淑卿 發問時間: 懷孕與育兒懷孕 · 1 0 年前

懷孕後期的腰痛該如何改善??

我現在已經懷孕快接近38週了

最近這兩天常腰痛的睡不著覺

是因為懷孕後期的關係嗎??

有什麼方法可以改善嗎??

睡覺時我都會刻意放一個枕頭在腰上

這樣子會不會造成以後有什麼不好的後遺症

或者是對寶寶會不會有影響

可以向醫師拿要吃嗎??

有人有像我這樣的症狀嗎??

幾乎是痛到完全無法睡覺了

整個精神狀況都變差

痛到睡覺怎麼睡都不舒服

而且也只痛右邊

有經驗的人

請教教我改善方法

謝謝

4 個解答

評分
  • LULU
    Lv 5
    1 0 年前
    最佳解答

    懷孕多少都會腰痛,越到後期越痛到影響睡眠..

    我是聽醫生說:左側睡比較好,而且儘量躺在床上平躺休息一下可以改善,因為到後期寶寶很大,會壓迫到內臟,再加上重量會讓脊椎有壓力,所以會腰痛。

    腰後墊個枕頭對寶寶不會有影響啊~只要妳覺得舒適就好。

    媽咪已經懷孕38週了,再忍個兩個禮拜就解脫了,咬緊牙根忍耐吧^^"

    參考資料: 五個半月小壯丁的媽~*
  • 匿名使用者
    6 年前

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  • momo
    Lv 6
    1 0 年前

    我懷孕睡眠的時候品質真的很差

    特別是末期

    晚上無法熟睡

    加上負擔大

    經常腰酸背痛

    最後是去賣一張舖在床上的乳膠墊

    改善我的狀況

    而且我翻身也不會再吵醒睡在旁邊的老公

    不然平常我翻身他都會被我影響

    生完之後因為乳膠墊睡習慣了

    過胖的老公也覺得乳膠墊改善他的脊椎酸痛的狀況

    所以現在還在用呢

    你已經38週了

    剩下2週左右

    不知道你是不是會考慮去買

    如果要買也不要自己去唷

    這個階段你不要過度使力

    雖然只是乳膠墊

    但是還是有一點重量

    讓老公去弄

    我是去COSCO買的

    我一直記得事一千多

    上次問我老公他說是兩千多...

    現在連寶寶的嬰兒床也弄了一張乳膠墊給他用

    因為我真的覺得睡眠好重要

    睡的好

    精神好

    身體好

    加油唷~~

    我另一個末期的撇步...

    用兩個小抱枕放在枕套裡面

    我之前在美華泰買特價39

    然後自己睡在中間

    可以當作孕婦枕

    不然去婦嬰用品店買孕婦枕價格不一...網拍也有

    一邊支撐腰部

    另一邊托著肚子

    這樣會比較舒服

    加油~~~

    2007-11-12 09:07:37 補充:

    如果是物理性的腰部酸痛(肚子大了負擔大了...常會腰酸背痛)

    盡量採讓自己舒服的姿勢

    如果是突然的腰酸

    也可能是產兆

    要注意後續的症狀唷...

    參考資料:
  • 小蓓
    Lv 4
    1 0 年前

    到後期都嘛全身痠痛~再忍耐一下吧!

    你都已經38週了~就快解脫哩~

    加油吧!!

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