小山山 發問時間: 健康心理健康 · 1 0 年前

為什麼作夢身體就會特別累?

現在幾乎每天都會作夢,然後起床都很累

有沒有什麼辦法,不要再作夢的丫

謝謝~

3 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    你的情形跟我一樣,我也是多夢的人,

    每次只要做了夢早上醒來時總是特別的累,

    就算有睡足夠(7-8小時)也是會累,

    尤其是記得夢的內容的話就會更累,

    我也不曉得為什麼,但是我想應該跟我愛胡思亂想有關,

    如果我在睡前想事情或是有看到電視或電影甚至小說之類的就會

    有片段的內容出現在夢中,所以我建議你睡覺前盡量不要想事情,

    讓腦袋放空一下,喝杯熱牛奶,睡起來會舒服一點!

  • 1 0 年前

    你的維他命B1和鈣鎂不足,就容易做夢.

    你可以每天去散步走到愉快才回去

    試試看囉

    參考資料: 山達基人
  • 1 0 年前

    您好:每個人都會作夢,並不是只是某些人會作夢,這是一項研究報告,他們找了許多人來睡覺,然後去研究他們的腦波,發現在睡覺的期間有某段時間腦波會不一樣,分成好多個階段,其中作夢又叫做快速動眼期

    或許你不相信說每個人都會作夢,某些人可能會說平常都沒有作夢阿!但是其實不然,那些被研究的人,在睡覺期間偵測他們的腦波,就在快速動眼期那段期間,馬上把他們叫醒,問他們是否有作夢,他們的回答都是有的!

    所以其實作夢並不是就會累,而可能是你睡眠時間不夠,或者身體狀況不佳,所以還是多休息多運動吧!

    參考資料: 某年大學指考英文題目以及自己的印象
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