發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

每天都好痛苦...誰能幫幫我啊

我現在高二... 可是 自重生上高中後 我每天上課的時候(早上到下午放學) 心裡都會悶悶得又感覺有點痛... 像是看完一個感動人的故事那種心裡捨不得這樣子的 每天都一直這樣子持續 但到了放學回家後這種感覺自己卻會消失... 所以才到現在才發問 因為整天這樣悶悶的又覺得有點痛的感覺 越來越覺得好痛苦... 每天都這樣 是不是我又什麼上學優鬱症啊... 我有是過一些方法 像是找人說出來但是說出來的確是有好一點 但是 過到下一節課又開始了

4 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    醫生用來檢視憂鬱症的症狀包括 :

    持續感到沮喪,易怒或情緒緊張

    對日常生活中的活動與嗜好興趣減低

    精神萎靡不振,即使沒有活動還是感到疲倦

    胃口改變,大幅度體重減輕或增加

    睡眠習慣的改變,包括 : 不易入睡,早上容易驚醒,嗜睡

    焦躁不安或覺得沒有行動力

    決策能力和注意力減退

    覺得自己沒有價值、絕望或罪惡

    想要自殺或死亡的念頭

    基本上沒有什麼問題..應該是有心理壓力但沒有說出來

    所以才會覺的心悶悶的又有點痛

    可以去找心理老師輔導一下.或跟朋友說看看

    也可能是離開自己國中生涯後到高中時有點不適應

    畢竟人隨著年齡慢慢長大.自然的就會對未來感到恐懼

    這種不明的因素在侵襲你的心理吧

    所以才建議找比較瞭解這一方面的專長人士說明一下會比較好

    又或者是上課時有很多朋友的陪伴.但..回到家中

    就會有一點莫名的失落感.覺的沒有人在身邊有點無聊

    可以常去跟朋友聊天聯絡或上網做些開心的事

    我相信會比較好轉.現在壓力都很大.找一些舒發情緒的作法

    我覺的是目前最好的狀況.如散步.運動.上網打字等等

    都是不錯的..起碼放在心裡人家都不知道來的好

    人嘛.就是要開開心心的過日子.如果有什麼不如意可以找人說

    我相信大家都會想要幫忙的啦一_一y

  • 匿名使用者
    1 0 年前
  • 1 0 年前

    其實你只要放寬心就可以了,你不是得啥咪憂鬱症啦!你在學校有朋友吧?那就找朋友一起聊天玩耍呀! 也有可能是有壓力,(你有要升學嗎?)如果有的話,那就是功課壓力導致胸口會悶悶的,但又說不出來! 如果不是的話,那可能有無形中的事情或是你沒想到事情擱著吧!

    不要多想唷! 做自己喜歡做的東西或事情,可能會比較好些!

    參考資料: 自己
  • 1 0 年前

    有控多出去走一走,

    不要把自己壓力搞太大,

    找個知心好友

    把事情說出來

    若是見面說不出來

    可以透過網路

    說出來心情真的會好很多很多

    悶在裡心頭

    沒人知道你在煩什麼

    因為別人看不透你的心

    所以囉

    參考資料: 自己
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