? 發問時間: 健康飲食與健身 · 1 0 年前

什麼食物可以幫助分解蛋白質?

最近想大量攝取蛋白質

但是應該也要吃些可以幫助蛋白質分解的食物

讓蛋白質可以充分吸收

到處爬文好像就是木瓜跟鳳梨...

想請問一下還有沒有其他的食物呢?

已更新項目:

大家可以提供「食物」嗎?

而非健康食品喔...

我想天然的比較有保障!

麻煩大家了

1 個解答

評分
  • amil
    Lv 7
    1 0 年前
    最佳解答

    ANS :蛋白質消化基酶 (酵素的一種) 能完整消化蛋白質並增強吸收

    大量攝取蛋白質 別輕忽一些事項

    1 蛋白質的熱量

    2 過量攝取造成身體的酸化

    3 評估蛋白質來源的品質

    4 營養的平衡性

    祝您健康

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