太多等著你去發掘它,享受它,擁有它,

    加油喔!

    GO GO GO.

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