搖不停 發問時間: 家居與園藝維修 · 1 0 年前

用耳塞睡覺,早上如何準時起床?

我發現用耳塞睡覺的話,早上會連鬧鐘都聽不到,更別說準時起床了

請問要如何在有戴耳塞狀況下,早上可以準時起床

我目前的生活環境是

一個人在外租套房,所以沒有家人可以叫醒

在帶耳塞狀態下,會出聲的東西都會聽不到

我不常戴耳機聽音樂,我也沒有重聽,我的工作場所是電腦公司

很安靜的

所以我的耳朵健康的很,只是因為住的房子是在大馬路旁,都會有車子的聲音..

請不要叫我搬家

謝謝!!

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謝謝大家提供的意見

我想目前最實用的方法就是,用手機調震動,放在枕頭底下,而且要至少放三隻手機,因為枕頭是長方型的,要放在 (左、中、右)各一支,以免睡覺時亂翻,而感覺不到震動,還好我以前的舊手機都還沒丟掉,剛好可以,這是目前最實用的方法,而且不用花錢。

5 個解答

評分
  • 1 0 年前
    最佳解答

    人的生理時鐘是很微妙的,

    當你的作息正常,

    平常習慣在什麼時間起床,

    其實每天只要到了那個時間,

    自己自然會醒來(就算爬不起來,也會覺得睡得不安穩)

    不過那要在你生活作息正常的情況下才行.(最晚11點要入眠)

    另一個方法,在你要睡覺以前,心裡默想著我要 6點起床,

    然後腦中想像著時鐘 6點鐘的樣子,反覆默想幾次,

    你的生理時鐘自然會在隔天早上對你 morning call

    我在學生時代,常常用這個方法,

    自己覺得挺有用的,你可以試試看.

    不過前提還是不能熬夜,

    身體太累的話,自然就沒什麼用了.

    手機用震動鬧鈴也是不錯的方法,

    但是手機要關機,(不然就要讓電磁波每天貼著你睡覺了?)

    有的手機可以在鬧鐘響的時候自動開機,

    有的手機可以在關機的狀態下仍然有鬧鈴功能,有些沒有ㄛ!!

    以上是我小小得淺見,提供給你參考!!

    參考資料: 經驗分享
  • 1 0 年前

    用起床太郎…

  • 1 0 年前

    恩 用手機 設定震動 也錯

    要不然 題供你一個訊息

    無線強力震動鬧鐘 最特別是 可以靜音

    保證不會吵到別人

    也不會吵自己 時間到 震你起來

  • 花兒
    Lv 6
    1 0 年前

    用手機當鬧鐘, 手機一般都可以轉震動, 調整成音樂震動都有的模式, 將手機貼身放在睡衣口袋! 震動時你會有感覺!

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  • 思科
    Lv 5
    1 0 年前

    耳塞裏面裝耳機(無線的吧)

    把接的音源放在計時器上

    時間到了

    也只有你聽得到嚕

    哈~

    不過可能得自己作勞作吧

    參考資料: 臨時想的~
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