如何瘦臀圍、讓骨盆變小?

我的骨架是有比一般女生還稍大,長輩都說我這是扁身身材,
但穿起褲子或裙子真的很醜,而且也會被認為你是胖的!
想請問各位瘦身成功的帥哥美女,可以請教如何瘦臀圍嗎?
大家都會說去整骨,但我擔心整骨會不會影響以後生孩子的問題。
所以我想問的是,有其他好方法嗎?感激不盡!
還有可提供瘦背的方法嗎?看起來不要那麼虎背熊腰,謝!
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